众所周知，目前在国人骨骼健康普遍不及格，骨质疏松年轻化趋势日益凸显的情况下，健骨成了全民养生的重点内容之一。不少年轻人也开始采取攻守相结合的措施，将“骨骼抗初老”提上日程，攻则是主动出击，大量补钙；守则是拒绝一切可能“伤骨”的食物，比如可乐这类含磷的碳酸饮料就被莫名地被列上了黑名单，那喝碳酸饮料会导致骨质疏松吗？相关知识介绍如下！本文目录1、喝碳酸饮料会导致骨质疏松吗？2、碳酸饮料中的磷元素含量多少？3、喝碳酸饮料的危害有哪些？喝碳酸饮料会导致骨质疏松吗？碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸的摄人，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄人不足，就很容易缺钙。缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松，有调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。这对处于生长过程的青少年身体发育损伤是非常大的。碳酸饮料中的磷元素含量多少？碳酸饮料中的磷元素，有言论认为磷元素摄入过量会影响钙质吸收，进而导致骨质疏松。但其实磷本身是确保骨骼健康的必需营养素之一，而且可乐型饮料中的磷含量并不高，每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克，而每100g瘦牛肉含磷172毫克呢！根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以对一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量喝点汽水不会直接导致骨质疏松的。可乐中的磷含量是否足以破坏钙磷比，以下这组数据足以给出答案：每100毫升可乐型汽水的磷含量约为17毫克，而《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013版)》建议，成年人每天的磷元素推荐摄入量是720毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷元素总量。如果以每日磷的最大可耐受摄入量(健康成年人为3500毫克)为标准克，更是相当于62罐330毫升的可乐型汽水。一般人应该都没有这么大的胃吧!所以说，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。喝碳酸饮料的危害有哪些？1、产生依赖性碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分，是由大量的食品添加剂构成的，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体是没有好处的。它们在体内代谢时需要大量的水，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以当你喝碳酸饮料时，就会越喝越觉得渴。2、损伤牙齿含糖量高的碳酸饮料，不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，并且糖分会造成龋齿。如果因此导致牙釉质软化，龋齿，再加上不正确刷牙的话，就会导致牙齿损坏。3、影响消化碳酸饮料会影响消化系统。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝的太多，引起腹胀，影响食欲，就会造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。4、导致骨质疏松碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例的失调。如果青少年大量摄入磷酸，就会影响孩子的骨骼生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。天气渐渐回暖，碳酸饮料也逐渐开始受到大家欢迎，但是你知道吗？碳酸饮料的危害非常大，大家千万要少喝！5、易导致肾结石碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。总结：虽然碳酸饮料深受大家喜爱，但营养专家提醒，喝碳酸饮料要讲究个“度”，过量饮用碳酸饮料是对人体极为不利的。碳酸饮料在一定程度上影响人们的健康。 很多人在养狗之前，对狗了解甚少，觉得遛遛狗，给它点吃的，就可以养好狗了。但殊不知，养狗其实会面临很多问题。最棘手的问题就要属狗狗生病了，和人一样，狗也是会生各种大病小病的。