练太极拳对身体有好处一、以效果为例坚持练习太极拳，主要有以下效果：多年和头痛；食欲强烈，步行轻松；睡眠时间减少但不疲劳；敏感、精力充沛；对生活充满信心、创造力；情绪稳定、温和、独立等。二、对的影响消除僵硬可以使所有肌肉群和关节参与活动，从而减轻各肌肉单位的负担。此外，控制肌肉的神经紧张减少，使血液循环更好，肌肉营养和氧气供应更充分，有助于预防病态肥胖，减少和收缩肌肉纤维，保持肌肉弹性。三、对骨髂的作用坚持练习“基本摆动”和常规，可以使脊柱和关节强壮灵活，纠正姿势，有助于预防和控制、、脊柱异常、等疾病，也可以对骨髂施加适当的物理刺激，使骨髂逐渐增强。至于太极拳是否能直接加强骨髂血液循环，目前尚不清楚，但肯定有助于稳定植物神经功能，增强腺功能，顺利代谢，使骨骼血液循环旺盛，增加复合矿物供应，增强骨骼本身。四、对内脏的作用动物神经和植物神经在大脑、脊髓和其他中枢神经系统中相互连接，并密切配合活动。因此，在打太极拳时，骨髂肌中的动物神经越来越放松和舒缓，内脏器官中的植物神经的紧张必然会得到缓解，从而充分发挥内脏功能。具体功能如下：1、太极拳对消化器官的作用当胃肠道不规律时，通过练习“基本摆动”往往会使人排便，排出气体，感觉腹部空虚，增加食欲。消除全身僵硬，可减缓胃肠道神经的紧张，使消化器官血液循环旺盛，增加组织活动，增加消化腺分泌，增强肝功能，防治胃下垂、胃肠道神经症等胃肠道疾病。2、太极拳对呼吸器官的影响呼吸分为胸式呼吸和腹式呼吸，一般认为腹式呼吸好。然而，在打太极拳时，胸部和腹部肌肉放松和伸展，弹性增加。因此，此时，胸部和腹部完全融为一体，像“风箱”一样工作，提高气体交换效率，减少呼吸肌疲劳。此时，血液中的碳酸气体含量增加较少，氧气含量减少较少。由于代谢功能亢进，体内的乳酸含量、体温和血压没有增加太多。特别是由于此时肌肉和关节的运动，神经传导也变得适度、光滑，呼吸中心的兴奋性也较低，呼吸变得极其均匀，心脏输出增加不多。此时，通常不参与肺泡活动，也逐渐参与活动，大量毛细血管开放，血流增加，从而抑制能量消耗，肺泡之间的气体扩散也增加。3、太极拳在心脏血管系统中的作用练习太极拳可以保持心脏、血管等循环器官的稳定，提高器官的肌肉弹性。因为打拳的时候要尽量冷静，心血管运动神经和刺激传导系统也很稳定，功能好。动物实验表明，快速运动群体中的动物往往比非运动群体中的动物发生高血压。对人类来说也是如此，一般使心脏和呼吸功能急剧加快的这种精神和身体运动，都会使人短命。从这个角度来看，太极拳通过缓慢柔和的动作使思想稳定，应该说是理想的运动。4、太极拳对血液内分泌和泌尿生殖系统也有很好的效果——它们可以预防和治疗疾病，提高免疫力，对内分泌腺有很好的效果，增加激素分泌，延缓人体衰老。它对泌尿生殖系统有很强的精子和镇静作用。 得了湿疹怎样就不痒了想着尽快恢复好身体 回答：湿疹的瘙痒感确实让人难以忍受，但有一些方法可以帮助缓解这种不适，并促进身体的康复。最重要的是保持皮肤的清洁和湿润。使用温水洗澡，洗完后轻轻拍干皮肤，并在患处涂抹保湿霜或乳液，这能有效保持皮肤的水分平衡。避免使用含香料、酒精或其他刺激性成分的产品，因为这些成分可能会加重湿疹症状。1、控制搔抓：虽然搔抓是自然反应，但过度搔抓可能导致感染和其他并发症。可以尝试使用冷敷来减轻瘙痒，或者将双手浸泡在冰水中几分钟，以减少搔抓的冲动。2、饮食调整：某些食物可能会诱发湿疹，如辛辣食品和海鲜。建议尽量避免这些食物，增加维生素C、E和锌的摄入，例如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，这些食物有助于增强免疫力和促进皮肤健康。3、医疗干预：如果瘙痒持续并影响日常生活，及时就医是非常重要的。医生可以根据具体情况提供个性化的治疗方案，包括局部药物治疗、口服抗组胺药等，以有效控制症状。