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防癌方法:生活中十二种最省钱的防癌小处方

时间:2023-08-14来源:网络作者:小白

每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称,全球每年有1200万新发癌症病例,其中高达四成原来可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的医治费用相比,以下12种堪称世界上最廉价的防癌处方。

防癌方法:生活中十二种最省钱的防癌小处方

喝豆浆可防“女性癌”

美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。营养专家告诉记者,这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。

不过,营养专家提醒,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。

每天走路1小时

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患大肠癌的几率。

这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。

每天喝6杯水

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质,如尿素、尿酸等排出体外。不过,40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

就着葱蒜来吃饭

在我国,胃癌发病率最低的省份,是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

防癌方法:生活中十二种最省钱的防癌小处方

晒15分钟太阳

在最廉价的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。专家说,维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为幸免暴晒增加皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。

每天四杯绿茶

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。有关专家对茶叶的防癌作用进行过17年研究,发现乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才干溶在水里。

最少开窗半小时

很少有人知道,装修污染除了甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发肺癌。本来,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以厨房烧水时,最好打开窗户,关闭与居室连接的门。

用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红发热为止。

一口饭嚼30次

有调查证明,吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。

防癌方法:生活中十二种最省钱的防癌小处方

睡够7小时

美国癌症研究会调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。最好夜晚10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。此外,德国睡眠专家指出,中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。

少吃点糖

癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《如何样防治癌症》一书中指出,当血液流过肿瘤时,其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。

吃肉时喝杯红酒

用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患结肠癌的风险。不过,最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。

梦见自已裸休晒太阳

梦见自己裸体晒太阳,主事业中多有小人之迹象,五行主木,虽有做事恒定之心,奈何与他人间有争斗之事,彼此财运皆难以顺遂,心中多有不安之意,春天梦之吉利,秋天梦之不吉利。在外求财者得此梦,往东走吉利,往西走不吉利。与属鼠之人,属龙之人共同求财,子辰相合,主事业多得他人信任,有财帛丰厚之迹象,此乃吉兆也。刚结婚之女人梦,主金钱多有烦恼之事,与他人因彼此间斗争相处不安者,生活多有不利之征兆,处事真诚方可有得财之意。已婚男人梦之不顺,主小人运多之迹象,与他人间有彼此猜忌之心,事业难以长久之意,求财者不可与他人间大打出手。老年人得此梦烦恼颇多,梦见裸体晒太阳乃事业中难以有作为之征兆,与子孙多有争吵。

