形意拳所特有的内劲叫"翻浪劲"。
翻浪劲的得来,是由于练习了"起落钻翻横竖"的基本功夫,而"鹰捉"则是练形意拳起、落、钻、翻的主要手段,是练"站桩功"之后的第一个动式练习,是追寻形意拳内劲之奥秘的一把钥匙,是为"五行拳"及"十二大形"等打基础的母拳,也可谓母拳中之母拳。
拳经云:"出手横拳,把把鹰捉",又云:"出势虎扑,起手鹰捉",可见鹰捉在形意拳中的重要地位。
前辈形意拳家对此式往往终身练之不懈.真有一辈子品不够的特殊味道。
鹰捉的练法
1.由三体式站桩开始 三体式站桩的练法,参阅本站"站桩功"
2.左手边向下、向回捋,边握拳,右手亦同时握拳,两拳心均翻至向上,置于肚脐两旁,前臂要靠紧腹侧,眼看前方。
3.上式不停,左拳经胸前由下颌处向前上方钻出 "拳从口出"之谓也,高与口平,拳心斜向外上方,小指朝上,肘尖下垂,肩向前松,肤屈曲约110度一130度;右拳不动,眼看左拳;与左拳钻出的同时,左脚向前垫半步,脚尖外撇约45度,膝微屈,重心移向左腿;右腿向后蹬劲,但膝仍要微屈,不可挺直;同时,吸气一口,吸气尽而式成 图1一7。
4.右拳经胸前自口前钻出,经左臂脉窝,即由拳变掌,掌心朝前下方以五指之力向前下方划去,高与肩平,五指分开,虎口撑圆,掌心内涵,五指如钩;肩向下沉,肘向下坠,肱屈曲约130度一150度;左掌亦同时变掌,掌心朝下往回挤至小腹左侧停住,拇指贴紧小腹,眼看右手;与右手向前翻掌击出的同时,右脚向前蹬出一大步,左脚跟进半步,呼气尽而式成 图1一8。
此为鹰啄之右式。
5.再前进而变鹰啄左式时,其动作与上述之2,3,4相同,惟左右相反。
鹰啄之用劲要求
顶头,竖项,下颚要无形向前用力。
身势要正,肩要沉,肘要垂,舌顶,齿叩,眼前视,两脚十趾抓地,两手如抓物,虎口要撑圆,四指稍张开,掌心要内涵,此之谓"虎爪"。
出手起落,要两手护心,两肘护肋,手足上下相顾,齐起齐落,不可散乱。
前拳向上一钻时,为吸气,同时提肛、缩肾,自中焦领起肺气,直出中府、云门;手向下一翻一落,同时呼气,其气自云门沿臂内侧而下,直贯于少商,充于五个指尖,,发力时,随着掌之翻落,双腿微屈,臀尾向下垂劲,前掌指向下一划,后掌向回持,如同向下钩物一般。
上身放松.胸中空洞洞,气向厂沉,腹内充实,自觉沉甸甸,此之谓"气沉丹田"。
进步换式,既要紧凑,又要自然,总以不费力为宜,所谓"打拳如走路"也。
虽云"自然",但切不可松散,必须上下协调一致,内外完整一气,意动则气动,气动则形随。
意、劲、神同,方为得体。
此势刚中有柔,柔中有刚,久练才能有所体会,得之非易也:
注释:
起落钻翻横竖
学形意拳,若不能辨明何谓起落?何谓钻翻?何谓横竖?则无从知道力从何处着手,心从何处领会。
盖从外形言之,手一动即谓之起。
由动而上而自口出之谓之钻。
钻之后,小臂内旋使腕稍扭谓之横。
由扭而虎日朝上时谓之翻。
逮扭至虎I l完个朝上则成为竖,至此而近于落。
再以手前去而逼之,则叫做顺。
手翻至掌心朝下而向前下方塌劲,则谓之落:钻而起,翻而落,其中又藏有横竖之变化。
落时有顺,又有"落顺不见顺"之妙用。
从内中而言,手起气也起,手落气也落。
一起一落,一升一降;一松一紧,一蓄一放;鼓荡澎湃,如水之翻浪。
出手能打出起落钻翻横竖的变化,才能打出"翻浪劲"来。
注释:气沉丹田
无论是站桩练气,练鹰啄或开步练拳,都须做到气沉丹田,这是练形意拳的要点之一。
不能气沉丹田,便打不出形意的内劲来。
所以对什么是气沉丹田和如何做到气沉丹田,应该有一个正确的认识。
气沉丹田乃是采用以膈肌上下运动为主的腹式呼吸,吸气时服肌向下运动,肺体尽量间下膨胀,肋骨微微向外开,下边提肛缩肾将腹内脏器托住;呼气时,膈肌上升,两肋向内向下合,腹内脏器自然下垂,真气沿任脉下行,注人丹田,形成心肾相交以补命门之火,胸背、双肩和腹部以上始终是放松的,而腹部则甚为充实,呼吸也比较深长匀缓。
这也就是"先天之气宜稳,后天之气宜顺"的意思。
这里有两点需要说明。
第一,气沉丹田,不同于练硬功时的"气贯丹田"和"人力丹田",贯和人力是努力压气向下使其贯人丹田,沉则顺其自然而因势利导,有松静之意。
第二.文武之道一张一弛。
练拳是动功,其势有开有合,有蓄有发:呼吸也必然随之,有人有出;其气也要有升有降,有紧有松,不能总在丹田僵死不动,要鼓荡开合,纵横飞腾。