通过这些方法，湿疹患者可以有效缓解瘙痒并加快康复过程。记住，保持皮肤的良好状态和健康的生活方式是管理湿疹的关键。如果症状严重或持续，请务必寻求专业医疗帮助。希望这些建议能为您带来一些实质性的帮助。 吃饭身体凉发麻头晕呕吐 回答：吃饭时感到身体发凉、发麻、头晕甚至呕吐，这种情况可能让人感到困扰和不安。背后可能的原因有很多，比如饮食不当、胃肠道功能紊乱、脑血管疾病或颈椎病等。为了确保健康，建议有类似症状的人及时就医，进行全面检查和治疗。1、饮食不当可能是一个常见的原因。吃饭时如果摄入过多生冷食物，比如冰淇淋，胃肠道可能会受到刺激，导致身体发凉、发麻等不适。遇到这种情况，通常无需特殊治疗，只需注意保暖，避免再次进食生冷食物。2、胃肠道功能紊乱也是需要考虑的因素。长期精神压力大或者不良饮食习惯，比如暴饮暴食，可能会导致胃肠道功能紊乱，进而引起消化不良和不适。在这种情况下，可以根据医生的建议服用一些药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，以帮助缓解症状。3、脑血管疾病也是一个潜在的原因。如果有脑梗死或脑出血等脑血管疾病，吃饭时体位改变可能会诱发不适症状。此时，医生可能会建议使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。4、颈椎病也可能引发这些症状。吃饭时低头可能会加重颈椎病，导致不适。针灸和按摩可能有助于缓解这种情况。除了这些原因，低血糖也可能导致类似症状。如果还有其他不适，建议及时就医，可能需要进行CT或核磁共振检查来明确诊断。保持健康的生活方式和饮食习惯是预防这些问题的关键。遇到身体不适时，及时寻求专业医疗帮助是明智的选择。 老年人经常吃钙片对身体有什么影响吗 回答：老年人随着年纪的增大，身体的各个健康指标都在下降。特别是钙元素的缺乏很容易使老人患上骨质疏松症，因此做好老人的日常生活护理是非常重要的。许多老年人由此开始了吃钙片补钙的过程，钙补得越多越好。许多老人误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起，危害老人健康。 身体震颤是怎么回事 回答：若是患者存在小脑萎缩的疾病，也有可能会造成这种症状，在这种情况下，患者运动还会导致肢体震颤的症状加重。这种疾病早期发作时，一般就表现为静止性的震颤，这种症状一般会出现在静止的时候，而在精神紧张的时候，病情会加重，运动起来症状就会得到减轻。如果是中年人出现了肢体震颤的情况，通常可以考虑是存在帕金森病，所表现出的早期症状。 经常吃香菇会不会对身体有害 回答：菇类食品是一种高蛋白、低脂肪、含有天然维生素的独特食品。尤适宜免疫力扭过、高血压、老年人、糖尿病患者食用;经常食用蘑菇能增进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇中还所含一种多肽物质，它能使人体产生谷胱苷肽。体内的谷胱苷肽不断增多后，就可增加癌肿再次发生的机会。但蘑菇性滑，便泄者慎食;禁食含毒野蘑。 腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？ 回答：腰椎间盘突出的患者可以决定拉拉单杠，拉单杠能拉宽椎间隙，也可以决定做个小飞燕和5点撑持，这两个动作可以锻练腰部的肌肉，同样可以增进薄弱的髓核回纳，效果是非常好的，另外在腰椎间盘突出复发的时候可以到医院里面去做个物理救治，比如说针灸针灸和吸扯，可以救治和纾解症状。 肛瘘对身体有什么影响 回答：肛瘘是较常见的肛肠疾病，对身体会有影响，如肿痛、流脓，需要引起重视。肛瘘的主要表现就是会使局部肛门出现肿痛并且反复流脓，严重的还可能使患者发烧。因为反复的致病菌感染，容易使肛周局部的组织出现纤维化。