练天鹅臂前必须先了解的肌肉位置!看完不要再找错肌肉位置啦!|生活保健-帆叶网-算卦测字风水秘术探索解读

练天鹅臂前必须先了解的肌肉位置!练之前我是驼背+圆肩，特别影响气质。

练天鹅臂前必须先了解的肌肉位置!看完不要再找错肌肉位置啦!

不要再找错肌肉位置啦!

练天鹅臂前必须先了解的肌肉位置!看完不要再找错肌肉位置啦!

动作要领：

练天鹅臂前必须先了解的肌肉位置!看完不要再找错肌肉位置啦!

1 三角肌发达的姐妹们注意可以省掉练习手臂高位外推这组动作，因为这组动作主要是通过抬起手臂增加对三角肌的刺激!

2 斜方肌发力是错误的喔!

斜方肌发力会导致斜方肌变大，斜方肌变大会显得整个脖子很粗很不好看，每次做完美丽芭蕾可以配合周六野的斜方肌拉伸，这样斜方肌就可以得到放松啦!

3 肩胛骨夹紧并沉肩，可以在瘦胳膊的同时，把后背线条练出来，还能把背练薄喔。

4练美丽芭蕾天鹅臂后锁骨会消失的姐妹不用担心，它后面会以更好的形状重新出现的。原因是驼背显锁骨，所以驼背改善后锁骨会没有那么明显,接着练它会重新出现哒!

最后补充说一下哈

正确的酸痛点:

肩胛骨

三角肌

大臂

锁骨轻微酸痛

其他地方酸痛就是不对的喔，要调整一下动作啦!

网吧用蛤蟆天鹅区分男女厕如何看待这种卫生间标识

近日，有网友称，贵阳某一家网吧的卫生间标识用蛤蟆天鹅来区分男女厕，这引起了巨大的争议，被认为是性别歧视，那么，如何看待这种卫生间标识？下面八宝网小编就带来介绍。网吧用蛤蟆天鹅区分男女厕5月18日，贵州贵阳，有网友称，贵阳市云岩区一家网吧女卫生间标识为天鹅洗手间，男卫生间则标识为蛤蟆洗手间，引发网友关注。在网传视频中，天鹅洗手间旁边的英文标注为Women，下方有一个粉色的天鹅图形，而蛤蟆洗手间旁边的英文标注为Men，下方有一个蓝色的蛤蟆图形。对于这样的标注和区分，不少网友表示难以接受。对此，网吧工作人员作出了回应，称这只是一个幽默的表达方式，与股东商量过后，现已更换。然而，这一回应并没有完全平息争议，仍有人认为这样的标识带有性别歧视的成分，不符合现代社会的价值观。事实上，性别平等和尊重是现代社会的核心价值之一。在公共场所如网吧中，提供统一和无歧视的标识是非常重要的，以确保每个人都能受到平等对待和尊重。这起事件提醒了我们对待标识和称谓时需要更加谨慎和敏感。我们应该尽可能避免使用带有歧视性的词语和符号，以免冒犯他人或引发争议。如何看待这种卫生间标识日常生活中我们都会见到各色各样的卫生间标识，有一些设计确实让人耳目一新，颇有新意。将男女性别用动物来进行区分首先就不太合适，不管是癞蛤蟆和天鹅，用来在公共场合形容人就不太合适，标新立异、搞幽默也不必在性别对立上下功夫；其次，虽说有句话称癞蛤蟆想吃天鹅肉，但这句话也明显是带有一定贬义意味，将男生用癞蛤蟆来表示也是对男生的不尊重，哪怕是自嘲也大可不必。希望社会中能够男女平等，不管生活中、职场中还是其他场合，不能歧视和不尊重女性，也不要故意丑化男性。作为社会成员，我们不仅应该尊重每个人的文化传统和信仰，还应该向大众传递正面价值观和文化。尤其是作为设计者和从事公共场所管理的工作人员，更应该注重文化包容性和社会适应性，尤其不能有侮辱性和歧视性的内容，需要从平等思想、文化内涵和历史背景上审慎选择和开展设计等活动。总之，卫生间的标识虽是一种小设计，但设计不当，也是一种大问题。

天蛾人银桥事件，天鹅人的目击者们都离奇死亡

天蛾人长着一双通红的双眼，像两个手电筒一样刺眼，身形看起来像个长着翅膀的人，甚至有点像蝙蝠，但却是蝙蝠的好几倍大。曾经有名的银桥断裂事件，有人就说是天蛾人干的，但也有幸存者表示是天蛾人保护了她。一、天蛾人外貌特征天蛾人和雪人一样是一种不明的奇异生物，可以隐形，此时只有同伴相互可见，雌体较雄体强壮，每一具雌体都是雄体的启蒙者。大多数看到天蛾人的人都将其描述成有翅膀的人形生物，有翼，有一对可怕的折射红色光芒的眼睛。它好像没有头，眼睛长在胸这里。天蛾人在1926年被一个年轻的男孩首次发现。与此同时，三个男人在墓地周围挖墓的时候也看到一个棕色的人形的、有翅膀的生物从旁边的树那里飞过。每个事件之间的报道都没有什么联系。虽然有不少人看到过天蛾人，但是和大脚怪一样没有任何证据可以证明它真实存在。于1966年至1967年间，总共有最少一百人亲眼目击天蛾人这不明的奇异生物，据目击者的报告，天蛾人大约有5至7英尺高，它非常宽大，有一对类似人的脚，一双巨大明亮的眼睛于头额上，头连接着肩部巨大像蝙蝠的翅膀，毛皮是灰暗的灰色或褐色，还有的是天蛾人飞行时会发出嗡嗡嗡的叫声。

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