首页 > 健康 > 生活保健 >

今年湿气浓重不想毁脾胃损阳气4种水果要慎吃

时间:2024-07-05 13:38 来源:网络 作者: 小叶

【帆叶网探索分享关于今年,湿气,浓重,不想,脾胃,阳气,4种,水果,慎吃相关的知识】

今年的潮湿气息不仅浓重,而且蕴含着毒素随着气温的逐渐攀升,另一个挑战也接踵而至,那就是“暑气”。在酷热的夏日,水果通常是消暑的首选。在这样的“内湿外暑”交织环境中,吃水果时切忌过量,特别是要警惕以下四种水果。

今年湿气浓重不想毁脾胃损阳气4种水果要慎吃

一、湿气太毒4种时令水果慎吃

1、西瓜

西瓜被誉为“天然的清凉饮料”,在中医学中具有清热解毒的重要作用。西瓜性质甘寒,能够有效解暑、消除口渴,并有助于改善小便不利和口疮等症状。在炎热的夏日,食用西瓜片可以起到类似于服用古方白虎汤的效果。西瓜皮同样具有很好的消暑效果。因此,西瓜的主要特点是它的清凉性质。

2、山竹

山竹通常被认为是可以平衡榴莲热性的水果,其味道甘甜而性质偏寒,有助于清热、生津和健脾。

3、火龙果

火龙果性质凉和,味道甘甜,根据中医理论,它能够生津止渴、清热凉血,并有助于通便利尿。

4、椰子

椰子汤在南方地区被视为一道具有家乡味道的佳肴。椰子性质平和,味道甘美,归入肺和脾经,能够益气健脾和杀虫消疳。然而,并不是所有人都适合食用椰子。《本草求原》中提到,患有疮疥和喘咳的人应避免食用椰子。对于这些人来说,最好搭配一些性温且具有祛湿功效的食材,如五指毛桃、陈皮、白扁豆等。

特别需要注意的是,当前流行的椰子水或其他椰子味饮料,尤其是冷饮和加糖的版本,这些都会改变椰子的平和性质,使其带有更多的“寒和湿”特点,因此过量饮用并不利于健康。

二、夏季吃什么去湿气

1、木瓜

木瓜性温、味甘,归脾、胃经,有助于消化,对于湿气引起的消化不良、胸闷等有较好的调理作用。

2、苹果

苹果性平、味甘,含有丰富的纤维质,可以帮助健脾益胃,促进肠道蠕动,有助于湿气排出。

3、香蕉

香蕉味甘,有清热、润肠、解毒的功效,适合体内有热、大便干结的人群食用,有助于改善湿气症状。

4、红豆

红豆虽然不是水果,但常被用来利湿健脾,可以煮红豆汤或者与其他食材搭配食用,有助于湿气排出。

5、薏米

薏米性凉、味甘淡,有利湿、健脾、清热、排脓的功效,适合体内有湿热的人群食用。

6、南瓜

南瓜性温、味甘,有益气补中、健脾暖胃的作用,适合脾胃虚寒的人群食用。

三、4种食物可去“水果病”

1、生姜

生姜具有发汗解表、温中止呕、解毒的功效,对于因食用寒凉水果引起的胃寒、腹痛等症状有缓解作用。

2、蜂蜜

蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的作用,对于因食用某些水果引起的便秘或轻微腹泻有改善作用。

3、柠檬

柠檬富含维生素C,具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以缓解因水果中的某些成分引起的过敏症状。

4、薄荷

薄荷具有清凉解表、疏风散热的功效,对于因食用某些水果引起的皮肤瘙痒或轻微过敏有缓解作用。

温馨提示:水果通常含有较高的糖分,而过度的甜味被认为是导致身体积聚湿气的因素之一,因此在湿气较重的季节里,应谨慎食用含糖量高的水果另外水果属于生冷食物,而过多食用生硬食物会加重脾胃的负担。

声明:本文内容仅代表作者个人观点,与本站立场无关。如有内容侵犯您的合法权益,请及时与我们联系,我们将第一时间安排处理。