木-民国孙禄堂形意拳十二形之熊形拳图解和教学视频
简介：民国孙禄堂形意拳十二形之熊形拳教学视频： 形意拳熊形者，其性最迟钝，其形最威严，有竖项之力。 其物外阴而内阳，在腹内能接阴气下降还于丹田，在拳中即谓熊形，能直颈项之力，又能复纯阴之气，能与鹰形之气相接，上升之而为阳，下降之而为阴也，二形相合演之，谓之鹰熊斗志，亦谓之阴阳相摩。 虽然阴阳升降，其实亦不过一气之伸缩也。 学者须知前式龙虎单习谓
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民国孙禄堂形意拳十二形之熊形拳教学视频：
形意拳熊形者，其性最迟钝，其形最威严，有竖项之力。
其物外阴而内阳，在腹内能接阴气下降还于丹田，在拳中即谓熊形，能直颈项之力，又能复纯阴之气，能与鹰形之气相接，上升之而为阳，下降之而为阴也，二形相合演之，谓之鹰熊斗志，亦谓之阴阳相摩。
虽然阴阳升降，其实亦不过一气之伸缩也。
学者须知前式龙虎单习谓之开，此二形并练谓之合。
知此十二形开合之道，可与人德矣。
第一节
预备。
起点三体式。
先将左手如劈拳落下，搂回顺着小腹钻上去与眉齐;左足同时回在右足处，足后根对着右足踝骨足尖点地，足后根欠起，腰往下塌劲。
眼往上看手心。
手往上钻，项往上直竖，两肩往下极力垂劲，此谓之熊有竖项之力。
右手顺着身子往上起，至左手处再往前、往下，如鹰捉物捉去，胳膊似屈似伸。
左手与右手同时往后拉，如劈拳拉法相同，拉至左胁停住。
左足与右手同时出去，右手出去在两腿中间，右手与左足相齐。
右足尖点地，足后根欠起。
两眼看拇指根中指梢，裆合着劲，身子似松似捆，似开似合。
稳住再换式 图96、图97、图98
第二节
换式，将右手落下钻上亦如左式。
左手往上钻去。
左足与右手同时往前垫步，再出左手右足，与左式相同。
数之多寡自便。
回式出去左手右足，再回式 图99、图100
第三节
回式。
将右足尖极力往里勾;左手落翻与左足同时并起;身子向左转。
左手右足出去，与左右式练法手足均皆相同。
第四节
收式时，还于原起点处，仍与回式身法手足式样均皆相同。
稳住片时休息。
此式谓之鹰熊斗志之形。
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