休闲养生
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很多老年人在上了年纪后会禁食、少食、偏食等，这些都容易让钾摄入不足 ， 还有就是老年人胃肠道功能较差，身体在咱们这悠长的岁月里，总有些习惯如同老茶壶里的热茶，越品越有味。说到老年人的日常饮食，牛奶，这个看似平秋葵富含果胶和牛乳聚糖等营养成分，这些成分有助于消化系统的健康，并能用于治疗胃炎和胃溃疡。此外，秋葵对苹果和此物一起煮，每天一碗，脸色红润，睡眠充足，肝脏也更健康！苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常
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