
新华社记者
今年5月17日是第20个世界高血压日。
高血压作为一种常见的慢性病,是全球导致过早死亡的主要原因之一。
世界卫生组织的数据显示,全世界估计有12.8亿30岁至79岁成年人患有高血压,其中三分之二生活在低收入和中等收入国家。
关于高血压,你知道多少?怎样确诊?有哪些健康危害?如何有效预防和控制?
怎样确诊高血压
高血压是一种血管中血压持续升高的情况。
高血压被称为健康的无声杀手,因为患者可能感觉不到症状,但血管壁长期承受高于正常标准的压力就可能导致心脏病、中风等严重疾病。

世卫组织估计,有46%的成年高血压患者不知道自己患病。
如果有头痛、视力模糊、胸痛、恶心、呼吸困难、耳鸣、意识混乱、流鼻血、心律异常等症状,就要高度警惕,因为这些症状可能是由高血压引发的。
了解高血压病情的唯一方法是检查血压。
正常的成人血压为收缩压120毫米汞柱(mmHg),舒张压80mmHg。
如果在不同的两天测量的收缩压值都不低于140mmHg或舒张压值均不低于90mmHg,则诊断为高血压。
有哪些健康危害
世卫组织称,高血压这种常见病症可导致心脏病发作、中风、心力衰竭、肾损伤等许多健康问题,甚至造成残疾和死亡。
目前只有约五分之一的高血压患者能够控制其病情。
如果不能有效控制高血压,其并发症可能严重损害心脏。
血压过高会造成动脉硬化,使流向心脏的血液和氧气减少,可能导致心绞痛;如果心脏供血受阻,心肌细胞因缺氧而死亡,就会引发心脏病。
血流受阻时间越长,对心脏的损害就越大。
在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时,会发生心力衰竭;心律不齐可导致猝死。
此外,高血压还可导致向大脑供血和供氧的动脉破裂或阻塞,引发中风,也可能造成肾脏损伤,导致肾衰竭。

如何预防与控制
要想有效预防和控制高血压,需从减少高血压风险因素着手。
可改变的风险因素包括不健康饮食,如盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量低等,以及缺乏运动、吸烟、饮酒以及超重或肥胖。
改变生活方式可帮助预防或降低高血压。
世卫组织建议,要保持健康饮食,还应减少久坐、多运动,可选择的运动方式包括步行、跑步、游泳、跳舞或增强力量的活动等。
在运动强度上,建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动,且每周进行2天或2天以上的力量锻炼等。
此外,如果存在超重或肥胖,要减肥。
还应减轻和控制压力,定期监测血压,及时发现血压异常,并防控可能引发高血压的其他疾病。
根据世卫组织的建议,如果已确诊高血压,可通过简单、低成本的药物治疗方案进行有效控制,如可放松血管并防止肾脏损伤的血管紧张素2受体阻滞剂、可放松血管的钙通道阻滞剂,以及可消除体内多余水分从而降低血压的利尿剂等。
关于伦德斯泰特的历史评价是怎么样的?为什么说他不是一流的指挥官
卡尔·鲁道夫·格尔德·冯·伦德施泰特(Karl Rudolf Gerd von Rundstedt,1875年12月12日—1953年2月24日),纳粹德国元帅,军事家,第二次世界大战期间德国最能干的指挥官。曾指挥第2集团军入侵捷克,指挥南方集团军群入侵波兰。对苏联的入侵期间,伦德施泰特指挥的南方集团军群,围歼了当时苏联元帅部队的主力。暗杀的事件败露后,伦德施泰特认为这是一种叛逆行为,他说:“作为一个军人,要受宣誓效忠的约束。”1945年5月1日,伦德施泰特被美军俘获,后来又被引渡给英国人。1949年因身体虚弱,他在一所养老院里度过余生,1953年2月24日死于心脏病。 卡尔·鲁道夫·格尔德·冯·伦德施泰特(德语:Karl Rudolf Gerd von Rundstedt,(1875年12月12日-1953年2月24日)是第二次世界大战期间德国一名陆军军官,1940年7月19日被晋升为元帅。纳粹政权军官中资历最老的指挥官之一,先后经历过普鲁士时期,第一次世界大战。虽然其一直从事军旅生涯却一生对政治都缺乏兴趣和了解。 伦德施泰特在第二次世界大战期间指挥的重大战役有:波兰侵略战担任南方集团军群总司令;西线战争担任A集团军群总司令;东线战争担任南方集团军群总司令,后被中途撤离;在纳粹转而防守时被希特勒任命为西线总司令兼D集团军群总司令。 伦德施泰特出生于普鲁士时期的阿舍斯莱本(Aschersleben,位于今天的萨克森-安哈尔特州。)