现已进入冬季的第五个节气——小寒，此时我国大部分地区将进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，北方冷空气不断南下。
此时，气温明显降低、昼夜温差较大，正是人体抵抗力相对较弱的季节，常吃以下食物，有助于人体预防疾病。
哪些食物可以有助人体预防疾病
1、洋葱
洋葱性味辛温，入肺经，含有丰富的硫化物和挥发油，具有刺激消化液分泌、改善肠道功能、预防感冒的作用。
此外，洋葱中还含有一种名为“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的物种化学机制出现变异，控制癌细胞生长，从而具有一定的防癌作用。
2、白菜
中医认为，白菜入胃、大肠经，具有解热除烦、养胃生津、通利二便等功效。
民间常用老白菜根煮汤来医治伤风感冒，用猪油炖白菜汤来医治便秘。
此外，有研究发现，常吃大白菜可起到抗氧化、抗衰老作用，有助于护肤养颜。
值得注意的是，腐烂变质的白菜千万不能食用，因其会产生亚硝酸盐，对人体有害。
3、蒜苗
蒜苗是从蒜瓣中长出来的嫩苗，其中含有辣素，杀菌能力可达到青霉素的1/10，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。
在冬季食用蒜苗，可以起到预防流感、防止伤口感染、医治感染性疾病和驱虫的功效。
需要注意的是，蒜苗不宜烹制得过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。
4、菠菜
菠菜味甘、性凉，归胃、大肠经，具有开胸膈、促消化、通肠胃的作用。
《本草纲目》言其有“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”功效，可缓解当前部分人因燥气导致的口舌溃疡、口唇蜕皮、皴裂、皮肤干燥、大便干结等情况。
菠菜可炒鸡蛋、做汤、凉拌。
需要提醒的是，菠菜含有草酸，应焯水去涩。
5、莲藕
莲藕味甘、性寒，归经心、脾、胃、肝、肺经，生吃有清热生津之妙，煮熟性转温，能健脾开胃，主补五脏。
《滇南本草》认为：“多服润肠肺，生津液”，可以补肺润燥。
莲藕可煮熟蜜汁佐食，亦可煲汤食用。
6、白萝卜
冬季人体阳气藏于内，阴气充于外，容易郁闭而生痰火，白萝卜性味辛甘，性凉，能顺气消食、化痰止咳、生津润燥。
冬季常吃白萝卜，可以有效调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。
此外，白萝卜还有宽肠通便、理气化痰、清热生津的功效，利于脾胃运化，消化不良或便秘者冬季吃萝卜是很好的食疗选择。
7、鸡肉
中医认为，鸡肉性温，有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，适合气虚者在冬日进食。
就营养来说，鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含磷、铁、铜和锌等微量元素，非常适合体质虚弱，气血不足的人来吃。
但鸡肉多食生热动风，实证、邪毒未清者不宜多吃。
8、羊肉
羊肉有温补气血、祛寒暖肾、益气补虚的功效，适合阳虚者在冬日进补。
羊肉含有丰富的蛋白质，钙含量还比其他肉类要高，而且肉质细腻，容易消化，适合脾胃虚弱，经常腹部冷痛、手脚冰凉的人食用。
温馨提示：冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者来讲还会加重疾病的进展，严重影响身体处于良好的状态。
小寒节气出生五行缺木大气有寓意男孩起名
