饱受便秘困扰的朋友,估计都有过这样的体验——有时候,便意就像一阵风,还没来得及抓住就跑远了;倔强地在厕所蹲,奈何你蹲到天荒地老,便便自岿然不动……老去蹲厕所也不是办法,蹲久了容易引起痔疮等问题;清肠要吃多了,伤身还容易产生依赖……别慌,食疗了解一下,给大家推荐一种绿叶菜,堪称肠道“清洁工”,试过的人都说不错~

一、通便界的扛把子——红薯叶
过去,红薯叶被当做猪的食物,现如今早已成为餐桌上的“宠儿”了!其中,红薯叶最亮眼的作用就是——通便。具体来说,红薯叶富含膳食纤维,能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。所以,拉便不顺畅、经常便秘的朋友可以经常些吃红薯叶。此外,红薯叶的营养也不容小觑。与常见的蔬菜比较,红薯叶的矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。
二、红薯叶吃法推荐
1、凉拌红薯叶:
将红薯叶洗净,放入开水中焯一下,再根据自己的口味凉拌。
2、蒜蓉红薯叶:
将嫩红薯叶放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉;大蒜剥皮捣碎、炒出香味;然后加红薯叶翻炒;最后加入盐、味精、麻油,拌匀即成。
3、蒸红薯叶:
将鲜红薯叶洗净,加上一些面粉,上蒸锅蒸,蒸10~15分钟,用蒜泥拌着吃。
值得一提的是,红薯叶中含有丰富的黄酮类化合物,能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”,具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、防癌等多种保健作用,看到这,有没有心动?赶紧去买红薯叶吃吧。
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木耳这样吃润肠补血还护心脑血管
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2024-06-26 03:27阅读全文 >>
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夏天吃姜补阳气抵外邪好处多多
夏至过后便是盛夏,天气愈发炎热 , 俗话说, 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,想必不少人听过这句养生谚语。但也有人会疑惑:夏天天气已经够火辣了,还吃辣辣的姜不是火上浇油吗?当然不会!而且还好处多多,快和小编...
2024-06-24 03:36阅读全文 >>
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从今天到伏天三种豆子一起煮饮可祛湿气
眼看着没多久就三伏了,气温逐渐攀升,湿气也愈发严重。在这个时节,许多人都会感到身体沉重、疲惫不堪,甚至出现湿疹、水肿等症状。这些症状往往与湿气过重密切相关。为了帮助大家有效祛湿,今天为大家推荐一款简单易...
2024-06-24 03:33阅读全文 >>
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夏天能让糖友愉快吃瓜的养生指南
夏日到来,满目琳琅的瓜果成为消暑解渴的最佳选择,但对于糖尿病患者(简称 糖友)而言,吃瓜似乎成了甜蜜的负担。然而,只要遵循几个科学的饮食原则,糖友们同样能在炎炎夏日里享受瓜果的清甜与凉爽。下面,我们就来看...
2024-06-23 03:20阅读全文 >>
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早上喝一杯牛奶好还是喝一杯豆浆好
油条配豆浆,面包配牛奶 豆浆和牛奶都是生活中常见的早餐搭档,有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆,二者似乎是差不多的早餐饮品,到底哪个更有营养呢? 一、 常喝牛奶 的 益处 1 、 补钙、强壮骨骼 牛奶不仅富含钙,而且钙磷比...
2024-06-22 13:12阅读全文 >>
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老年人胃部不适烧心反酸应少吃这4种蔬菜
在老年人的饮食中,蔬菜占据着重要的地位,它们富含营养,有助于健康。然而,有一些蔬菜,虽然营养丰富,但并不适合老年人天天食用,洋葱就是其中之一。这不是说洋葱本身不好,而是对于某些老年人来说,过量食用可能会...
2024-06-22 13:06阅读全文 >>
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夏季吃芋头开胃又消食堪称地下人参
一提起养生美食,大伙儿可能最先想到的就是那红得喜人的红薯,或是口感绵密、营养丰富的山药,这两样确实是秋冬季节里大家的宠儿,可你知道吗?在咱中医眼里,还有一种低调的蔬菜,堪称 地下人参,它的营养价值和养生效...
2024-06-22 12:58阅读全文 >>
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西瓜清热解暑不想解暑瓜变伤命瓜吃前一定要看
没有西瓜的夏天是不完整的!大夏天里,如果能吃上一块冰凉爽甜的西瓜,所有的烦闷炎热也会随之消散 , 然而, 人无完人,瓜无完瓜,这么优秀的西瓜,其实也有缺点 , 吃西瓜前,这个细节一定要注意! 一、西瓜的 药用价值...