这也就是《神运经》上所言:"纵横者,胁中开合之势,飞腾者,丹田呼吸之间。
"可见丹田要有呼吸,并不是气存于丹田而不动。
那么.为什么要气沉丹田呢"首先从保健、养生的角度来看,人自初生,而少壮、而衰老的发展过程,也就是肾气的生长、发育、充实到衰退的过程,如能延缓肾气的衰退,也就能推迟人体衰老的到来,这已经为中、西医理论所证明。
中医所说的肾,其包含的范围甚广,不仅仅是两个肾脏,还包括了生殖、泌尿和部分q-要的内分泌系统。
自脐下到耻骨这一范围,笼统称之为丹田,即练气结丹之所。
此处正是产生性激素的位置,内有前列腺、睾丸,女子卵巢等,肾脏亦在其附近,经过腹式呼吸,膈肌上下运动和提肛缩肾的练习,可增强这部分脏器的功能,使其延迟衰退,人体也就可延缓衰老。
产生肾上腺皮质激素的功能加强,则人不但精力充沛,且抵抗外来风寒湿热的能力增强,如同吃了"强的松"一般。
对内练一口气来说,丹田是生气之源,练气时先从丹田结成气丘.然后沿经络运行,形成人体经络场;所以练丹旧者,可起到"补肾"之功,肾气足,则武艺才能精进也。
再者.气沉丹田对的腹式呼吸,使膈肌与腹肌的力量增强,加大腹压变化,改善腹腔血液循环,减少体内淤血,也改善了心脏的工作。
从技击角度来看,采用腹式呼吸.虚胸而实腹,气向下沉,膈肌大幅度向下运动,肺体向下膨胀,肠胃等脏器垂注于腹内,以及肩之下沉,胸肌、背肌的放松等,可使腹部充实而沉重,而使人体重心降低,在力学七体现了稳定作用,在运动中可达到立身中正安舒,桩步稳健,、同时,由于胸、背、腰肌始终处于空虚松静状态,既能宽舒轻盈。
又复灵活而具有弹性;既便于随对方进攻之势纵横缠绕引劲落空,得势后又便于运用腰为弓把的作用,发出丹田命门之力。
这就是前辈形意拳家常说的:"活泼于腰,涵蓄在胸,运丹田之力.发肾气以打人"。
那么,在练拳时采取什么样的方法和步骤,才能做到气沉丹田呢?前边已经提到过,在练拳过程中的"气沉丹田",并不是把气沉人丹田后坚守不动,而是根据拳势的变化让气在丹田 气海与中脱之间有提有下,起伏鼓荡。
对于练拳已有初步功夫的人来说,只要在走架时注意做到:头正而起,肩平而顺,胸出而闭,背圆而正,塌腰松胯,随拳式的动作,蓄吸放呼,开吸合呼,吸为提,气至中院,呼为下,气下于海,则自然而然就做到了气沉丹田。
对于初学的人来说,一时不易掌握,可分二步去做。
第一,先练松静站立,即"自然桩"是也,无论采取形意拳的.三才桩、八卦掌的定劲桩、太极拳的浑元桩,或少林拳的马步桩,都是一样。
按要求将姿势站好,全身放松,要松而不懈,精神贯注,气势腾挪。
完全采用自然腹式呼吸,不要勉强,多着意于放松。
每天早晚各站半小时即可。
练上2个月左右,以达到能够彻底松静为佳。
第二,仍按所采取的桩法的姿势松静站立,采用逆腹式呼吸,吸气时小腹内收,提肛缩肾,两肋微向外开,将气提到中脘,与吸气的同时,两手向回收;呼气时,小腹放松,外凸,仍要微微提肛,两肋微微向内向下合,同时两手向外推。
随着熟练程度的增加,呼吸时,两手向回收和向外推的幅度也越小,最后变为以意领气向回收和以意领气、以气催力向外放,从外形上基本看不出手的动作。
如此再练3个一6个月,即可、多练更好。
练的时间越长,则功夫越深:
第三,选几个动作简单而收放开合、蓄发节奏分明的拳式,将动作与呼吸相配合,开吸,合呼,蓄吸,发呼,收吸,放呼。
吸为提,呼为下。
练时千万不要快,要自然,不要勉强,不需很长时间,就可以自然而然地达到气沉丹田了。
此时自己会明显地感觉到,两腿前节有力,小腿肚子发沉,双脚有人地之感。
每一动作力之源都是起于脚跟,沿躁骨而上。
腰胯与大腿松快自如,两膝有力,腰以上轻松灵活,动作幅度大而敏捷,整个身子如同一根鞭子,鞭把在脚跟,鞭杆在腰,两臂两手如鞭梢。
此后,不论练什么拳套,不论走架快慢,都可保持气沉而不浮,步稳而不乱,动作发劲,整而不散,如风吹大树,百枝摇曳,妖烧自然,妙趣横生矣。
