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这一青菜竟是肠道的推粪猛将便秘人士不要错过

时间:2024-05-16来源:网络作者:小白

最近天气变热了,很多人发生了夏季便秘现象。气温升高,此时,人体消耗增大,出汗增多,易导致体内缺乏水分,肠道内的水分也会随之减少,从而出现大便干结引起便秘在很多人看来,便秘是一种很正常的现象,不是什么疾病,所以不把便秘当回事。但小编要告诉大家长期便秘对人体的危害真的很大!千万别不当回事!

这一青菜竟是肠道的推粪猛将便秘人士不要错过

一、长期便秘的危害

1、痔疮与肛裂

部分老年人还会因为大便太用力引起腹压增高,诱发心脑血管病。比如血压突然增高导致脑血管意外,心脏病诱发心律失常、心肌梗死等。

2、肠道内毒素排不出去

可能会出现一些腹胀、消化不良的症状,还会引起食欲下降。

3、损害肝脏

大便长期积聚在肠道之中,毒素就会反复被人体吸入肝脏,对肝脏来讲无疑也是一种损伤。

因此,我们要重视这件事,养成每日定时大便的习惯,适量饮水,多吃一些富含粗纤维的食物,比如油麦菜等,来保持大便通畅!

二、油麦菜的功效

说起油麦菜呢,它水分多、热量低,还含有大量的膳食纤维,是一种天然的“排便菜”。而且它含有大量的维生素C、维生素B2、胡萝卜素和钙、铁、磷、钾等营养成分,是一种低热量、高营养的蔬菜。另外它还有以下这些功效:

1、静心安神

油麦菜中含有莴苣素,有镇静安神的作用,经常食用油麦菜,可有助于缓解神经紧张,帮助改善睡眠。

2、降脂减肥

油麦菜中膳食纤维含量丰富,可以降低胆固醇的吸收,有效降低机体血脂。而且由于油麦菜可消脂通便,又是低热量蔬菜,因此吃油麦菜也可以减肥瘦身。

3、清热利尿

油麦菜性寒冷,有下火清热、除烦解渴、利尿消肿的功效,有上火,或者口腔溃疡的朋友可以多吃点油麦菜来改善。

4、清肝利胆

油麦菜可以促进消化液分泌,改善肝脏功能。同时,它还能促进胆汁生成,有效预防胆汁性肝硬化。

三、蒜蓉炒油麦菜的做法

1、准备食材:

油麦菜适量,洗净后切成长段;蒜瓣若干,洗净后切成蒜蓉。

2、热锅凉油:

在锅中倒入适量的食用油,待油温升至八成热时,放入一半的蒜蓉进行煸炒,炒出香味。

3、调味:

当油麦菜开始变软时,加入适量的盐进行调味。同时,可以根据个人口味加入一些蚝油或老抽,增加菜肴的鲜味和色泽。但需要注意的是,如果使用老抽,加的量一定不能太多,以免影响菜肴的整体口感。

4、加水闷煮:

待油麦菜炒至七八成熟时,加入一勺水,转小火进行闷煮。这一步有助于油麦菜更好地吸收调料的味道,同时保持其鲜嫩的口感。当油麦菜完全熟透时,将剩余的蒜蓉全部加入锅中,翻炒均匀后即可出锅装盘。此时,蒜蓉炒油麦菜已经做好,可以品尝其咸鲜适口、蒜香浓郁的美味了。

温馨提示:在制作蒜蓉炒油麦菜时,需要注意火候的掌握和调料的适量添加便秘或想减肥的朋友,快吃起来吧!

