身体出现这9个表现要小心了，可能是心脏病！
心脏是人体的发动机，身体所有功能都需要心脏泵血来维持。
但这样一个看似强大的器官，其实很脆弱，一旦这里出问题就跟死亡挂钩了。
但是心脏病的症状可谓五花八门，如何在早期发现心脏病呢？
可能是心脏病的9个表现
1
脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
2
脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。
这些变化可能预示心脏出现问题，应及时去医院就诊。
3
眼部出现黄色瘤
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
4
疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现睡眠紊乱。
因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5
上气不接下气
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，这时就要警惕心脏问题了。
躺下时出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。
6
肠胃出现问题
没有征兆的出现消化不良、呕吐，可能是心脏病发作的前兆，如果没有证据表示是食物中毒，应当怀疑是心脏出了状况，因为有时候心力衰竭患者会产生食欲不振的情况。
7
不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。
8
下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有烧灼、挤压和紧绷感。
不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。
因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
9
嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题，建议出现该症状后及时就医。
如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。
这5种伤心食物别吃了
1
番茄沙司
半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。
如果你打算吃番茄沙司，一定要仔细看食品标签，选择钠含量低的品类。
2
牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食，它不含精制谷物，而且含有大量蛋白质，但钠含量高也不容忽视。
这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。
3
冰淇淋
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。
一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的胆固醇，更不用说其他奶油含量更高的冰激凌了，所以一个冰激凌很容易导致胆固醇超标。
4
炸薯条
炸薯条含有大量碳水化合物，易引发血糖波动；还含有大量脂肪和盐，经常食用还容易造成肥胖，对心脏健康来说，可谓是三面夹击。
5
熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐，这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力，从而增加患糖尿病的风险。
更糟糕的是，加工肉制品中含有大量钠，是引发高血压的一个已知风险因素。
这3个时间喝水能防心脏病
防治心脏病，喝水有明显效果，以下3个时段喝水的防治效果最佳。
1
清晨醒后
这杯水非常重要。
早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。
血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
2
睡前半小时
晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。
饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。
3
深夜醒来时
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季。
深夜醒来时喝杯水，能有效预防心脏病。
健康中国、广东卫生信息
编辑：康小北
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