形意拳马形歌诀：马有迹蹄功，弹跳逞威风，凝补通经络，意定气自平。 三休式开势。 两手握拳，左脚向前热半步，身向前倾，眼向前看 图4一79 右脚向前疾进一步，未落地时即迅速提起左脚，紧靠在右脚踝内侧，脚...形意拳鹞形歌诀：鹞飞自翱翔，展翅似凤凰，十指通经络，心收肾气藏。 三体式开势，两手握拳: 左臂往里裹，右手由下经左臂外往上攒挑，高与眉齐;左手向下往外往上往里，划一个小弧，成截手之势;左脚同时进寸步，...形意拳鸡形歌诀：金鸡独立显奇能，强身还须补肾功。 足力上升健脑力，顶气下降腿脚轻。 前辈所传鸡形，原本只有"金鸡独立"之一式:如董秀升手录《曹继武著·岳氏形意拳》手抄本中，鸡形则只...形意拳燕形歌诀：燕子抄水最轻灵，心火下降肾水升，天阳地阴补血气，一艺求精百倍功。 三体式开势。 右手前伸，与左手齐。 两手向左右分开，由身体两侧向下、向里划弧至胯外侧时，即向前上方托起，掌心向上;与掌...