2024-06-21 04:43阅读全文 >>
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6月多吃这种水果能增强免疫对眼睛好
随着夏季的到来,各种水果纷纷垂涎欲滴,诱人的色泽和香气让人难以抗拒。而在众多水果中,有一种水果在 6 月格外引人注目,那就是蓝莓。它不仅美味可口,还具有极高的营养价值,被誉为浆果之王。今天,就让我们一起来揭...
2024-06-20 06:41阅读全文 >>
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燕麦的3种错误吃法早知道早受益
对于燕麦的记载,可谓源远流长,充满了历史的厚重感,自古以来,燕麦就以其独特的营养价值和健康益处,赢得了人们的青睐和赞誉。 一、 燕麦被称为健康麦常吃好处多 燕麦,这一古老而神奇的谷物,自古以来便被誉为 长寿麦...
猛将张飞擅画美人 而且还是个书法家 你信么?
提起里的那个勇冠三军的,相每个中国人都能说出来一段故事,当阳桥前一声大吼,震退百万大军。为建立蜀汉江山立下,里,他和、桃园三结义,为建立蜀汉立下大功,后主给他的谥号是“桓侯”,“桓”的意思是指最擅、威震敌国的人。可见张飞对蜀汉政权的贡献,可是,这是小说和演义中的张三爷,真正历史上的三爷不但是贵族,还会画画,这样的张三爷,是不是很出乎人们意料?一、据水断桥,益德威震曹军曹操大败后,刘备落荒而逃,本来想在荆州这儿能安稳不少,还能趁机培养点势力,哪知八年之后,好日子到头了。刘备也知道自己打不过曹操,那就赶紧跑吧,再说,刘崇这个怂孩子早早就挂白旗降了曹了,再不逃命就来不及了。刘备这个人有个好处,就是比较得人心,这也是为什么刘备百事不成,却总也打不败的重要原因。他每次打败仗后士兵都原意跟他,所以很快他的人马能再次聚拢起来,这次也不例外,数万百随,刘备的行军速度一下子慢了下来。曹操哪能放过这个抓住刘备的好机会,命令五千虎豹骑追赶了一天一夜,终于在当阳长坂追到了刘备,刘备连老婆孩子都顾不上,只带着、张飞、等十多个人逃走了。可是,这样跑也不是办法,追兵很快就会追到的,总得有个人来断后吧。刘备看了一圈,由于跑得太急,赵云也给弄丢了,看来看去也就只能张三爷来挑起这个重担了。于是,当他们走过一座桥后,张飞便召集十来个人,拆毁桥梁,守在河边,来阻击追赶的曹军。不久,曹操精锐骑兵到来,与张飞隔河相对,对曹操张飞还是熟悉的,以前在许都的时候也经常见面,这次张飞知道自己要气势上压倒对方,才能够为刘备等人争取更多的时间。张三爷面对曹军,手执长矛,瞪大了眼睛大喊“我就是燕人张益德,有想来比划比划的么(身是张益德也,可来共决死)!”果然,张飞的一喊压制住了曹军的锐气,其实曹军谁都知道,冲过去肯定能杀死张飞,但谁也都清楚,先上的那几个人一定会死在张飞的矛下。于是,尽管看到张飞人少,但依旧没人肯去做第一个冤死的人。就这样,在张飞的威势下,曹军不敢轻举妄动,才给刘备争取了足够多的时间。张飞据水断桥,不仅表现了他的勇猛,更体现了他敢于的责任心,同时也打了一场漂亮的心理战,可见,张飞也不是个纯粹的粗人,更是一个智将。二、英雄相惜,义释后,刘备按照诸葛亮的三分天下之计,逐渐建立自己的地盘,开始向益州方向发展,占据蜀地的终于意识到了自己引狼入室的后果,与刘备撕破脸皮,彻底决裂。刘备以军师被射死为借口调集张飞、诸葛亮、赵云等从荆州出发来益州支援。张飞带着大军到了江州,就遭到了江州太守严颜的顽强抵抗,当然,最后的结果就不用说了,严颜怎么会是张飞的对手,不久张飞就破了江州,生擒了严颜,接着,双方发生了很有意思的对话。张飞对眼前这个败军之将略带点轻蔑的口气说:“我率领大军到来,你怎么不投降还敢与我大战?”