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常见的九大打呼噜的真相,只有这个才是危险的

时间:2024-05-21 16:52 来源:网络 作者: 小叶

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打呼噜是生活中常见的一种现象,不管是女人男人,大人小孩都打呼噜的现象。

别以为打呼噜都差不多,它也分为很多种,轻微的稍加改善即可,严重的甚至可以致命,不能掉以轻心。

常见的九大打呼噜的真相,只有这个才是危险的

睡觉打呼噜的原因有哪些呢?哪种呼噜最危险?睡觉打呼噜的原因有哪些?1、工作过度劳累加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种打呼噜现象。

2、鼻部原因鼻中隔偏曲 鼻中隔偏曲:指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型,临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。

,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄,从而出现打呼噜的现象。

3、天生口鼻腔狭窄鼻腔或咽喉部空间狭窄,包括口鼻腔部位的形态异常,或某些腺体肥大。

气道过窄或被堵,都会致使人睡眠时呼吸不畅,打呼噜即起。

4、咽部原因当咽喉发生疾病,如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大,使咽部呼吸通道变窄,呼吸不畅而导致打呼噜。

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5、呼吸道原因最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的打呼噜原因。

6、机能性原因白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现打呼噜。

7、先天性解剖畸形引起打呼噜下颌骨发育畸形,下颌骨后缩等。

8、睡姿不佳睡姿看似跟鼾症不上关系,但其实有不在少数的打呼噜者确实是因为睡姿原因导致的。

部分人的口腔肌肉组织,软腭口咽等肌肉松弛 特别是老年朋友,睡觉时如果采取仰卧的姿势,舌根或其他相关组织会在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞气道致使呼吸不畅而打呼噜。

9、肥胖过度肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。

故肥胖人士常有打呼噜现象,若无综合其他原因,通过健身减肥打呼噜便可得到控制。

哪种呼噜最要命?单纯性打呼噜,尽管一晚上都鼾声如雷,但是比较平稳、有规律,中老年人尤为常见,这种打呼噜不必过于担忧;习惯性打呼噜,这类人从年轻时就开始打呼噜,且打呼噜声很大,从不间断,这种也并无大碍;真正危险的是——睡眠呼吸暂停综合征,它可导致脑部供氧不足,引发心脑血管病、高血压、猝死等。

常见的九大打呼噜的真相,只有这个才是危险的

睡眠呼吸暂停综合征多发生在40岁以上人群中,这种呼噜声一会儿高一会儿低,中间有一小段没有声音,发生了暂停,随后再发出一种怪声。

如果一个人晚上睡眠7小时,呼吸暂停超过30次,且每次暂停超过10秒钟,或每小时出现暂停5次以上,就应及早去医院诊治。

需要提醒的是,不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征的。

有些人会在夜间突然憋醒,或出现心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、记忆力下降、性功能减退等情况,也可能患有睡眠呼吸暂停综合征,需做进一步检查。

如何避免打呼噜?常打呼噜的人适合选择软硬适宜的枕头,让颈部有足够的支撑,保持呼吸通畅,枕头高度以10~12厘米为宜;床不要太软,避免身体凹陷阻碍呼吸;最好采取右侧卧睡姿,防止软组织后坠堵塞气道;肥胖是引起咽部狭窄的因素之一,减肥可以缩小气道阻塞的程度。

所以小编建议读者们如果有健康问题或疾病困扰,无论个人倾向中医还是西医,均应前往公立三甲医院寻求执业医师建议,切忌盲目相信偏方和非执业医生提供的建议。

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