之前在网上看到过一个提问:人是怎样变强的。下面有一个高赞回答是这样回复的:表演。
这两个字,简单又玄妙。心理学上叫神经可塑性,传播学上叫拟剧理论,还有一个常见的名词叫吸引力法则,通俗一点来说,就是学会暗示自己。
听起来好像很玄妙是不是,但其实原理非常简单。你认为自己是什么样的人,持续性向外界展示你是什么样的人,你最终就会成为什么样的人。
当你不断进行自我暗示,你真的开始相信自己具备这些品质以后,你的身体、欲望、行动力就会自己跟上,从四面八方挟着你,推动你,让你走向光明自主的未来。
心理暗示为什么有这么神奇的力量?它到底是个什么东西?
从科学的角度来讲,心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点,是人们日常生活中最常见的心理现象。
它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象。
心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。
心理暗示有如此强大的能量和力量,我们如何能够让它为我们所用,对我们的生活产生积极的影响?最简单也最低成本的办法就是通过言语来对自我进行暗示。
正面的言语暗示带来好的影响,同样地,负面的暗示则会给自己带来不好的影响。
比如一个人常常吐槽“烦死了,累死了,完蛋了”,常常卖惨哭穷,把抱怨挂在嘴边,殊不知这样只不过是让自己的情绪被放大了而已,问题非但得不到解决,还会严重影响到自己的运势,身边的人也只会越来越远。
总是给予自己积极心理暗示的人通常是乐观积极的,这类人非常受身边人的欢迎,试想谁不愿靠近一个积极向上,能量满满的人呢?和前者相比,后者必然会拥有更多的可能性和机会。
如果你暂时还不善于利用心理暗示也没关系,分享50条对自我进行积极暗示的宣言,我们一起思考和践行,过更自洽和富足的人生。
如果可以的话,请把下面这些自我肯定的宣言,在需要的时候读给自己听,关于工作和生活,关于身心灵,关于成长。
1.问题不大,我可以搞定。
2.情况只是暂时的,事情都会朝好的方向发展。
3.我先好起来,生活才会好起来。
4.所有的烦恼和痛苦都是来磨砺我的心性,让我成长的。
5.我有力量渡过任何难关。
6.只要我想学,没有什么是我学不会的。
7.我学会的东西越多,再学新的东西速度就越快。
8.我允许自己笨拙地开始。
9.我是独立的人,无需得到他人的理解。
10.我的路还很长,我要健康,我要干净;尤其是我的脑子,更要“干净”。
11.我的未来会非常精彩。
12.我配得,我值得。
13.每天都是崭新的,一定会有好事发生。
14.我性格很好,大家都很喜欢和我相处。
15.凡事发生于我,必将有利于我。
16.我是一个优秀的人,我一定能成事。
17.我喜欢并且无条件相信自己。
18.每一天我都在变得越来越好。
19.我无条件地接纳完整的自己。
20.我深深地拥抱和爱当下的自己。
21.我接受我所有的情感。
22.我值得无条件的爱。
23.我是自己生活的主宰。
24.我具备一切条件来享受当下。
25.我的生活全然完美,如花盛开。
26.我所需要的正轻松走进我的生活。
27.我感到内心的平和与宁静。
28.我无条件地诚实地看到自己。
29.我选择相信自己的心与直觉。
30.我深深地感谢我所拥有的一切。
31.我选择放下自我限制。
32.我选择放下自我伤害。
33.我选择在此刻改写我的人生。
34.我选择用爱的态度过好今天。
35.我正在成为我渴望成为的自己。
36.我在放下自己的过去。
37.我在消除所有负面、偏狭的信念。
38.我放下心中累积的怨恨与失望。
39.我负面的自我形象与评判消失了。
40.我是富足而喜悦的。
41.我是完整、平静、圆满的。
42.我看到自己独一无二的价值。
43.我给予得越多,就会收获越多。
44.我言行举止充满了磁力与创造力。
45.我是自己情绪状态的主人。
46.我顺着生命之流舒畅地活着。
47.我的梦想正在显化。
48.我感受到无比美妙的情绪。
49.我将正能量传递给身边的每个人。
50.富足的机会不断地流动向我。
相信自我暗示的力量,相信相信的力量,上等风水,就在你自己的身上。