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详解处女座:百度百科为你揭开神秘面纱处女座,黄道十二星座的第六个,位于狮子座和天秤座之间。出生于8月23日至9月22日期间的个人属于处女座。关键词详解: 处女座百度百科 百度百科:权威的中文百科网站,为用户提供丰富的知识信息。 处女座:黄道十二星座之一,象征着勤奋和精益求精。性格特点:处女座以其务实、细致和追求完美的性格而着称。他们思维清晰,注重细节,善于分析和解决问题。在工作中一丝不苟,精益求精,力求做到最好。此外,处女座还有很强的责任感和时间观念。强项: 条理清晰:处女座思维条理清晰,善于组织和规划,能够高效地完成任务。 追求完美:他们追求完美,注重细节,对自己的工作要求很高,力求做到尽善尽美。 务实可靠:处女座务实可靠,值得信赖,能够沉着冷静地处理各种问题。弱点:百度处女座 过于挑剔:处女座过于挑剔,不仅对自己要求高,对他人、事物也吹毛求疵,容易陷入完美主义陷阱。 过度焦虑:他们过度焦虑,经常担心细节问题,容易陷入杞人忧天的状态。 缺乏灵活性:处女座缺乏灵活性,过于墨守成规,有时难以适应变化。职业倾向:处女座的人适合从事需要严谨、细致和逻辑思维能力的工作,例如: 医生 护士会计师程序员分析师感情倾向:处女座在感情中谨慎、理性,不会轻易动心。他们追求稳定的关系,需要一个耐心、体贴的伴侣。处女座对伴侣有很高的要求,注重长期的发展。处女座是一个追求完美、勤奋、务实、细致的星座。他们思维清晰,注重细节,在工作中一丝不苟、精益求精。处女座有很强的责任感和时间观念,但同时也有挑剔、焦虑、缺乏灵活性等弱点。在感情中,处女座谨慎、理性,追求稳定的关系和长期的发展。
凯格尔运动男性训练法有用吗
凯格尔对男性确实有效,能改善前列腺健康、增强盆底肌力量并提升。通过正确练习,男性可以缓解、改善勃起功能并预防前列腺问题。1、凯格尔运动主要针对盆底肌群,这些肌肉支撑膀胱、肠道和前列腺。男性练习凯格尔运动可以增强这些肌肉的力量,从而改善尿失禁和前列腺健康。研究表明,持续练习凯格尔运动能显著减少尿失禁的发生率,尤其对接受前列腺后的男性有帮助。2、凯格尔运动还能改善勃起功能。盆底肌群的强化有助于增加阴茎的血流量,从而提升勃起质量和持续时间。对于有轻度勃起功能障碍的男性,凯格尔运动是一种非侵入性的治疗方法,长期坚持可以看到明显效果。3、练习凯格尔运动还可以预防前列腺问题。盆底肌群的强健有助于减轻前列腺的压力,减少前列腺炎和的风险。对于久坐或长期从事体力劳动的男性,凯格尔运动是一种简单有效的预防措施。凯格尔运动对男性健康有多方面的益处,包括改善尿失禁、增强勃起功能和预防前列腺问题。每天坚持练习10-15分钟,结合健康的生活习惯,可以显著提升男性整体健康水平。对于有严重健康问题的男性,建议在医生指导下进行训练,以确保安全性和有效性。 男性腰疼、精量减少,能吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊调理吗?可以长期吃吗? 回答:男性腰痛、精量减少一般是因为肾阳虚。肾阳虚是指由于肾脏气血不足,导致肾无法维持充盛的状态。其常见的表现还有腰膝酸痛、乏力、健忘、头晕耳鸣、失眠多梦等。出现这类症状,建议患者适当进行运动,如慢跑、瑜伽、太极等,有助于缓解腰疼少精等症状。同时也可以遵医嘱吃和盛堂参龙虫草益肾胶囊进行治疗。需要强调的是,和盛堂参龙虫草益肾胶囊不宜长期服用,服药2周症状无缓解,应去医院就诊。 腋下不运动出汗还有狐臭 回答:腋下在不运动的情况下出汗并伴有狐臭,这种情况可能让人感到困扰。通常,这可能与遗传因素、汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。为了更好地处理这个问题,建议您及时就医,并在医生的指导下进行针对性治疗。1、遗传因素可能是造成狐臭的一个主要原因。如果您的父母中有一方或双方有狐臭,那么您出现类似症状的概率会较高。这种情况下,保持良好的个人卫生习惯非常重要。虽然遗传因素无法改变,但通过勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效减轻症状。2、汗腺分泌旺盛也是引发腋下出汗和狐臭的常见原因。特别是在炎热的夏季或食用辛辣食物后,这种情况可能会加剧。为了缓解症状,建议多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果和西红柿,以补充身体所需的水分。3、细菌感染可能是另一个导致狐臭的因素。