如果不尽早进行手术治疗，控制炎症，有可能会导致肛门出现失禁，不能控制大小便等。因为患病久治不愈，还会使患者的心理压力过大。因此，肛瘘一旦形成后用药物治疗是没有办法根治，只能及早的进行手术，手术中仔细探查找到内口、瘘管一起切除，术后进行抗炎治疗。如果任由其发展，不及时处理，肛瘘对身体的影响较大。 荨麻疹怎么治疗较好还不伤身体？ 回答：荨麻疹是一种比较通常的皮肤炎症，可分成急性荨麻疹，慢性荨麻疹，血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等。慢性荨麻疹，现象为皮肤风团频繁再次发生，可长达数月甚至若干年，大多数得了该病的病人找不到起因。压力性荨麻疹是荨麻疹的一种症状，压力性荨麻疹是一种皮肤疾病，往往在生活中复发率较高，且给一些病人的生活和上班导致严重的影响，还伴给病人的身心健康也带给很大的伤害压力性荨麻疹用手搔抓或用钝器划过皮肤后,沿划痕再次发生条状凸起,伴发瘙痒,不久消褪。 肠息肉手术后身体不适是什么原因呢？ 回答：肠道息肉是比较常见的良性炎症，但如果腺瘤样息肉，长期扩张有恶性变的可能会，所以需要有及时的手术摘除，手术后容易感冒，和手术的本身没关系，建议系统的做个健康健康检查，剔除疾病以后，可以忍耐锻练，增强体质，同时增强营养，多吃蔬菜和水果，戒烟酒。需要声明注意避免各种内火偏重等食物的摄入，避免久坐久蹲。 腮腺炎引发睾丸萎缩对身体有影响吗 回答：腮腺炎病毒能使睾丸的围产上皮细胞及精原细胞退变，最终致使睾丸萎缩。睾丸萎缩的患者，可有不同程度的第二性特征发育不全，如果男性乳房发育，青春期生长发育减缓，甚至再次出现男子女性化。受孕方面如果另一侧睾丸功能正常还是有受孕功能的，可以做个精液检查。 老人总是出现便秘可以打太极拳吗 回答：老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。 老人总是出现便秘可以打太极拳吗 回答：老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。 肝硬化患者吃哪些食物会对身体好 回答：肝硬化时，由于补充道症状引起的患者补充道吸收障碍，肝脏就不能够很好的生成蛋白质，以及机体对蛋白质的分解代谢大于生成，因此肝硬化患者常常有蛋白质营养不良的表。因此一般建议肝功能代偿功能好的患者，每天摄取较高的蛋白质饮食对肝脏有守护效用，而在功能肝功能严重受损或出现肝性脑病时，应当严格控制蛋白质摄取，以减低肝脏压力和增加血中氨的浓。肝硬化患者蛋白质摄取因当少而忧，如鱼类、肉类、蛋类、奶制品及豆制品类都能购买优质的蛋白。 腿粗抽脂肪对身体有害吗 回答：腿粗进行抽脂肪手术，对身体是有害的。抽脂手术是使用特殊的工具，将大腿的脂肪组织进行抽取，在操作过程中对皮下的脂肪可能会产生破坏，引发导致局部脂肪产生液化或感染的现象。因此在进行抽脂手术时，需要在正规的医疗机构进行操作，以免操作不当产生不良反应，影响整体抽脂的效果。下肢抽脂后要避免长时间久坐或久站，同时要保持手术创面清洁、卫生。如果局部组织出现红肿或渗液的现象，需及时的进行抗生素预防感染。渗液较多可使用引流条进行引流，饮食尽量清淡，避免进食辛辣、刺激性食物。 身体抽筋是怎么回事 回答：身体抽筋的原因有很多：第一、常见的有低钙血症、骨质疏松，患者会出现身体抽筋，尤其是以下肢抽筋为主，夜间多见，需要补钙治疗才能改善患者的症状。第二、患有癫痫，在癫痫发作时会出现身体的抽筋，四肢为主，肌张力增高，口角紧闭，需要脑电图检查，明确是否是癫痫症。及时的给予抗癫痫的药物口服，改善患者的症状。第三、还有是腰椎或者胸椎，或者颈椎压迫脊髓、压迫神经引起的肢体抽搐。不管是什么原因引起的，都需要进行相应的检查明确，给予对症性的治疗。 腰椎盘突出对身体有什么影响 回答：腰椎盘突出对身体有很大的影响。