陈式太极拳第七式 白鹤亮翅 动作一与第三式"懒扎衣"动作一相同，惟该动与。 金刚捣碓"的衔接处，两手在小腹上不绕小圈，直接做胸前交叉的动作。 （图29- 31） 动作二：...陈式太极拳第十式 前蹚拗步 动作一：接着左脚开始下落；同时两手向右侧以左顺、右逆下缠（内劲勿丢，以继前式）。 （图42）左脚继续向前（东）下落，脚尖斜朝左前，身体左转。 同时，左手顺缠转臂至胸前，掌心...陈式太极拳第二十五式 白鹤亮翅 动作一：身微左转，右脚向左并步，以脚尖点于左脚尖旁。 同时，右掌转臂顺缠经腹前向左划弧，掌心朝上；左掌逆缠经面前向右屈肘合于右臂上侧。 （图100，附图1 00的正面图...24式简化太极拳白鹤亮翅和左右搂膝拗步教学视频： 24式简化太极拳3 白鹤亮翅 1上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，目视左手 图118 2右脚跟进半...