一个普鲁士贵族家庭,父亲是一名少将军官。伦德施泰特家族是普鲁士有名的旧贵族军事家族,据说其家族的军旅生涯已经长达850年;母亲来自一个中产家庭,他们共育有四个子女,伦德施泰特是长子。 1892年伦德施泰特毕业于格罗斯利希菲尔德高级军校,而后被调往驻卡塞尔的83步兵团担任见习军官。1893年晋升为少尉,正式开始了自己的军旅生涯。1900年伦德施泰特被晋升为中尉担任团副官,之后在1902年进入普鲁士精英军事学院(此学院每年只招收160名新生然后以考试淘汰其中75%的学生),于1907年毕业并获晋升上尉调往总参谋部工作。 许多西方军事研究者认为伦德施泰特非但称不上伟大,甚至并不是一流的指挥官。在其负责集团军群司令期间甚至有疏忽职责的做法-经常性的将指挥与策划权交给自己的下属,甚至许多披阅的文件并没有仔细看过。其之所以被认为优秀与手下一大批出色的军事家-曼施坦因、、克莱斯特、、、特、莱茵哈特等人密不可分。其成名的战役如:法国侵略战整套计划的设计是由曼施坦因完成的,而另外两个重要的战场诺曼底和突出部则更多的由隆美尔和负责。 然而部分西方军事研究者认为伦德施泰特是第二次世界大战德军最具代表性的人物,并且有着普鲁士军官的典型风范-并不过多的干涉下属的指挥。正是因为这样的行事作风才得以出现入侵法国时的曼施坦因计划,突出部战役的局部胜利,以及波兰和法国侵略战中那个所向披靡的古德里安。英国战略家李德哈特认为,能让手下优秀人才的发挥出潜力正是一名高级指挥官的价值体现。 在纳粹党胜选后,希特勒逐步将德国极权化及暗中扩军、突破十万陆军数量限制,走向军国主义道路;伦德施泰特非但未予阻止,且更以他在威玛共和国时代陆军上将、军中领袖身份,协助希特勒选将及建军,也为部份历史学家所批评。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
关于邛成太后的评价是什么样的?虽没有受帝王宠爱,却是让家族光耀
跟着小编一起探寻历史上真实的邛成虽没有受宠爱,却是让家族光耀,给予极高评价太后这一职位,当的好便是母仪天下,为皇室殚精竭虑,但这样的话便不能为自己的家族争取太多的利益,而当的不好就是外室人将皇室利益全送给了自家人,自己落得个毒后强硬的名声,自然也是有当的平庸的太后,这样的一般没有太大的权力,在皇室中和家族中都做不了主,可还是有人可以将此权衡得宜,就正如这位邛成太后,虽没有太过杰出的政绩,但也同样是受到了当代史学家的极高评价。 邛成太后原本姓王,她的祖先曾经在高祖时期立过战功,因此被封为关内侯,而到她的父亲王奉光之时,已是爵位,并非朝廷重臣,她父亲有一独特的爱好,那便是斗鸡,而当时还未成为皇帝的,因为之前的,年幼时便遭受此风波,所以他并非与其他皇子一般在皇宫中长大,而是多与民间接触,于是乎与王奉光也有着几面之交,这样两人也算是认识了。 他的女儿却是出嫁不顺,十几岁正是古代女子定亲出嫁的年龄,可不知是是因为什么原由,每当她出嫁之时,男方总会突然去世,这样一来她也就一直没有嫁出去,寻常女子摊上这样的命格或许是嫁不出去了,而她却在刘询即位后被纳入了后宫中,估计也只有天子之气可以压得住她的硬命格了。 在这几年间,刘询先后有了两任皇后,第一任皇后只留下太子,而第二任皇后又是个毒妇,这样一来在挑选太子的养母之时便是格外认真谨慎,挑选了无子的王氏做皇后,而刘询对于第一任皇后又是,与王氏也没有过多的感情,所以王氏即使成为了皇后但依然是不受宠爱,见面的次数也是很少。 在刘询死后,太子继位,王氏成为皇太后,先前不受宠,自然家族也不会太光耀,而如今继子是为皇帝,她的哥哥被封为安平侯,在去世后,又是即位,她也被遵奉为太皇太后,又是将她的弟弟封为关内侯,这样一来她家中有两位列侯,还有两位左右将军,这也算是让家族光耀了,虽没有受到皇帝的宠爱,但却以太后和太皇太后的身份为家族谋取到了利益,也没有让家族逐渐独大,完全只是让皇帝决定而已。 至于她为什么不被叫为王太后,则是因为汉成帝的母亲便是姓王,这位王太后在历史上更加出名,是为王政君,母仪天下,一代贤后,所以为防混淆,人们将她称为邛成太后,在她七十多岁的时候去世了。 小编认为王氏虽然为妻子时并没有受到太多的宠爱,但她却是身份尊贵,一路皇后,太后,太皇太后,也没有经历过什么大风大浪,安安稳稳的一生,这样的人生对于宫中女子已经是十分圆满的了,也为她的家族贡献了自己的力量,兄弟子辈们也都能后世无忧。。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。