今天兽医小明和大家科普的内容就是关于狗狗缺钙这个问题。很多铲屎官可能会觉得，自己已经完全按照狗狗身体所需为它补充食物，怎么还会缺钙呢。其实，并非说给狗狗补充了足够的营养，它们就不会出现任何营养元素的缺乏症。狗狗之所以会缺钙，大概有3个方面的原因：狗狗食物中饮食不均衡，含钙量不足导致狗狗缺钙；狗狗食物中钙含量已足够，但它吸收功能差，如肠炎、食欲不好等导致其缺钙；狗狗把食物中的钙吸收，但由于狗狗体内钙的转化不好，使钙排出而缺钙。此外，狗狗若长期食用动物肝脏，造成维生素A过剩，过多的维生素A会抑制狗狗对维生素D的吸收。我们都知道维生素D能促进钙的吸收，当狗狗缺乏维生素D时，必然会导致缺钙。狗狗缺钙原因有迹可循，同样狗狗缺钙也是会出现症状的。只要趁早发现狗狗这些症状，及时为它补充钙质，是可以避免狗狗身体出现危害的。狗狗缺钙的症状及后果1.初期症状狗狗缺钙初期，会出现食欲减退、消化不良、异嗜、逐渐消瘦、生长缓慢等症状。从个头上看，狗狗会比同龄狗狗矮小，且会出现站立不稳摇晃等情况。刚生产完的狗狗缺钙会出现抽搐、呼吸困难、无法站立的症状，大部分狗狗还会伴有体温升高的问题。其实，缺钙最明显的表现就是食欲不振，不爱吃东西。所以，如果狗狗吃东西越来越少，精神不佳但又没有发烧等现象，可考虑是否缺钙。此外，狗狗无端发抖也可考虑缺钙。有的狗狗胆小去了陌生环境会发抖那是正常的，但如果在自己家里也经常发抖，但室内温度又不低，很有可能说明狗狗缺钙了。狗狗缺钙还会出现肌肉无力的症状，比如走路时一瘸一跛。2.狗狗骨骼问题狗狗缺钙会导致各种各样的骨骼问题，比如关节变形、X型腿、O型腿、肋骨外翻等。对于幼犬而言，如果钙质补充不足，可出现肋骨外翻，前肢腕关节、肘关节变形；小型犬则会出现O形腿；大中型犬会引起前肢严重变形。如果发现不及时，治疗不得当，可能会引起永久性的趴爪或跛行。另外，2-3月龄是幼犬椎间盘形成的重要时期，如果此时缺钙，一些容易患上椎间盘疾病的品种（如：北京犬、八哥犬等）在成年后会发作，造成终身痛苦。3.牙齿问题幼犬到4-6月龄开始换牙，此时口腔内的乳齿开始脱落，恒齿开始生长。换牙期间若出现缺钙，会造成乳齿不脱落，恒齿生长缓慢，且因釉质层薄，结构不牢固，容易出现双排牙或恒齿参差不齐的情况。这些狗在成年后，易患口臭、牙龈炎等疾病，甚至直接影响寿命。成年的狗狗若是长期缺钙，它们会患上各种牙科疾病，比如牙龈炎等。4.毛发问题狗狗毛发是否亮丽在一定程度上能反映出狗狗身体的健康程度。缺钙的狗狗较正常的狗狗，毛色比较灰暗，而且发量也会变少。若是狗狗在非掉毛期间，出现大量掉毛的状况，可考虑狗狗是否缺钙。如果狗狗出现了这些缺钙的症状，就需要我们为它及时补充钙质。那么该如何迅速有效的补钙呢？如何正确补钙1.食疗法如果狗狗是因为食物不均衡导致缺钙，那么食疗是补钙第一步。对于我们人类而言，补钙的方法就是喝牛奶。但是狗狗是不能喝牛奶的，喝牛奶会使它们出现腹泻、呕吐的情况。但是，可以通过喝羊奶来补钙。狗狗缺钙时，狗粮的选择也要讲究，可以选择一些含钙量较高的狗粮。需要注意的是，动物内脏含有较高的维生素A，维生素A会抑制维生素D的吸收，维生素D缺乏则会导致钙吸收不好。所以，勿要给狗食用较多的动物肝脏。相比于小型犬和幼犬，大中型犬的生长速度更快，对钙质的需求量特更大，所以在喂养时，应更注意补钙。2.晒太阳对于一些上班族而言，遛狗的时间多是晚上，所以狗狗就错过了晒太阳的机会。长期不晒太阳也会导致狗狗缺钙。并非说晒太阳就能够补钙，而是晒太阳可以促进狗狗对维生素D的吸收，维生素D又会促进钙质的吸收。所以，当狗出现缺钙时，一定要给它多晒太阳。3.药物治疗药物治疗可以迅速为狗狗补充钙质，对于严重缺钙的狗狗而言，就需要药物治疗。另外，刚生产完的母狗，也可以额外补充钙，这样有助于它恢复身体。可以去宠物或是宠物店购买宠物专用专用钙片钙粉。选择补钙产品时，需要关注成分是否含有维生素D，以及矿物质磷等微量元素，这些都是促进狗狗更好地吸收钙质的，效果也会更好些。补充钙质产品，通常是按照体重计算服用剂量的，这个一定要注意，不要过多后过少，不然会影响治疗效果的。另外，狗狗如果出现严重缺钙症状，就需要及时去治疗，必要的话需要进行输液。事实上，只要饮食均衡，狗狗身体没有其他问题，通常是不会缺钙的。为狗狗补钙，食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。可给予豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充。此外，选择正确的狗粮，也是很有必要的。不同年龄的犬，需要选择适合其生长需求的狗粮。幼犬狗粮配方多是针对幼犬吸收消化的。所以，当狗超过10个月以后，就需要更换成成犬粮，到了老龄则要配合换成老年犬粮。