今天是24节气中的大暑,再过两天就要迎来中伏,天气是越来越热了,不仅如此,此时的高温还伴随着雨水,天气愈发闷热潮湿,人的胃口也越来越差,如果再吹吹空调、吃吃冷饮,就很容易出现失眠、中暑、食欲不振等症。此时,不妨吃这几种“民间仙果”,给身体消消暑、补补虚吧。

大暑巧吃4种“民间鲜果”更养生
1、葡萄
葡萄自古以来就深受人们的宠爱,吐鲁番的葡萄更是远近闻名,有“仙果”的美誉。其实,葡萄确实是个好东西,它性平,有生津止渴、补气养血的作用。大暑天气炎热,人体出汗增加,身体的营养元素容易流失,此时吃点葡萄,不仅能帮助解暑,还能帮助身体恢复,而且,葡萄属于酸味的水果,酸能补肝阴,制约肝阳以助降火,燥热的三伏天吃点葡萄,既能解内热,又不那么容易伤脾胃。
小贴士:吃葡萄要吐葡萄皮!
葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分,具有抗氧化、防心血管疾病等作用,很多人会因此吃葡萄不吐皮,嚼碎了吞。但这些健康成分的水溶性非常差,直接吞了并不能实现养生的效果;而且,葡萄的皮和籽含有大量单宁,吃多了会损害消化道。所以,吃葡萄还是要吐葡萄皮。
2、桃子
民间素有“桃养人”的说法,在古代,桃的地位很崇高,认为它是仙家吃的水果,是福寿祥瑞的象征,所以又把桃叫做仙桃、寿果。桃子品类多样,毛桃、油桃、黄桃……软的脆的,汁多汁少的,五花八门,中医认为,桃味甘、酸,性温,有补中益气、养阴、生津、润燥、活血的功效。夏季天热,人体出汗多,容易造成津液损失,而经常吃桃子,则能养阴生津、润燥活血,正合适出汗后给身体补补津液,桃子是夏季当季的水果,夏主养心,正是需要补养心血的时候,平时气血亏虚、心悸气短的人,可以在夏季多吃点桃子。 此外,桃子富含果胶和膳食纤维,可以一定程度上加强肠道蠕动,对减重、预防便秘都有益处。
小贴士:如何洗掉烦人的桃毛?
桃子不要沾水,直接用牙刷刷掉表面的脏东西,再用清水冲洗干净即可。也可把桃子打湿,撒上食盐,用手揉搓桃子,再用清水冲洗干净即可。
3、黄皮
黄皮,广东人想必都不陌生,每年6-8月是它的最佳食用期,妥妥的夏季限定,有“果中之宝”的美称。黄皮是一种药食两用的水果,《中药大词典》中就曾记载,黄皮具有消食健胃、理气健脾、行气止痛、生津解渴等功效,堪称水果届的“藿香正气水”。 更宝贵的是,黄皮不像荔枝、龙眼,一贪吃就上火,它性平,多吃些也没关系。把黄皮果果肉、果核和果皮一起吃下去,能起到清热降火效果,缓解口渴和闷热等症状,同时也能预防中暑。
4、龙眼
龙眼也是此时不能错过的佳果之一。关于龙眼,《本草纲目》是这么说的:食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。盖荔枝性热,而龙眼性和平也。意思是,龙眼虽不及荔枝肉肥厚,但它性平,吃的时候不用担心上火,龙眼能补血、补气,适合术后、产后、损伤后等气血亏虚的人食用,对大病或久病初愈、需要调理的人亦有疗效。此外,龙眼擅长调理心、脾受损造成的疾病。中医认为,思虑过度会劳伤心脾,故龙眼适合脑力劳动者、经常加班熬夜者,或担忧较多、心情不畅的人食用。失眠、健忘、头晕、心慌时吃点龙眼,也起到安神解忧的作用。
温馨提示:消化不良者、对桃毛过敏者及老人、儿童不适合多吃桃,这些人一天别超两个;龙眼含糖量高,食后易生湿热,糖尿病患者,以及湿热、痰湿重之人最好少吃。
什么星座特别能睡觉 特别懂人情世故的星座
