陈式太极拳第七式白鹤亮翅动作一与第三式"懒扎衣"动作一相同，惟该动与。金刚捣碓"的衔接处，两手在小腹上不绕小圈，直接做胸前交叉的动作。（图29- 31）动作二：随着右脚向右侧迈出，接着重心移于右腿，左脚向右脚靠拢，以脚尖虚点于右脚旁；在重心右移的同时，两手均逆缠'右手向右上、左手向左下弧形分开。（图32至该式所有动作都应朝着正东方向而做，自图29-32四幅中所示皆其正面）要点：1．此式与第三式"懒扎衣"都衔接于"金刚捣碓，，，但衔接的动作不同，此式不以两手在腹前绕小圈来衔接，而是要求气贴脊背、双臂先行微开后再合拢交叉；这样来与上一拳式的劲接上，同时又表现出意欲合必先寓开，来达到特点六"相连不断"的要求；合到终点时，又要先行微合后再开，这就又表现出意欲开必先寓合。开合时皆须意注掌根，才不致产生凹凸的缺点。2．此式是经过两合两开后完成的。后一个合开的特点是双足开时双手合，等到双手开时双足又合，两手由双顺缠而合，由双逆缠而开。3．在做此式时可以检查一下，是否符合虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、屈膝圆裆等要求，并检查在该式中以左脚尖点地和右脚踏实时是否具有支撑八面的气势。此式要求以特点五和特点四为主地表现出来。陈式太极拳第八式斜行拗步动作一：身微左转；同时，两手右顺、左逆缠，在左右两侧各缠一小圈，左手转臂上举至额前，右手下按；当两手各缠半圈时，身体向右转正；重心仍在右脚，右腿为实，随转体时以左脚尖点地辗转。图33-34动作二：身体继续右转，左脚提起，向左前（东北）斜方以脚跟轻轻贴地铲出。同时，右手略向右后（西南）斜方逆缠而上展开，至高与肩平，掌心斜朝右前方；左手顺缠，向右肩前（东南）方弧形推出，肘部仍保持弯屈。图35动作三：身体左转，重心左移，左腿变实。同时，左手继续顺缠而下，经腹前向左搂过左膝，即变勾向左上提至高与肩平；右手由外而里继续逆缠，屈臂缠经右耳旁，掌心朝右耳。图36动作四：身微右转；右手经左手旁由左前向右继续逆缠，与左手分开。图37松右胯，身体微左转，两肩下沉，右手微下按，左手悬棚。（图38至该式所有动作，都是朝着正东方向而做的，左脚的落地点应与39图同，图33-38中所示，皆其正面）要点：1．动作二的右手、左手和左足要向着三个方向同时展开。（方向详见动作说明）2．动作一、二中，两手动作时，看来似乎是左手经身体向右．右手经身体向左缠转，其实是两手均在左右两方转动，并以腰为轴的身法来完成的。所以，不可光是摔转胳臂。3．右掌缠经右耳旁的动力，要有来自左手成勾和弓左腿的感觉。右掌经右耳旁转臂逆缠而出，要使脊背绷紧，产生气贴脊背的功用。4．图37、38两图，从外表上来看，似乎相同，其实前者内劲是双开，而后者由于肘的下沉，使全身气向下沉，内劲就变为双合。5．此式为左勾右掌，与"单鞭"式恰相对。该式在左右两方作此顺彼逆的缠丝，它们是在统一的条件下各自动作，能使身体感到轻松愉快。陈式太极拳第九式初收动作一：两脚尖随身体微右转；同时，左勾手变掌与右手双顺缠，向左胸前以掌根合拢，左手在前，右手合于左肘旁。（图39）动作二：身微右转并向右下挫，重心全部移于右腿，即旋转而起，提回左腿，左脚尖自然下垂，右膝微屈，成右独立式；当体右转时两手以左逆、右顺缠，随左脚上提而起时，变为双逆缠向下合劲，两掌心斜向前下。（图40、41。自图39至45，图中姿势的方向已转为符合于动作说明中的方向）要点：1．在动作一中（图39），两掌须在两膊相系下前后相蚓地合劲。身右转，两手以左逆、右顺向右转半圈时，两掌心朝下，同时右腿渐下挫；转过半圈后，两手开始上提，两心又前后相对；左脚提起，身体起立，成为右独立式，两掌心又皆斜向前下合劲。双逆缠时应意注两手小指。2．此式是初次收回琵琶之意，要求运用右腿下挫后的弹性劲和两手微小的左逆右顺的缠丝劲使身体旋转而上，成独立姿势。3．此式为合劲的独立式，要达到稳定，比以开劲达到稳定要难些，关键在于顶劲领起，气沉丹田，两手逆缠以及意注两手小指，这样才易于做到稳定。 陈式太极拳第十三式前蹚拗步动作、方向和要点皆与第十式"前蹚拗步"相同。图42-45陈式太极拳第十式前蹚拗步动作一：接着左脚开始下落；同时两手向右侧以左顺、右逆下缠（内劲勿丢，以继前式）。