家长们在进行生辰八字起名时，测得男孩五行缺木，需要查找五行属木的字来起名时，在五行属木的字中，不仅包含了木字部首，还有很多“木”属性的五行字根。五行属木的起名用字推荐【柏】：柏：常绿乔木，木质坚硬，纹理致密。用作人名意指细心，坚强，兴旺之义。——可起名：（柏正、柏思、柏炯）【彬】：彬：文质兼备的样子，形容人文雅有礼貌，富有文采的。用作人名意指有文采，品质，修养之义。——可起名：（彬仕、彬焱、彬永）【枫】：枫：指从木，风声。用作人名意指丰收，成熟，成就之义。——可起名：（枫才、枫庞、枫浩）【桐】：桐：指树木，也叫“荣”，如梧桐树，引申为坚毅，有气势。用作人名意指做事有风范，有气势，坚毅，象征幸福之义。——可起名：（桐壮、桐烈、桐江）【棕】：棕：植物名，棕榈。用作人名意指适应力强，朝气蓬勃之义。——可起名：（棕昌、棕伦、棕学）五行属木有诗意的男孩起名精选【羽林】——出自：“出身仕汉羽林郎，初随骠骑战渔阳”//王维《少年行四首》羽：用作人名意指自由，自在，无拘无束，大展宏图之义。林：[五行属木】用作人名意指旺盛，生生不息，富有成功之义。【权奇】——出自：“折臂三公未可知，会当千镒访权奇”//苏轼《戏周正孺二绝》权：[五行属木】用作人名意指谋略，才能，胆识之义。奇：用作人名意指高洁，高贵，特别之义。【桓文】——出自：“节制非桓文，军师拥熊虎”//李白《经乱离后天恩流夜郎忆旧游书怀赠江夏韦太守良宰》桓：[五行属木】用作人名意指威武，文采明盛，有才华之义。文：用作人名意指文采，智慧，文静，文质彬彬之义。更多五行属木的男孩名字推荐【凯永、林淇、栩浩】【本波、枫清、珂福】【加浩、松水、英傅】【玉宏、柏淼、国汉】【吉江、森沁、坚翰】【旭洪、杰涯、健航】【伽子、材淞、茂濠】【谷文、桓潍、启霖】【强滨、霖河、乾霆】【君汌、标湖、若源】【杉沨、彬洋、崧滔】【桓文、桓谷、霖桓】【霖滨、霖强、霆霖】【标汌、标君、源标】【彬沨、彬杉、滔彬】【朴福、朴东、鹏朴】【权傅、权杭、学权】【杯汉、杯季、涛杯】【梁翰、梁佳、云梁】【析航、析其、泽析】【梓濠、梓奇、平梓】【木辉、木冠、海木】【栖浚、栖建、民栖】
二十四节气中的小寒节气出生的女宝贝小名起名推荐
现在人不仅给孩子的大名起名比较头疼，对孩子的小名也很在意，那么在二十四节气之一的小寒节气出生的宝宝取什么小名好呢？腊月即农历十二月，步入农历十二月就已经有新年的气息了，一起来华易网了解2019年农历十二月相关宜忌吧。小寒出生的女宝宝好听小名推荐曲儿：意为歌曲，乐调。理智聪颖，多才温和。杉杉：意为高而直的一种树。一生清雅伶俐。杞子：意为植物名。枸杞子。栩栩：意为生动活泼。素素：意为白色，本来的、平时、朴素。芹菜：意为芹菜。彬彬：指文雅。清雅荣贵，多才能，智勇双全，有官格之字。萌萌：意为萌芽、美好、愿望开始。绮绮：意为美丽、绮丽。菁菁：意为水草。温和贤淑，秀气多才。乔乔：高大的样子。勤勤：努力不倦的样子。青青：浓黑的样子，年轻的样子。茸茸：柔细浓密的样子。蓉蓉：莲花的骨朵儿。融融：和睦快乐的样子。晨晨：早上出生的宝宝可以取这个做乳名。布丁：有可爱的含义。土豆：食物取名法，宝宝乳名叫土豆很可爱。毛毛：娇嫩，家里的小宝贝，叫起来非常的亲切。贝贝：亲爱的宝贝，可爱的乳名。芳芳：花草纷芳，美丽芳香。迪迪：比较可爱比较萌的乳名。嘟嘟：小动物的乳名用在女孩身上也是非常可爱的。蓝蓝：女孩的心灵像蔚蓝的天空一样干净。然然：幸福吉祥的乳名，代表宝宝能够像幸福安然一辈子。给宝宝起小名的注意事项【不要用丑恶的字】有些地方是有“贱名”好养活的俗话，但是小孩也是会长大的，小孩子被喊的时候也觉得很尴尬。【不要与祖先冲撞】虽然是小名，可也是人们常用的称呼，如果小名用字跟长辈的名字有相同的话，不仅仅会给人造成错觉，还显得很不敬。【不要用多音字】这样子的小名容易让人难以把握正确的发音。如果能用一些发音较为简单的字就更好了。【不要用有不好含义的字和发音】用一些不好含义或发音的字起名，会给人一股不舒服的感觉，而且容易成为别人的笑料，会给小孩带来不好的影响。