唐高宗朝仅存的三名将 其中二人竟是死对头

时期,不断进行对外扩张战争。有战争就必然会有名将产生,高宗朝时期有很多叫的响名字的将领,包括、、程知节,但是真正以战功响彻天下,堪称名将的也就是三个人。网络配图 英国公李勣在贞观年间便已经为大唐立下了,作为辅政大臣的他,地位自然不一般。要说李勣大家可能不是太清楚,但是提起则无人不知无人不晓。李勣身为之一,在高宗朝发挥了余热,是高宗初期外出征战的第一人选。公元668年,李勣领军攻打高句丽,这个、唐太宗梦寐以求而未能攻克的地方,被李勣攻克,并俘虏高丽王高藏及男建、男产,设置安东都护府管理整个高句丽所辖地域。当李勣去世的时候,为他举办丧事,停朝七天,可见在李治心中这位顾命大臣、功臣名将的地位有多重要。 幽州都督是高宗朝另一位统帅级别的人物。苏定方其实很早成名,但是在贞观年间除了攻打时候担任先锋之外基本没有什么表现机会,但是到了高宗朝,一切都发生了变化,高宗对其十分重视。665年,苏定方以500精骑直捣西突厥军营,斩敌一千多人,显示出了苏定方的勇猛。苏定方不仅是一个勇将,还是能够的大将,他最大的功绩是统帅军队灭掉了西突厥、平定了葱岭、讨灭了百济,创造了一人灭擒三主的奇迹。公元667年,这位戎马一生的大将结束了自己的生命,高宗闻讯责备侍臣,追封苏定方为幽州都督谥号为“庄”。网络配图 另外一位名将,大家也很熟悉,他便是三箭定天山的。与李勣、苏定方不同,薛仁贵并没有指挥大军团作战的经历,单纯论战绩可能不如前面两位,但是这并不妨碍这位名将的伟大。薛仁贵崭露头角是在贞观年间,但是真正受到重用是从永徽五年开始。永徽五年(654年)闰五月初三夜天降大雨,士兵们纷纷逃散,薛仁贵不顾个人安危警示内宫,让唐高宗免除了洪涝之灾。公元661年,与郑仁泰领军远赴天山九姓铁勒,九姓铁勒令骁勇骑士数十人前来挑战,薛仁贵临阵射杀三人,并领大军乘机掩杀,取得大胜。公元668年,跟随李勣攻打高句丽,一路高唱凯歌,与李勣大军于平壤城外会合。不过略显不足的是,薛仁贵唯一一次作为统帅出兵,因为副总管郭待封不听从指挥,被吐蕃击败,并因此而丢失了吐谷浑。网络配图 不过,由于种种原因,在《隋唐演义》之中,却把苏定方与李勣这两个同时代的名将写成了死对头。在小说之中,苏定方是被抹黑的一方,李勣则带有一定的主角光环,二人结怨因为各为其主,结仇却是因为苏定方设计杀害李勣结拜兄弟(一说原型罗士信)。小说只是小说,抹黑一个人只是为了故事情节的可读性,但是在现实中务必要将小说与历史区分开来,不要误读了任何一个历史人物。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