（图42）左脚继续向前（东）下落，脚尖斜朝左前，身体左转。同时，左手顺缠转臂至胸前，掌心朝右前；右掌逆缠到左小臂上方，掌心朝左前，两臂交叉。身体继续左转。（图43-44）动作二：重心移于左腿，右脚向右前（东南）斜方横迈一步；同时两掌逆缠分向左右展开，两掌心皆朝外，手指朝上。（图45和附图45正面图）要点：1．由两掌落于右侧而缠至胸前，要做到内劲不断；两臂交叉时须加紧一合，然后分向左右展开；展开时要意注于两掌的大指上。2．由独立式向左转体时上步须稳定；由上下转为左右缠丝的过程中都是合劲，并且不可有断续凹凸处。陈式太极拳第十四式掩手肱捶动作一：身微左转，重心移于左腿，右腿提起；随着转体和重心左移时，右掌变拳顺缠至胸前；左掌逆缠合于右臂上侧，与右臂交叉，掌心朝右肩。（图49）两手顺缠下沉，两臂交叉点前移；同时右脚随沉气蹬地震脚。图50动作二：左脚向左前（东北）斜方迈步，重心渐左移；同时两臂交叉点继续前移，随即两手左逆、右顺缠，向左上、右下弧形分开，右拳心朝下，左掌心朝外。（图51- 52）动作三：身微右转，全身气向下沉。同时，右拳顺缠，向左而上经胸前收于右胁侧；左手由逆缠变顺缠移向胸前。图53动作四：身微左转；同时，两手顺缠合于胸前，左掌心及右拳心皆朝上，右拳置于左掌心上（似停非停，身体继续下沉以蓄劲）。重心迅速左移，成左弓步，右腿微屈勿挺直。同时，右拳急向右前（东稍偏南）方发出，拳心随着转朝下；左手也急收于左胁侧。（图54。自图49起是衔接图45的正面图的方向而下，其实动作中左脚上步的方向是东北斜方，图49 -54中所示，皆其正面）要点：1．此式要求（图51、52）表现出卷放劲：卷时要求裆口下沉，才能使劲卷紧；放时要先卷紧而后分开作放劲。卷放劲是牵动劲，不可越出手足圈之外，并且它是蓄发的基础。2．太极拳的蓄劲要象开弓一样，要卷紧才能成为蓄。蓄并不等于弯度增大，而是指将发之前的弹性蓄足和不要有所缺陷，要求五弓（即一脊弓、两手弓和两足弓）齐逗榫。此处所谓"缺陷"，不是指劲断，而是指劲没有达到弓背上，因之弹性不足。只有练得节节贯串，周身如一家，才能成为一张韧性十足的弓，具有强有力的弹性。3．此式震右脚与发右拳，要表现出太极拳的刚劲。太极拳对运劲与发劲是并重的。虽然陈式第一路以柔、运为主，第二路（炮捶）以刚、发为主；但是，在一路中也有刚、发的动作为辅（如掩手肱捶等），在二路中也有柔、运的动作为辅（如懒扎衣等）；这是为了达到刚柔相济和灵活转换并用的目的。4．拳论要求"力由脊发"、"发劲如放箭"、"发劲须沉着松静"、"专注一方"。所以要先"脊弓"以蓄劲，然后由脊"脱扣"而发，劲专注在"箭头"这一方，最后如穿透箭靶的、劲一样地一震，来完成这一动作。从姿势上来讲，在发劲时，虽然一手向前、一手向后（或一上一下，一左一右），以保持平衡，但劲力仍以一方为主（实）、另一方为宾（虚），而不是双重。陈式太极拳第十五式 第三金刚捣碓动作一：身微右转；同时，右拳变掌顺缠，向右后略收，左掌仍在左胁旁微逆缠以配合。（图55）接着身微左转；同时两手右顺、左逆缠，弧形向胸前交叉、合劲，左手在上，手心朝下，右手心朝上。（图56）动作二：身体右转，重心右移于右腿；同时，右掌顺缠向右上、左掌逆缠向左下展开。（图57-58。自图55至57，其中左脚仍在东北斜方，左脚位置应与图58同；自图58-76，其中姿势的方向已转为符合于动作说明中的方向）重心全部移于左腿，右脚提回，以脚尖向前点于左脚前。同时，两手左逆、右顺缠，左手屈肘横臂于胸前，掌心朝下；右手随着右脚向前时向胸前上撩，两手形成合劲。（图59）动作三与第二式"金刚捣碓"动作三相同。（接图7-8）动作三：右掌变拳由外向上顺缠，左掌由内向下逆缠；同时右脚提回。（图7）左掌落至前，右拳随即落于左掌心内；同时右脚向左脚旁蹬地震脚。（图8）要点：1．由上式掩手肱捶的开劲和发劲，转而为该式的合劲，右手必须微里收再往发劲方向前拥一下，将断劲逗接起来，使内劲不断，贯串于后面的收回双合的合劲之内。2．此式每一个尽量大开的半圈动作，一变收缩为极小的半圈合起的动作，要求感到遍体饱满，气势磅礴。3．此式与前二次金刚捣碓的不同点是，第一次中表现出太极拳中的五对方位缠丝劲；第二次是上承单鞭的开劲，转为合劲；第三次主要把上一式发劲后的断劲逗接起来。它是太极十三势的第五势的结束。