这句话从一个打了胜仗的人口中说出,合乎情理,我本来就比你强。同时也可以试探一下严颜的表现。严颜回答了一句“你们无理侵夺我们疆土,我们这里只有,没有投降将军!”这句话说得也合情合理,宁死不屈的形象跃然纸上。奇怪的是,听了这句话,张三爷发怒了,要把严颜斩首。严颜也不愧是条好汉,面不改色地说“斩首就斩首,你发的什么怒!”是啊,我也很想知道张三爷发的什么怒?我觉得是这句“你们无理侵夺我们疆土(卿等无状,侵夺我州)”惹怒了张三爷。从张三爷的角度,刘备无疑是有德之人,在这儿却被严颜说成无道之师,以张飞那种有点暴躁的性格,不怒才怪。或者是,张飞想招降严颜,才说了第一句话,可是严颜太倔强了,就是不给张三爷面子,三爷才忍不住发怒了。但不管怎么说,怒归怒,张三爷还是很欣赏严颜的品质的,于是将他释放,并且用上宾的礼遇来对待他。可以看出,张三爷对待有高尚品质的人的气度还是不错的。三、“二张”交战,各得所需刘备占据益州之后,汉中便成了刘备和曹操的必争之地。此时,汉中在曹操手中,由大将镇守,同时还派遣去巴西等地施行迁民计划。大哥刘备的事业越来越好,占据益州后,汉中就成了刘备和曹操的下一个关注点,战略要地汉中不能落入敌手,刘备派张飞夺回被曹操占据的汉中。此时的汉中由大将夏侯渊镇守,同时还派遣张郃去巴西等地施行迁民计划。张飞的主要目标就是张郃。刘备拨给了张飞一万多精兵去攻打张郃,目标是赶走张郃,稳定巴西郡等地的局势,当然能全歼的张郃部更好。围困了张郃五十多天后,觉得张郃军粮应该已经殆尽,军心应该有些不稳,于是张飞发动了总攻,张郃也只能,拼死一战。张飞利用地形等有利条件,使张郃前后不能照应,大败张郃,差一点就将张郃生擒了。从此,刘备军占据了巴西等地,稳定了当地局势。张飞打败张郃,拓宽了蜀汉的疆域,但也未能完全阻止张郃的迁民计划。所以,我觉得这是一场双方还都能接受的战斗。四、身首异处,可怜、可悲虽然,张飞是不折不扣的英雄,但他有个致命的缺点。十分敬爱君子,却从来不体恤士卒,动不动就对没犯多大错误的士兵施以鞭刑。更要命的是,他还把他处罚过的人留在身边侍奉自己。刘备都曾告诫过他,这是自取灭亡的做法。因为刘备清楚,宁愿得罪君子也不要得罪小人。可是,张飞似乎根本就不知道小人的想法和处世手段。他以为自己的做法不算什么,别人也会这么想。可惜,他错了。最终死在自己麾下的将领手中,难道不可怜,不可悲么?五、张飞善于书画,你信么?由于《》等可信度较高的史书,对张三爷的容貌以及才学方面都没有详细的记载。于是罗老先生便给张飞的容貌进行了特别的描绘,当然也有很多人认为张飞是个美男子,要不然他两个女儿怎么都成了刘禅的皇后呢!还有很多古书中记载,张飞擅画美人,而且还是个书法家。不过这大多都是后世人的记载,距离张飞那个年代也很久远了。所以,其中真相也只能仁者见仁,智者见智了!小编评将:你,勇冠三军,威震曹魏,敬爱君子,却不防小人,暴而无恩,终死于宵小之手,可怜亦可悲! 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
汉高祖刘邦的另一面:非文盲而且善于作诗歌
有个叫章碣的人,写过一首很有名的诗,叫《焚书坑》,诗曰: 竹帛烟销帝业虚,关河空锁祖龙居。坑灰未冷山东乱,刘项原来不读书。 就是因为这 刘项原来不读书 ,成了不读书才能干大事,或是读书人干不成大事的有力论据。网络配图 与到底读没读过书,到底是读了多少书,他们的文化程度如何,所学专业是什么,这些全得专门考证,但是有一点,这两个人的诗全写得不错。项羽的《垓下歌》是妇孺皆知的,这咱先不说它,这里单说一说刘邦的诗。目前能确认的,刘邦的诗也就是两首,一首是着名的《大风歌》,这是大家很熟悉的了;还有一首知道的人就不多了,那就是他的《鸿鹄歌》。 