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减肥美容利水祛湿夏天吃冬瓜竟有这么多好处

时间:2024-07-09 15:40 来源:网络 作者: 小叶

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俗话说“小暑一过,日热三分”,小暑过后,一年之中高温、暑湿之气也准备走到抛物线的顶端,防暑降温应该要格外重视。推荐大家多多吃瓜。瓜类一般都是清热利湿的,可以在炎炎夏日帮助人体补充水分,清热防暑,因此又有“夏天常吃瓜,中药不用抓”的说法。而说到夏天吃瓜,就不得不提有“夏季第一瓜”之称的冬瓜,它全身是宝,有诸多养生好处。

减肥美容利水祛湿夏天吃冬瓜竟有这么多好处

一、为什么常吃冬瓜好处多

中医认为,冬瓜味甘、淡,性微寒,归肺、大肠、小肠、膀胱经,具有清热解暑、利尿消肿的功效。

《神农本草经》记载冬瓜“性微寒,味甘淡无毒,能清肺热化痰、清胃热除烦止渴,甘淡渗痢,去湿解暑,利小便,消除水肿。”如果有人经常感到口干口渴、小便不利,并伴有手足心热、舌头发红等症状,吃些冬瓜就十分合适了。

二、冬瓜对人体的好处与作用

1、利水祛湿

冬瓜最大的功效是利水祛湿,且祛的是下焦的湿。当出现小便黄、次数频繁但量不多、小便时有痛感;大便溏稀腥臭,黏厕所,或者秘结难解,就是代表我们的中焦脾胃湿气很重,湿气入里化热,湿热下注,已经影响到下焦了。此时,吃些冬瓜就十分合适。

2、轻身益气(减肥)

唐代医家孟诜《食疗本草》认为,进食冬瓜能益气耐老,指出身体肥胖者长期进食冬瓜之后,有助减肥而使身体轻匀健美。不过冬瓜也不是人人适合,无限极健康养生理念提醒您,身体消瘦者,不宜多食冬瓜。

3、美容养颜

中国古人还有将冬瓜外用美容的经验,宋代《圣济总录》介绍:冬瓜一个,竹刀去皮切片,酒一升半,水一升,煮烂滤去滓,熬成膏,瓶收,每夜涂之,能使“面黑令白”。《本草纲目》则介绍外用冬瓜的另一种方法:把冬瓜瓤捣烂取汁擦脸和体表,据载“洗面澡身,去皯黯,令人悦泽白皙”。

三、冬瓜的皮和仁也是宝

除了冬瓜肉,冬瓜皮和冬瓜仁也具有不错的药用价值。冬瓜皮利尿消肿,冬瓜仁可以润肺、化痰、消痈、利水,所以大家在煲冬瓜汤时,连皮带籽一起煲,解暑利尿的效果更佳。

1、冬瓜皮,消水肿的能手

冬瓜皮长于利水消肿、清热解暑,善于清热利湿,治疗热淋、水肿等。暑热季节里可以多喝些冬瓜皮茶,清凉爽口之余,还能够加速体内水液循环,尤其是晨起眼睑浮肿,腿沉腿胀或小便费力之人。

冬瓜皮茶做法

材料冬瓜(连皮带子)、红糖粉。

做法将冬瓜切成小方块,拌入红糖粉,小火长时间加冰糖熬制。

用法熬制好的冬瓜汁密封好放冰箱,喝时拿开水冲泡。

功效清凉解暑,美容养颜。

2、冬瓜子化痰排脓的助手

冬瓜子是冬瓜宴上的重头戏。《神农本草经》中所言能够“令人悦泽,好颜色”之物也正是冬瓜仁、冬瓜子。冬瓜子(冬瓜仁)具有清肺化痰、排脓的功效,主治肺热咳嗽,肺痈肠痈。临床用于上感和肺支气管感染咳嗽、痰多。

研究表明冬瓜仁含有亚油酸,能降低血液中的胆固醇、甘油酸酯,有助于防治冠心病。常服可以保身健体,对于抗衰老有一定的作用。

温馨提示:夏日不仅要做好内在调理,还要做好外在的养护,如防晒护肤,可以帮助我们从内而外地绽放健康和美丽日常还要养成健康的生活习惯,帮助我们安心度夏!

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