在临床上腰间盘突出可以出现以下症状：第一、腰痛和坐骨神经痛，95%的腰间盘突出病人都发生在腰4、5，腰5骶1，可以有腰痛，伴有坐骨神经痛，特别是在弯腰持物、久坐、劳累之后，症状非常明显。第二、下腹部疼痛或者大腿前侧的疼痛，常见于高位的腰间盘突出。第三、麻木，当椎间盘突出刺激了神经的本体感觉和触觉纤维时，可以引起肢体的麻木，而出现下肢的疼痛。第四、跛行，如果神经根受压非常严重，可以导致行走时腰疼以及下肢疼痛非常明显。第五、大小便的障碍，常是由于马尾神经受压而导致。第六、肌肉的瘫痪，可以导致足趾伸直无力或者小腿肌肉无力。腰椎间盘突出，可以出现脊柱变形，而出现脊柱侧弯。腰间盘突出要早期诊断和治疗，避免影响身体健康。 颈纹擦身体乳有用吗 回答：颈纹擦身体乳一般没有用。可以通过医美的方式注射肉毒素、嗨体、注射玻尿酸改善。1、注射肉毒素去颈纹。主要是通过注射a型肉毒素，降低肌肉与神经之间的传递信息，从而缓解肌肉的张力，舒展皱纹，让肌肤变得紧致和光滑，达到去除颈纹的效果。2、嗨体去颈纹。主要是通过补充和提高真皮层内的弹性纤维和胶原蛋白合成能力，在修复过程中对颈部皮肤重建，让皮肤达到紧致光滑，能够促进细胞的再生，提供营养。3、注射玻尿酸去颈纹。主要是将小分子玻尿酸注射到颈部，皮下组织的容积，达到提升进步皮肤含水量，拉细胞活力，实现去除皱纹的效果。在日常生活中给颈部补充充足的水分，有效的预防颈纹的发生，在饮食上多吃新鲜的水果蔬菜和富含维生素C的食物。 容易长纤维瘤身体缺什么 回答：容易长纤维瘤，可能是身体缺少微量元素、缺少营养等原因引起的：1、缺少微量元素：如果身体中缺乏微量元素，可能会导致机体免疫力下降，容易引发纤维瘤。在日常生活中，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，补充体内缺乏的氨基酸，增强体质。2、缺少营养：如果平时不注意饮食习惯，经常偏食，会导致体内营养缺乏，从而出现身体消瘦，抵抗病毒的能力偏低，从而容易长纤维瘤。在日常生活中要保持营养均衡，积极参加体育锻炼，增强体质。 淹溺会对身体哪些器官造成严重伤害 回答：首先是呼吸道，我们知道溺水的时候水会呛进气管和肺，会引起肺水肿，同时淹溺会引起全身性缺氧可以导致脑水肿，肺部进入污水之后还可能发生肺部的感染，在病程演变的过程中会发生呼吸急速，低氧血症等等，水份从肺泡中渗入血管中引起血液的稀释，血容量的增加会导致溶血，同时出现电解质的紊乱，比如血钾增高，钠，氮化物及蛋白的下降这些都会导致心脏的骤停，而且我们知道，缺氧会引起大脑的损害还可以引起播散性血管内凝血，急性肾功能衰竭等等，严重的合并症，此外还有一些化学物质进入到体内也会导致中毒的作用，都会造成肌体的伤害，溺水所造成的伤害往往不是单一器官或单一系统的，它可能引起几个器官，几个系统共同的损害造成症状的进一步加重导致全身多脏器功能衰竭，所以溺水的救治一定是全方位的。 抽脂手术对身体有什么影响 回答：抽脂手术对身体的危害，大多数有皮肤的凹凸不平、皮下血肿、刀口感染、局部麻木、僵硬等情况。不过这些危害如果选择到正规医院的整形美容科，或者正规的医疗美容机构，找专业的医生进行操作，大多都是可以避免的。另外如果所使用的抽脂的设备，精确度高，就可以避免皮肤吸脂后凹凸不平的情况，而其他情况还需要通过做好术后的护理来避免发生，术后要立刻穿上弹力紧身衣，以减少术后的血肿。如果渗出较多，可以定期给予换药，术后伤口应该避免与水接触，一般一周以后才可以进行洗澡，术后的弹力衣要穿到3~6个月左右。 关于太极拳的习练方法，平时我们说的、看的都已经很多，今天就来点不一样的，为您介绍几种太极拳的另类练法，感兴趣的朋友可以尝试一下。01原地打拳习练太极拳学会了套路，有些人离开了师父，往往会有一段自我感觉良好的阶段。每天自我陶醉在自己行云流水般的拳架之中。