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离-醉拳二段十四十五式武松阳岗乌龙绞

时间:2024-10-11 08:47 来源:网络 作者: 小叶阅读

简介:醉拳乌龙绞柱 武松阳岗乌龙绞 ①翻身右旋摆腿:体右后翻转90度成左侧卧势。 左脚随体右后转由左下侧离地逆时针划弧摆收腿,屈膝贴地。 右脚随体右后转由右下方离地向前、后回、向上逆时针划弧约360度旋摆腿。 与此同时,双手随体右转由体前离地向左侧外逆针时划弧摆掌,着地撑体。 体成左侧卧旋摆腿势,目视右前方。 图115 要点:提气、收腹、拧腰、收右胯,旋摆腿快速

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醉拳乌龙绞柱 武松阳岗乌龙绞

①翻身右旋摆腿:体右后翻转90度成左侧卧势。

左脚随体右后转由左下侧离地逆时针划弧摆收腿,屈膝贴地。

右脚随体右后转由右下方离地向前、后回、向上逆时针划弧约360度旋摆腿。

与此同时,双手随体右转由体前离地向左侧外逆针时划弧摆掌,着地撑体。

体成左侧卧旋摆腿势,目视右前方。

图115

要点:提气、收腹、拧腰、收右胯,旋摆腿快速有力。


②乌龙绞柱:上肢右动不停,体右转120度成倒立。

双脚随体右转同时向面门上方逆时针划弧旋纹腿。

与此同时,右手由左侧外离地向上、向右侧后下方逆时针划弧摆掌撑地。

体成绞柱势,目视面门前方。

图116

要点:拧腰,旋纹腿快速有力。


醉拳浪醉步摆杯 曹国舅臂膊浑坚

①绞腿站立:体由倒立柱势右后转360度成站立势。

双脚随体右后转由面门上方逆时针划弧约360度绞腿,下收着地踏实。

与此同时,左手由左侧离地向上、过体前向右下方划弧摆掌,着地撑体。

在体收腿时双手撑地推体离地,变端杯手位于体左右两侧。

体成左屈膝端杯手势,目视右侧下方。

图117

要点:坟腿时拧腰、摆胯、展腹、直腿,收腿着地时提气、收腹、收胯,双脚落地轻、稳,纹腿快速有力。

②左浪合摆杯:上动不停,重心右移,体上升。

右脚右外碾地15度成直腿踏实。

左脚随右外碾地由左下方离地,脚背绷直向上、向右腿前逆时针划弧浪合腿,与腰同高。

与此同时,双手由体左右两侧逆时针划弧摆杯,左高右低,微屈肘。

体成右独立合腿摆杯势,目视左脚。

图118

要点:提气、收腹、松肩,合腿、摆杯和谐有力。

⑧左醉步摆压杯:上动不停,重心在右,体下蹲。

右脚右外碾地45度成屈膝,后跟抬起,前掌着地。

左脚随右外碾地由右腿前向右脚前划弧浪沧醉落一步 脚内侧踩踏,攻其敌方中下部屈膝踏实。

与此同时,左手由体左侧上方向右前方、经右腹前向左侧逆时针划弧压杯。

右手由右前向前上方、向回逆时针划弧摆杯,略高于肩。

体成左屈膝右摆杯势,目视右手。

图119

要点:沉胯、侧肩臂脾,摆杯、踩踏有力。

④右浪合左摆右压杯:上动不停,重心在左,体上升。

左脚左内碾地15度,成微屈膝踏实。

右脚随左内碾地由右后下方离地脚背绷直向上、经右侧外向前逆时针划弧浪合腿,高于腰。

与此同时,右手由右前方向下、向回逆时针划弧压杯。

左手由左腰侧向后、向左侧外、向前上方顺时针划弧摆杯,略高于肩。

体成左独立右浪合腿摆压杯势,目视右脚。

图120

要点:提气、收腹、收右跨,上体左侧倾,摆、压杯有力。

⑤右醉步左摆杯:上动不停,重心在左,体下蹲。

左脚左外报地30度成后跟抬起,前掌着地,屈膝。

右脚随左外碾地由右前方向左脚前浪沧醉落一步 脚内侧踩踏,攻其敌方中下部,屈膝踏实。

与此同时,右手由右前方向回、向右腰侧划弧收杯。

左手由左前方向前、向右顺时针划弧摆杯,略高于肩。

体成右屈膝左摆杯势,目视左手。

图121

要点:侧肩、沉胯、臀膊,摆杯、踩踏腿有力。


⑥左浪合摆杯:上动不停,重心在右,体上升。

右脚右外碾地15度成直腿踏实。

左脚随右外碾地由左后下方离地,脚背绷直向前上方逆时针划弧浪合腿,与腰同高。

与此同时,右手由右腰侧向右侧外、向前上方逆时针划弧摆杯,高于肩。

左手由左前方向头顶右侧方顺时针划弧摆杯,高于头。

体成右独立左浪合腿摆杯势、目视体左侧。

图122

要点:提气、收腹、收左胯,摆杯、合腿有力。

⑦左醉步摆压杯:上动不停,重心在右,体下蹲。

右脚右外碾地45度成屈膝,后跟抬起,前掌着地。

左脚随右外碾地由右腿前向右脚前划弧浪沧醉落一步 脚内侧踩踏,攻其敌方中下部屈膝踏实。

与此同时,左手由体左侧上方向右前方、经右腹前向左侧逆时针划弧压杯。

右手由右前向前上方、向回逆时针划弧摆杯,略高于肩。

体成左屈膝右摆杯势,目视右手。

图119

要点:沉胯、侧肩臂脾,摆杯、踩踏有力。

⑧右浪合左摆右压杯:上动不停,重心在左,体上升。

左脚左内碾地15度,成微屈膝踏实。

右脚随左内碾地由右后下方离地脚背绷直向上、经右侧外向前逆时针划弧浪合腿,高于腰。

与此同时,右手由右前方向下、向回逆时针划弧压杯。

左手由左腰侧向后、向左侧外、向前上方顺时针划弧摆杯,略高于肩。

体成左独立右浪合腿摆压杯势,目视右脚。

图120

要点:提气、收腹、收右跨,上体左侧倾,摆、压杯有力。

⑨右醉步左摆杯:上动不停,重心在左,体下蹲。

左脚左外报地30度成后跟抬起,前掌着地,屈膝。

右脚随左外碾地由右前方向左脚前浪沧醉落一步 脚内侧踩踏,攻其敌方中下部,屈膝踏实。

与此同时,右手由右前方向回、向右腰侧划弧收杯。

左手由左前方向前、向右顺时针划弧摆杯,略高于肩。

体成右屈膝左摆杯势,目视左手。

图121

要点:侧肩、沉胯、臀膊,摆杯、踩踏腿有力。

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