24式简化太极拳白鹤亮翅和左右搂膝拗步教学视频： 24式简化太极拳3 白鹤亮翅 1上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，目视左手 图118 2右脚跟进半...24式简化太极拳起势和左右野马分鬃教学视频： 24式简化太极拳1起势 1身体自然站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，目视前方 图100. 【要领】 头颈正直，下颊微收，身...24式简化太极拳手挥琵琶和左右倒卷肱教学视频： 24式简化太极拳5 手挥琵琶 右脚跟进半步，上体后坐，身体重心转至右腿上，上体半面向右转，左脚略提起稍向前移，变成左虚步，脚跟着地，脚尖翘起，膝部微屈，...24式简化太极拳左揽雀尾和右揽雀尾教学视频： 24式简化太极拳7 左揽雀尾 1上体微向右转，同时右手随转体向后上方划弧平举，手心向上，左手放松，手心向下，目视左手 图152 2身体继续向右转，左手自然...