这是自我感觉良好的时候，也正是拳架出偏的开始，也是误入歧途的阶段。能否及时调整好这一阶段的训练方法以及心态，对今后的太极拳修练十分重要。原地打拳是纠偏的好方法。方法：1、起势前站上一会无极桩。2、起势后，保持两脚原地不同，只是在腰胯带动上身行架。3、原本腰胯带动两脚的运动，改为意念的走动，只要意念到了即可，尽量控制脚的运动。要点：控制脚的运动时，多加一些涵空脚底心的意念，多加一些敛胯收臀的意念。02闭目打拳众所周知，眼在打拳过程中作用很大，可以体现精气神。但闭眼也可以打出精气神，却是一般人没想到的。闭目练拳，对周围一切浑然不理，同时却又全神贯注，所有注意力集中在套路的演进和动作的到位上，这是一种高度凝神的状态。闭目练拳，可以让动作轻柔缓慢到极点，在此过程中，呼吸的转换，意念的掌控，都能随心所欲。这让打拳的水平上升到一个新境界。闭目练拳，让人从一个全新的视角看待太极拳，产生一种练拳的全新体验。前进、后退、左顾、右盼、中定，都凭一种内视来实现；四正四隅，内有劲，外有势，都靠感觉去完成。作为一种练习套路的方法，闭目演练可以让人有新的体验和收获。但闭目容易走偏线路，有些动作例如金鸡独立、转身蹬腿等动作很难到位和完美。03慢拳快打可尝试快打法,即在两三分钟内打完一套拳。不求每个动作准确到位，只求所有动作环环相扣。主要目的是串联动作，将套路作为整体快速浮现出来，印在脑子里。这对初学套路是一种必要的、也是很好的习练记忆方法。这种习练方法的必要补充是一招一式反复纠正动作，然后千百遍地磨练和重新串联。等到套路很熟很流畅的时候，也可以慢拳快打。这个快，跟串联动作的快不同，是一种熟能生巧的快，不假思索的快，节奏旋律如音乐的快，一种随心所欲的快，它完全不受限于常规音乐速度，而是根据自己的体会、内心的节奏形成的、忽如暴风骤雨，忽然信马由缰的那种快。体会这种超越一般速度和节奏的慢拳快打法，给人出神入化的感觉。04冰地太极在冰地上打太极拳！这是一种什么样的感觉呢？站立，必须沉稳，必须立身中正；开步，不可太大，不可急促，必须轻轻出脚如猫行；碾脚转身，必须缓缓地碾，稳稳地转，不可急躁；蹬脚，必须稳稳独立，缓缓抬腿，微微转腰转胯，然后慢慢蹬出，切不可用力过度；在打拳的全过程，全身必须放松而每一个毛孔又都保持警觉，不可有分毫松懈。总之，太极拳练习所提出的各项要求，在这里都不知不觉、不折不扣地执行到位，不然，就有瞬间滑跌之虞。只有把太极拳打得轻柔缓慢，动作均匀富有弹性，才可以享受在冰地上自由舞蹈的快感；只有谨慎小心，按太极拳练习规矩反复练习，才可能造成新的动力定型，提升自己的太极拳水准和功力。05水中太极听到水中太极的名字，就给人耳目一新的感觉。水中太极能切合负重能力下降、平衡能力较差、下肢关节损伤的人群，主要疗效有：调节呼吸，增强心肺功能，增大肺活量；促进血液循环；有效锻炼全身肌肉；增强平衡、协调能力，改善步行稳定性。五个动作足以锻炼。水中太极的招式是在24式太极拳里选取的，动作的挑选也是有要求的，要选动作高度较高，幅度不大以及对平衡有锻炼效果的。练习的时间一般控制在一小时内，而水中太极对水深也有要求，至少要到肚脐处才能很好地利用水的浮力。水中太极一般有五式：左右野马分鬃、云手、高探马、搬拦捶、十字手。太极的特点是柔，水的特点也是柔；太极的劲道是柔中带刚，水的劲道同样是柔中带刚。水中太极不需要力量的负荷，也不需要极限的拉伸，看似简单却使人受益无穷——动作柔和﹑速度较慢，其需讲求松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力，在水中训练对于下腰痛、下肢骨性关节炎等，是不错的保健运动。当然，水中太极也有一些禁忌，比如以下症状患者不适宜打水中太极：1、不稳定的临床状态，如心衰、肾衰、急性感染、发热等等；2、较大的开放性伤口或无法使用防水衣的伤口等。