汉高帝十二年(公元前195年),刘邦攻打黥布,黥布败走,刘邦对手下人说: 你们哥们儿几个去追吧。到了俺老家了,我得回家看看。 就回了老家沛。这老刘家的老三,大伙是全知道的,当年是个小亭长。可是现在我刘老三回来了!我高祖还乡了。排场自然是要讲了,吃、喝、玩、乐。喝得高兴时,高祖就在酒桌上即兴唱起来了,歌曰: 大风起兮--云飞扬,威加海内兮--归故乡,安得猛士兮--守四方?! 现在能看到的就只是这么三句。 我国的古诗极少有三句的,从《》起诗就讲究双数,就这首出了单。多数人对这诗没有怀疑,喝多了点,就忘了是单是双了,这也可能。但是,我总是觉得, 安得猛士兮 前面,还应该有个什么兮什么。因为看这诗写得这么好,不像是醉得不行了,不至于乱来。是不是当时用的竹简丢了一根--这只是猜测,没有证据。网络配图 光只这三句,就已经足够好了。唱得来劲时,高祖 令儿皆和习之。高祖乃起舞,慷慨伤怀, (《·高祖本纪》)。你看,作词、作曲、演唱、舞蹈全是一个人。特投入,都哭了。那个意气风发,那个踌躇满志、、笑傲群雄的襟怀表现得淋漓尽致。正是因为这样,这首诗才流传到了现在。 刘邦的另一首诗《鸿鹄歌》就与这首完全不同了。 坐稳当了,就得考虑继承的问题了。按当时的规矩,刘邦与大老婆生的儿子(后为),才是正牌的太子。刘邦这个人,以前苦时打时杀时,与吕雉关系是挺好的,可是现在老婆多了,就和好上了,冷落了老吕婆子。他想要改立戚夫人的儿子如意为太子。是对还是错,咱也别管人家的事了,只是听听热闹。刘邦暗中工作也没少做,可是人家老吕婆子也不是省油的灯,人家是名正言顺的第一夫人嘛。吕雉就找到了,让张良主持公道。张良是啥人物?无论什么事到了他那儿,第一他不能坏了规矩一定得坚持原则,第二他要办的事一定得办稳妥,不能影响安定团结大局。 张良并没有说什么,只是为的儿子找了四个老头儿。这四个老头儿正是东园公、甪里先生、绮里季和夏黄公。这四位是顶尖的世外高人,人称 四皓 ,即四颗。张良就让四个老头儿当太子的老师。一天,刘邦看见了太子和四个老头在一块儿,当时就心凉了。他是知道这四位老头儿的底细的。 刘邦急忙召来戚夫人,暗指着四个老头儿说: 我欲易之,彼四人辅之,羽翼已成,难动矣。吕后真而主矣。 戚夫人泣,上曰: 为我楚舞,吾为若楚歌。 歌曰: 鸿鹄高飞,一举千里。羽翮已就,横绝四海。横绝四海,当可奈何!虽有矰缴,尚安所施! 歌数阕,戚夫人嘘唏流涕,上起去,罢酒。(《史记·世家》)网络配图 汉高祖刘邦的诗与话,翻译过来就是:完了,完了,这回可是全完了,有这四个老头在帮吕后的儿子,咱们是完了。心爱的戚夫人呵,看来咱们两个的宝贝儿子是当不上太子了。而且,看得,人家吕老婆子将来就是心肝你的主子呀!人一没招时就唱歌,就跳舞。咱们啥也别说了,你呢?跳个舞,要跳老家楚地的,我呢,唱个歌。 天鹅呀,大雁呀,一飞就是几千里。羽毛丰满了呀,人家是随便飞来随便起。随便飞呀,随便起。真没有招来,也没处说理。我老刘虽有弓来又有缴,可也是用不上哇。心肝呀,心肝,这可不是我老刘不管你。 老刘唱完后,戚夫人抽抽泣泣哭得满脸是泪。想一想,说啥也没用了,只得上床睡去。酒菜也弄得杯盘狼藉。果然,刘邦一死,得宠的戚夫人一门全让吕后给收拾了,被毒死,戚夫人被砍了手脚,挖眼熏耳,扔到茅房里,称为 人彘 。 写这首诗时,刘邦的处境与项羽的霸王别姬差不多,都是在陷于绝境的无可奈何之时。可是人家刘邦一没有提当年勇,二没有将责任推给老天爷,还是实话实说了,没办法就是没办法,直来直去。这诗正与刘邦的性格相合。诗中用了比喻的方法,将比作羽翼丰满的鸿鹄,承认吕氏的强大,并坦率地表达了自己无可奈何的心情,也是一首好诗。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。