历史之谜汉景帝女儿南宫公主究竟是哪位

历史总是悲剧式的重演,自古以来中原地区的王朝总是通过远嫁公主郡主甚至妃子的形式与周边各小国家进行某一种以达到平衡的交易,而这些人无奈就成了历史中的悲剧人物。在,就有一位恰似有这一番悲惨的命运。 图片来源于网络 相传,西汉时期,之母为了巩固自己的后宫地位,狠心将自己的女儿远嫁当时的蛮夷之地匈奴。然而,这位南宫公主到底是何许人也,她又真的嫁到了路途遥远的匈奴蛮荒之地?这一是真实的历史还是虚构的谎言,如今斯人已逝,我们亦无从插叙,不过根据史料和若干方面的资料显示,此事很值得人深究。 根据《汉书》里面记载,并没有所谓的公主远嫁匈奴的事件,远嫁的都是一些皇室远亲,也就是各番地诸侯国的王侯们的女儿们,他们并不是真正的汉朝公主,而这一南宫公主又是何许人也甚至都很难考证。“南宫”一名又是从何而来,与当时的南宫侯是不是存在某种联系,因为又有另外一种说法是南宫公主是先嫁给了当时的南宫侯叫做张坐的一个人,而后还有改嫁一说,但并没有嫁于匈奴一说。 西汉时期,南宫公主真的嫁到了匈奴? 而关于这位南宫公主的身份已经无从考究,那她远嫁匈奴又是从何谈起,不过对于历代王朝通过和亲一事来暂时缓和与周别国家的关系一种政治行为,实在是腐败至极。完全不考虑个人的感情和亲情而一味的政治用事。 南宫公主到底嫁给了谁 刘彻对匈奴的态度与他的祖先不一样,在他之前的汉室都是主张用和亲的方式来安抚匈奴,但是汉武帝却采用的是将匈奴打得再无翻身的可能。那么是什么导致他对匈奴的态度这么强硬呢?有一种说法是因为他的亲姐姐南宫公主的被迫和亲让他不忿。但是在史书上的记载好像又不是这么回事。那么南宫公主到底嫁给了谁呢? 图片来源于网络 在电视剧《美人心计》中,刘彻向要虎符就是为了出兵去救远嫁的姐姐南宫公主。而历史上在匈奴那边的确是有一个南宫阏氏,说是汉武帝刘彻的姐姐。但是在史书上却记载着南宫公主嫁给了南宫侯张坐。同一个身份的女子竟然出现了嫁给了两个人的情况,这到底是怎么一回事,南宫公主到底嫁给了谁呢? 事实上,南宫公主就是嫁给了南宫侯张坐,后来因为张坐因罪而被处罚,失去了他的爵位。之后南宫公主二嫁嫁给了张侯耏申。至于传说中嫁给匈奴的南宫公主确有其人,但她是汉朝皇室找的替身,有两点可以证明这一点。 第一,南宫公主是刘汉武帝的亲生姐姐,是与的亲生女儿,也就是大汉的嫡公主。如果让一个嫡公主去和亲,那汉室王朝的尊严何在?所以这个和亲的南宫阏氏不可能是刘彻的姐姐,而是一个替身。第二,汉朝与匈奴和亲的历史已久,都是有记录的。在其中可以明显地看到送去和亲的女子中最高的身份就是翁主。所以南宫公主不可能与匈奴和亲。 南宫公主是不是 相传南宫公主当年远嫁匈奴与之和亲,在第一任丈夫去世以后,按照匈奴的惯例嫁给下一任单于,而王昭君也是历史上著名的连续嫁给父子两任单于的美女,俗话说昭君出塞指的就是赴塞外和亲之事,那么王昭君的身世是什么,她与南宫公主是否是同一人呢? 图片来源于网络 根据宋人的记载,历史上的南宫公主是汉景帝之女,汉武帝的姐姐,但她的身份一直在历史上存在争议,在影视剧中先后嫁给君臣、伊稚斜两位单于,但是是否确有和亲之事已经无迹可寻,她的丈夫在历史上也有不同说法,而且对于她是否真的是景帝亲生女儿至今也还没有明确的说法。 然而众所周知,王昭君作为我国的之一,本名叫王嫱,昭君是她的字,如今的湖北宜昌人。西年间,王昭君作为宫女入宫,虽然身份卑微,但是她本人却具有的美貌。当时匈奴首领多次主动来到大汉提出和亲的请求,于是汉王就挑选了相貌出众的王昭君作为大汉的和亲人选,与之一同出塞,号为宁胡阏氏,两人一同生活了3年以后,单于就去世了。此时王昭君向汉朝提出想回到故土,但是驳回了她的请求,令其按照当地的习俗制度继续嫁给下一任复株累单于,两人生活了11年,生下两个女儿,王昭君便去世了,史称明妃。 因此,从两个人的生平来看,南宫公主与王昭君的身份与年代都不一样,她们不是同一个人。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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