如果平时不注意个人卫生,比如不勤洗澡或不常更换衣物,细菌就容易滋生并侵袭腋下皮肤。此时,可以在医生的建议下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。4、穿着过紧的衣物或长期处于闷热的环境中,也可能导致腋下出汗和狐臭。选择透气性好的衣物,并尽量避免长时间处于高温环境中,能够有效减少出汗。在日常生活中,保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗澡、勤换衣物,并在饮食上尽量选择清淡的食物,减少辛辣刺激食物的摄入,都可以帮助改善腋下出汗和狐臭的问题。如果您对此仍感到困扰,建议咨询专业医生以获得更为精准的治疗方案。 为什么肛周脓肿更偏爱于男性 回答:肛周脓肿这个疾病,它就是本身就是因为肛门直肠周围一个感染,它感染有一些诱发因素,比如有些好吃辣椒、好喝酒,然后就是长时间久坐的这种人容易得这个病,所以男同志一般情况下喝酒、饮酒、包括吃这个辛辣的东西,他比女同志几率要大,所以说他们的这个男性的得这个肛周脓肿的几率高;另外这个男性的肛门周围这个毛发它比较旺盛,毛发旺盛的情况下它也容易在这个肛周脓肿,还有一个原因这个男性有时候他体内雄性激素多,所以说他分泌这个肛腺分泌黏液相对比女同志多一点;再一个有一些男同志你比如说一些长期腹泻或者长期便秘的,他几率可能会更大一点,然后他排便的时候容易损伤肛管、肛管这个皮肤甚至损伤肛腺,更容易形成肛周脓肿;再一个就是说他有些男同志肛腺它发育比较长、比较弯曲,这个肛腺腺液、肛管容易堵塞,所以这种情况下他比女同志得肛周脓肿的几率更高。 发觉有膀胱炎会给男性造成哪些危害 回答:膀胱炎的问题,在大多数泌尿系统疾病患者中还是很多见的,而此问题带来的其他泌尿系统疾病,影响也是很重的,膀胱炎引起的危害有,会引出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌有很强的生命力,导致患者患上肾炎,膀胱颈口挛缩大概率出现,慢性膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口疤痕化,加重病情,也会引来膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,常见于结核性膀胱炎,会引起更严重的病症,会出现膀胱癌的可能性,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的严重问题,患者难以察觉,最后,一定要注意膀胱炎的问题的危害,不要让问题严重化。 膀胱炎对男性带来什么害处 回答:膀胱炎绝大多数患者都是平时不注意卫生而引发的,而且也很常见,而此类问题带来的其他泌尿系统疾病问题危害还是不容小觑的,膀胱炎引起的危害有,会引发肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,膀胱颈口挛缩问题会出现,膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口充血水肿,使炎症进一步加深,也会出现膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,致使膀胱容量减少,患者膀胱容量大不如前,到最后会导致膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,无痛感且血尿,最后,一定要注意膀胱炎的问题的危害,不要让问题严重化。 男性尿出血是不是因为尿毒症 回答:虽然尿毒症会有尿血的症状,但是男性尿出血不一定是得了尿毒症。尿毒症是肾脏组织出现损坏的一种病症,当血液经过肾脏时将红细胞从肾小管露出到排泄物中,从而导致尿血的症状,但是这个症状出现概率比较小。同时尿血也可能是其它原因导致的,比如泌尿系统结石,当结石排出的时候,就有可能划伤尿道引起尿出血;再比如尿路感染,尿路出现了炎症也会导致血尿的现象。 肠胃炎可以做什么运动 回答:肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳,一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力,通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数,而且对身体也比较好。