24式简化太极拳十三四式右蹬脚和双峰贯耳图解和视频
简介：24式简化太极拳右蹬脚和双峰贯耳教学视频： 24式简化太极拳13 右蹬脚 1左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时右脚提起向左前侧方进步 脚尖略外撇，身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步，目视前方 图207、208、209。 2两手由外圈向里圈划弧，交叉合抱于腹前，右手在外，两手心均向后，同时右脚向左脚靠拢，脚尖点
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24式简化太极拳右蹬脚和双峰贯耳教学视频：
24式简化太极拳13右蹬脚
1左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时右脚提起向左前侧方进步 脚尖略外撇，身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步，目视前方 图207、208、209。
2两手由外圈向里圈划弧，交叉合抱于腹前，右手在外，两手心均向后，同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地，目平视右前方 图210
3两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外，同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出，目视右手 图211, 212
【要领】
两手分开时，腕部与肩平齐;蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力达脚跟;分手和蹬脚要协调一致，右臂与右腿上下相对。
如面向南起势，蹬脚方向应为正东偏南 约30度。
24式简化太极拳14双峰贯耳
1右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧，目视前方 图213, 214
2右脚向右前方下落，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方，同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜向内下 两拳间距约10一20厘米，目视右拳 图215, 216
【要领】
完成本式时，头预正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧行。
双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同，弓步时两脚跟横向距离同"揽雀尾"式。
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