这个星座在12个星座中特别能睡觉白羊座白羊座精力充沛,不喜欢安静。如果他们不忙于工作或娱乐,他们就不喜欢呆在床上。因此,他们可能对睡眠不耐烦。如果他们有事要做,他们可能会放弃睡眠。金牛座金牛座是一个注重自我调节的星座。为了保持健康,他们通常可以在饮食和睡眠方面做出适当的安排。金牛座的人喜欢睡觉。他们每天定期睡8个小时,在特定的时间睡觉。双子座双子座非常重视他们的智力和知识水平。他们经常牺牲睡眠来学习新事物或掌握新技能。由于他们的好奇心,他们可能会随时醒来,因为他们想探索新想法或更多地研究主题。因此,他们的睡眠往往不是很规律。巨蟹座巨蟹座是一个温暖舒适的星座。他们喜欢整天懒洋洋地在床上度过。在睡眠方面,他们经常安排舒适的环境,比如在床上使用柔软的枕头和舒适的床单。癌症患者通常需要一些精神上的安慰来帮助他们入睡。狮子座狮子座注重体育锻炼和体育锻炼。他们经常认为睡眠是修复身体的最佳方式。然而,狮子座的人非常喜欢他们的生活,所以他们很难掌握良好的睡眠习惯。他们晚上玩得很开心,所以他们需要花一些时间来计划生活和睡眠时间。处女座特别懂得变通的星座处女座注重健康和健康。他们经常制定一个完美的时间表,以确保他们有足够的睡眠时间。处女座的人通常喜欢在昏暗的环境中入睡,在寂静的环境中享受安静的入睡方式。为了保持睡眠质量,他们经常做出各种调整,比如改变睡衣或取消嗜睡的咖啡因饮料。天秤座天秤座非常注重自己的品味和个性。他们经常喜欢艺术和音乐,并享受巧妙的美。在睡眠方面,他们经常为自己创造一个优雅迷人的睡眠环境。他们会在睡觉前享受衣服的温度,并在床上与家人或亲密的伴侣交谈。天蝎座天蝎座经常喜欢冒险和挑战,这使得他们很难摆脱忙碌的生活。与其他星座不同,他们可能一直工作到深夜,甚至牺牲睡眠时间。然而,一旦他们决定休息,他们经常使用各种方法来放松自己,从而进入深度休息。射手座射手座通常喜欢旅行和追求自由,他们的生活充满了冒险和刺激。在睡眠方面,他们通常需要良好的催眠音乐或深呼吸来入睡。他们通常很难停下来,并确保有足够的睡眠,所以他们通常需要制定一个睡眠时间表来保持足够的休息。摩羯座摩羯座的人非常重视他们的事业和生活目标。他们努力工作以获得成功和尊重。然而,他们经常因为工作繁忙而忽视充足的睡眠。在睡眠方面,摩羯座的人经常通过呼吸练习放松,并安排规律和冥想来保持良好的睡眠习惯。水瓶座水瓶座是一个充满创造力和创造力的星座。他们喜欢尝试新的东西和方法,并经常喜欢独立思考。在睡眠方面,他们经常通过催眠或阅读进入深度休息。他们通常在深夜睡觉,因为他们在白天探索新的可能性。双鱼座双鱼座的人善良、温柔、富有同情心。他们对生活充满热情和乐趣。他们喜欢享受美好的事物和经历。在睡眠方面,他们经常创造一个舒适、和平、浪漫的环境,帮助自己深入休息。他们喜欢在床上读书或写日记,以平静思维,保持良好的睡眠状态。白羊座、射手座和摩羯座经常忙于工作,而忽视了正常的睡眠。其他星座会根据自己的特点对睡眠进行适当的调整。我们应该意识到睡眠对健康的影响,在日常生活中定期安排足够的睡眠是非常重要的。
双鱼男分手后很快移情别恋 双鱼男分手了又和好了
双鱼座男人分手后很快就爱上了。双鱼男分手后又和你联系双鱼座男人分手后很快就爱上了。 双鱼座是十二星座中非常善良的星座,他们在感情上也非常专一。虽然双鱼座男孩在恋爱时会浪漫温柔,但当他们遇到真爱的异性时,他们会变得非常随意。因此,如果他们分手了,他们的爱情财富可能会变得更糟。双鱼座男人分手后很快就同理心了。双鱼座男人实际上是一个特别容易被诱惑的黄道十二宫。只要你和他在一起,那么两个人的情绪就会有很大的波动,你们之间的关系也很容易争吵,甚至有一种想要放弃的感觉。因为两个人之间没有太多的事情要关心,所以他们总是可以保持自己的心。双鱼座的人总是非常小心和体贴他们的伴侣。他们不会轻易厌倦对方,也不会让别人感到很不舒服。但在婚姻生活中,两个人在相互理解的同时,仍然需要不断沟通,否则会导致双方经常发生冲突,导致彼此不快乐,最终的结果是离婚。对于一些已婚的人来说,他们可能会因为性格而分开,这也会让他们更加珍惜对方,但对于那些已经分开的夫妇来说,这是一件非常糟糕的事情。因为他们不能放下过去和现在的爱人生活在一起,所以他们会选择离开。而且两个人一旦分开,就会继续纠缠在一起。因为这不仅会影响感情的发展,还会对其他家庭成员产生不良影响,最终导致两人分道扬镳。