患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状,有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗,也可以服用保护胃黏膜的药物改善,在平时还应注意饮食清淡,尽量不要吃刺激性食物。 腮腺炎会影响男性的生育吗 回答:腮腺炎一般不会影响到生育,但是腮腺炎如果治疗不及时的话,很有可能会侵犯到睾丸,从而引起睾丸炎,可能会对生育带来一定的影响。腮腺炎多数是由于病毒感染引起的,会导致局部出现肿胀的情况,并且还有可能会引起发烧。需要配合医生口服抗病毒的药物进行治疗,由于腮腺炎具有一定的传染性,因此在治疗期间最好能够进行隔离。 男性泌乳素过高看什么科 回答:虽然泌乳素有一点高,但只需月经能正常来,卵泡能正常发育就可以不用用溴隐亭来医治,输卵管做造影能力看清晰是不是通畅。您的泌乳素水平高会造成不孕,提议您查找原因,选择药品医治,提议您到医院门诊做些查验诊断一下。 膝关节骨性关节炎患者运动应注意什么 回答:膝关节的骨性关节炎,主要是我们长期的关节磨损造成的骨质增生,所以运动就要避免膝关节的负重的剧烈运动,例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取骑自行车的运动是改善他的肌肉,肌肉的力量增强,骨关节受力减少。游泳在运动的时候非常重要,要循序渐进、因地制宜。 患了膀胱炎会对男性引起哪些害处 回答:膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中,还是占很大比重的,此问题会引来泌尿系统其他问题,也是不能忽视的,膀胱炎引起的危害有,会引发出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌逆行感染肾盂,可导致急性肾盂肾炎,甚至休克,也会出现膀胱颈口挛缩,长期的膀胱炎会导致问题演变成膀胱出口梗阻,会导致膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱产生纤维化病变,膀胱挛缩,膀胱容量减少,会有膀胱癌的可能,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,从而进一步的引发成为肿瘤疾病,由此可见,膀胱炎的危害还是很大的,如有情况要及时就医。 感觉有膀胱炎会对男性引起什么害处 回答:膀胱炎这种病在泌尿系统疾病中,还是占很大比重的,而此问题带来的其他泌尿系统疾病,影响也是很重的,该病造成的危害主要分为,会引出肾盂肾炎,膀胱内的致病菌有很强的生命力,导致患者患上肾炎,可能会导致膀胱颈口挛缩,慢性膀胱炎症刺激,可导致膀胱颈口反复充血,容易引发其他炎症,会引起膀胱挛缩,膀胱内结核病灶可导致膀胱逼尿肌纤维化,膀胱挛缩,导致膀胱缩小,进一步引来更大的麻烦,到最后会导致膀胱癌,膀胱粘膜局部长期遭受炎症刺激会导致膀胱癌的发生,无痛感且血尿,平时要注意个人的饮食问题,膀胱炎发现了需要进一步治疗。 运动后血压会升高吗 回答:运动后血压会升高,这是种正常的生理现象。当运动时会引起心率增加,脉搏、射血量也会有明显的增加,这些因素都会影响到血压,血压在运动过程中以及运动后都会引起升高。在休息后,血压就会降到较平稳的状态。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,通常所说的血压就是体循环的动脉血压,在人体运动以后会出现血压升高,引起血压的影响因素有很多,首先有脉搏输出量,血管的外周阻力、心率、动脉壁的血管弹性、循环血量以及血管容量。所以在运动后出现血压暂时升高,不要过度担心,这属于正常现象。 肢体运动障碍的手术治疗有哪些 回答:现在也是多种多样的,有些像小儿麻痹症引起的下肢的变形、畸形,我们现在最常见的就是脚矫形手术,还有就是马蹄内翻足。有些是微创的通过肌张力调整术,还有神经微创阻滞,它可以通过肌力的转移,它可以调整我们肌力的平衡,改善我们的畸形。