前天去工地做活，坐着一辆古董式的面包车，坐在车里就闻到一大股汽油味，而且坐在车里面还很热，我不得不把窗子开着，车子在快速行驶，吹进来的风吹得我头皮发麻。
我这人特别怕冷，风吹着特别不舒服，实在受不了我把窗子关了起来，不一会我又打开了窗子。
晚上回到家我就预要感冒了，嗓子疼得难受，整个人特别怕冷，吃饭我就随便吃了点东西，吃完饭在沙发上坐了几分钟，实在是坐不住我就跑去睡着了，睡着要比坐着舒服多了。
实在是太困了，没过几分钟我就睡着了，睡着了就啥都忘记了，睡醒就不好受了，鼻孔里呼出的气都是热的，嗓子还不舒服，一切的难受只能忍着。
第二天还好不用干活去出差，早上我在我同事的车子里呆了一个早上，即使太阳很热车里很闷我也没打开车窗，我宁愿热着闷着不让风吹我，整个人是昏昏欲睡，想睡着又睡不着。
我打开车里广播，静静地听着电台的音乐，随着音乐节奏的跳动，我的心情也在彼此起伏。
下午坐了两个半小时的车子终于到了目的地，我强忍着感冒的折磨配合着我的同事一起做活，每一分钟每一秒都是一种折磨，我只能不断坚持着，六点半结束了一切，收收东西我们准备去吃饭。
吃点东西才有抵抗力，我没吃平时爱吃的盖饭，我点了一份酸辣抄手，盖饭的食材炒过吃了更容易上火，抄手是煮的没火气。
吃过晚饭我们找了酒店开始休息，换做平时我们都是开着电视看电影，可是由于我不舒服，我早早的就睡了。
躺在床上真的好舒服，床垫有点凉，睡在上面不热也不冷。
八点多钟我就睡了，睡到两点半左右，我突然醒了，醒起来我就睡不着了，可能我睡的时间太长了，我不得不坐在床上玩手机，大概玩了一个小时的手机，一阵困意袭来我又睡着了。
我醒来七点多，平时我也是基本这个时间点就起床了。
不过早上醒来可比昨晚好多了，昨晚是疼得我只叫，不叫几下是忍受不了感冒的折磨。
今天我不怕冷了，精神状态比昨天好多了，我想着我的感冒病要好了，但我的感冒却出现了新的症状。
昨天我是特别怕冷，没精神萎靡不振，今天我开始流鼻涕，一卷纸都被我用完了，鼻子都快被弄烂了，鼻涕还是过一会就有过一会就有，这次感冒真的是害惨我了。
我在和病毒对抗一天，看看明天会不会好了，但愿我疼了三天明天就好了。
女人晚上睡觉出汗是什么原因？
生活中有的女性朋友在晚上睡觉的时候，容易出汗，甚至有的是大汗漓淋，全身冒汗珠，那么，女人晚上睡觉出汗是怎么回事?女人晚上睡觉出汗是怎么回事阴虚女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多。除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、银耳。气血两虚女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物，如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。晚上睡觉出汗怎么办保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。降低温度经常流汗的女性朋友可适当的调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患者，居住环境应该偏凉，可适当减轻出汗的症状。注意饮食在饮食方面，制定对自己最好的食疗调养身体，养成良好的饮食规律，如阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，可多吃些清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。睡前平静在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。体育锻炼晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合，当增加体育锻炼，利于提高机体免疫力和体质。标签: 女人晚上睡觉出汗是怎么回事晚上睡觉出汗怎么办 女性健康
原来不起眼的胃炎，3步就能让胃癌变
现在胃癌的发病率越来越高且年轻化，胃癌并不是一蹴而就的，大部分胃癌是由胃炎转化而来的，若想要预防胃癌必须做好全面护理，减缓向胃癌发展的进程。胃炎是如何发展成胃癌的？1、慢性浅表性胃炎大部分人患有慢性浅表性胃炎，这是普通的胃病，只是非溃疡性或功能性的消化不良，并不代表着胃黏膜真的有慢性炎症。2、萎缩性胃炎随着年龄增长，胃黏膜也会衰老，慢性胃病中有1/5的是萎缩性胃炎。并不是所有的萎缩性胃炎都会转化成胃癌，只是比正常人患上胃癌的几率高。萎缩性胃炎患者只要选择科学规范性的治疗方法，同时做好保护措施，就不会发生癌变。3、肠上皮化生和异型增生胃炎反复发作，胃黏膜不停的修复，会让胃中长出异常细胞，也就是所谓的肠上皮化生，这属于一种癌前病变。若是放任不管的话，会发展成胃癌早期。不是所有的肠上皮化生都会发展成胃癌，此阶段积极治疗且保护好胃部，就能避免发展成胃癌，同时要定期复查胃镜。如何防止胃炎发展成胃癌？1、合理安排一日三餐一日三餐定时定量，不能过饱过饥，不管有没有饥饿感都要主动进食。另外，每顿饭只吃7~8分饱即可。掌握饮食合适的温度，在40~60℃之间即可，过冷过烫的话都会对胃黏膜带来刺激。2、吃饭时细嚼慢咽一边吃饭一边说话，会让空气跟随着食物咽下，易引起消化不良。吃饭时需细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20下，能使得食物变细，减轻胃肠道工作负担。咀嚼的次数越多，分泌的唾液也会增多，可保护胃黏膜。3、保持清淡饮食高盐饮食会增加患上高血压几率，也会对胃黏膜带来损伤。偶尔一次损伤能快速修复，若持续性高盐饮食会让胃黏膜反复修复。此外，大量吃烧烤或腌制食物等会增加患上胃癌几率。酒精给胃黏膜带来强烈刺激，引起胃出血和胃穿孔，尤其是不能喝高浓度酒。温馨提示胃炎患者需保证良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保持清淡饮食。避免吃山楂或柿子等水果，其含有的鞣质会在胃内和胃酸发生反应，形成胶冻状物质，从而形成胃石，特别是不能空腹吃。避免吃重口味食物，会损伤胃黏膜保护层，增加病变概率。