还有比如说有些骨关节的畸形,我们就要通过一些截骨,通过的手术方式也比较多。如果单一性的没有出现骨关节的一些变型,是颅脑神经损伤导致的肌张力痉挛性增高,我们也可以通过颅内微创的手术,治疗这种肌张力障碍的手术。 膝盖运动损伤怎么恢复 回答:膝盖运动损伤就包括很多,它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤,包括骨性的关节炎,包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤,或者前交叉后交叉、韧带损伤等,这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内,但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查,或者影像检查,确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候,我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗,那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量,肌肉的力量,比如股四头肌的力量,比如股头肌肌群的力量,通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高,对关节的保护的功能能力。 男性沙眼衣原体阳性的原因 回答:男性沙眼衣原体阳性主要是因为性传播导致的,一般会出现男性泌尿生殖道的感染,通常会表现为排尿疼痛、尿道口有瘙痒、排尿时会有灼烧感,尿道口有时还会分泌少许的浆性分泌物。有些患者还会伴有尿道口红肿的情况。有些患者可以自行的减轻,但是绝大部分的患者如果不及时的进行治疗,很有可能会转化成慢性疾病,可能还会导致附睾炎、直肠炎等情况。 预防骨质疏松应该采取怎样的运动方式 回答:预防骨质疏松需要运动方式主要是有氧运动和抗阻力的运动,包括慢跑、行走都是抗阻力的运动,因为它需要一定的负重,如果不负重的话起不到抗骨质疏松的治疗。老年人常见的打太极拳运动,既是有氧运动,又是抗负重的运动,同时对关节也有好处,所以建议打太极拳运动。负重运动和抗阻力运动,可以有效的练习肌肉,减少跌倒的发生,但是一些对抗性的运动,比如说踢足球、打篮球是不建议的,因为这些运动容易导致骨折。 运动后身高还是没有达到理想标准值怎么办 回答:运动后身高还是没有达到理想标准值时,可多运动、多睡眠,这些肯定能够对身高有帮助,争取达到遗传身高加5的范围。理想身高就是他的身高能达到父母遗传身高的终值,要想达到理想身高,就要多运动、多睡眠,如果没有病、没有生长激素缺乏、没有甲状腺功能减低,但是在您父母遗传身高的正常范围的减5,那么就多运动、多睡眠。 肢体运动障碍为什么会引起震颤 回答:肢体运动障碍出现了震颤,或者是肢体挛缩,主要是我们肌肉出现了强直、痉挛。看的比较多的就是帕金森,他有些也是肢体出现了震颤,有些是静止性的震颤,还有运动性的震颤,所以我们静止性震颤的时候,就是说放着不动的时候,震颤更明显一些。有些是运动性震颤,是屈握的时候更明显一些。所以肌张力为什么出现障碍,出现震颤,都是大脑神经出现了支配,或者是肌肉的挛缩。它不能正常平衡我们肌肉的功能,出现了抖动,或者是震颤的表现。这种就是我们临床表现的也比较多,这种情况我们要明确是什么原因导致的肌肉震颤。 运动时全身发麻怎么回事 回答:运动时全身发麻可能是由于肌肉疲劳、呼吸性碱中毒、末梢神经炎等原因导致,患者需要根据病因进行治疗。1、肌肉疲劳:患者运动时肌肉处于疲劳状态,同时出汗量较多,可能会导致低钾血症,继而引起全身发麻。可以遵医嘱口服氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。2、呼吸性碱中毒:患者运动时呼吸频率加快会导致二氧化碳排出过多,引起呼吸性碱中毒,导致全身发麻,此时可以停止活动,适当放松休息,条件允许时可进行吸氧治疗。3、末梢神经炎:末梢神经炎患者运动时也可能会出现全身发麻症状,一般可以在医生指导下应用普瑞巴林胶囊、卡马西平片等药物进行治疗。