三伏天晒太阳有什么好处?三伏天晒太阳的好处与功效有哪些

1、晒太阳可以起到补钙的作用,因为太阳光中的紫外线B可以促进身体中维生素D的形成,因此,晒太阳也是人体补充维生素D的主要来源,而维生素D可以促进体内钙、磷的吸收,有助于骨骼的形成,所以,三伏天适当的晒太阳有补钙的作用。2、驱寒补阳晒太阳,在里面叫晒背,中医认为:腹为阴,背为阳,人体阳经多行于背部,而且后背督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,三伏天晒太阳的话可经由热的刺激来驱除体内寒气,疏通经络,补足阳气。3、心情舒畅晒太阳是一种放松的形式,三伏天的时候,温度较高,自然界的热气入袭,人体的肾上腺素、以及性腺素分泌水平都会有所提升,可以有效的改善、精神抑郁等不良心理,经常待在空调房里面的人,偶尔出去晒太阳,更是瞬间感觉全身心情舒畅,情绪变好。4、增强中医认为,阳气是很重要的东西,人体的运行和脏腑功能的调节全靠阳气来支撑,如果一个人身体中的阳气充盈,抵抗疾病的能力就会提高,《黄帝内经》上也说:“阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰”,而晒太阳正是最方便补阳气方法,三伏天晒太阳,除了补阳还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能,提高身体免疫力。 冬病夏治为何选择在三伏天 回答:“冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法,它是根据素问•四气调神论中“春夏养阳”的原则,结合天灸疗法中药外敷,在人体的穴位上进行药物敷贴,以鼓舞正气,增加抗病能力,从而达到防治疾病的目的。 三伏天哮喘能断根吗 回答:三伏天哮喘虽然不能彻底断根,因其病因复杂且与遗传、环境、过敏等因素相关,但通过合理治疗和生活调整,如药物治疗、避免过敏原、戒烟限酒、保持室内空气清新、加强锻炼等措施,哮喘患者能够有效控制病情,实现长时间无症状,从而显著提高生活质量。 三伏天为什么不容易怀孕 回答:最适合头发的环境温度是26度三伏天湿热男人,而且很多人喜欢把空调调的很低,保持室内的凉爽。但事实上是否过低它会影响皮肤的敏感性,降低血液的循环。 阳虚三伏天需要注意哪些问题? 回答:如果出现肾阳虚,表现为腰膝酸冷,肢体发凉,记忆力下降,注意力不集中,阳痿早泄,尿急,尿频,尿痛,夜尿频,性生活下降。一般都采用右归丸,金匮肾气丸,汇仁肾宝等治疗。到了三伏天,天气虽然热,但是也不能吃寒凉性的食物,例如雪糕冷饮,容易加深病情。可以用三伏贴或姜水去湿散寒。 三伏天吃姜茶的好处 回答:三伏天吃姜茶能促进消化和吸收。促进胃的消化和吸收。三伏天喝红糖姜茶有助于消化吸收食材,减少暴饮暴食引起的腹胀。 2022三伏天敷贴几次 回答:2022三伏天敷贴三次。2022年的三伏天已经到来。三伏天是一年中最热的日子,非常适合夏天治疗冬病。三伏天对夏冬季疾病的治疗有一定的作用。三伏天的日程如下: 首次贴时间:2022年6月21日-7月15日。 第二次贴时间::2022年7月16日-7月25日。 第三次贴时间:2022年7月26日-8月14日。 第四次贴时间:2022年8月15日-8月24日。 注意:一般建议在上午8:00-12:00使用。 2022三伏天什么时候结束 回答:2022三伏天8.24结束。8月24日。每年的三伏天起止时间不同,而2022年的三伏天从7.16开始,到8.24结束,总共持续40天。三伏天过去了,并不意味着炎热的天气结束了。此时环境温度高,天气干燥。日常生活中,还是需要注意防晒防暑。可以多吃富含水分和膳食纤维的食物,坚持早睡早起。 三伏天艾灸能每天都做吗?三伏天艾灸可以每天都做吗 回答:不建议每天都做。艾灸有很好的保健作用,可以保持一定的频次,但不宜每天或者长时间做,尤其是像三伏天这种特殊天气,具体需要根据个人的实际情况来决定,比如前伏阶段可以根据自身情况,进行短期的每天艾灸,后期则可以选择隔天艾灸,一般来说并不会整个三伏天都在艾灸,建议还是在医生的指导下进行更为安全。 三伏天排寒湿最好的原因是什么?三伏天排寒湿最好是怎么回事 回答:从养生的角度来说,一年四季都可以进行养生,排出体内的湿寒之气。不过,中医讲究天人合一,三伏天是全年中温度最高的一段时期,此时大自然的阳气处于一年中最旺盛的时刻,身体的毛孔处于开放的状态。三伏天的时候应用温阳祛湿的药物作用于身体可以治疗一些寒湿类疾病;另一方面,三伏天的时候可以借助外界旺盛的阳气排出体内的湿寒之气。三伏天排寒湿的方法比较多,如温水泡脚、拔罐、食用姜、穴位贴敷、艾灸等。 三伏天泡脚能去寒气吗?三伏天泡脚能不能去寒气 回答:有一定的作用。三伏天指的是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的时间段,此时可以利用大自然中的阳气来滋补身体的阳气,所以对于一些寒证的治疗是有比较好的效果的。而泡脚属于一种常见的中医养生疗法,平时适当地泡泡脚的话可以促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢,所以在三伏天的时候泡泡脚是可以去除体内寒气的。 三伏天能游泳吗?三伏天能不能游泳 回答:可以。游泳是一种健康的运动,经常游泳可以起到塑形、瘦身的作用,一年四季都可以进行游泳,三伏天的时候天气较为炎热,而水中会比较凉爽,若有需要的话,可以在三伏天的时候进行游泳,只是注意,游泳的时候要去正规的场馆,例如:游泳馆、大型的游泳池等,不要在野外或者湖泊进行游泳,以免出现意外。 三伏天能喝姜枣茶祛湿吗?三伏天能不能喝姜枣茶祛湿 回答:是可以的。姜枣茶是以生姜、红枣、红糖等原料制作而成的一种食物,从中医的角度上来看,其性质偏热性,饮用后能够促进人体的血液循环以及肠胃的蠕动,对于人体来说具有温中散寒、止呕止逆、活血化瘀、补血补气、燥湿消炎的作用。而三伏天是一年当中最热的时候,可以帮助驱散体内的寒气,所以此时适当地喝一些姜枣茶的话是可以起到祛湿作用的。 三伏天能喝姜茶吗?三伏天能不能喝姜茶 回答:若有需要的话,可以适当饮服。姜茶的主要制作材料是生姜,生姜是一种药食同源的材料,中医认为:生姜性微温、味辛,具有解表散寒、温中止呕的功效,其味道辛辣,也是常用的调味品之一,有去腥、提味的作用,若有需要的话,可以在三伏天适当的饮服姜茶。小贴士如果正在上火或者体质较为燥热的话,最好少喝或者慎服,以免引起不适。 三伏天不能做酒的原因是什么?三伏天为啥不能做酒 回答:做好温度控制的话,也可以做酒。三伏天的时候温度比较高,细菌繁殖很快,因此,三伏天的时候,食物保存需要非常注意,做酒的过程需要进行发酵,如果是常温环境下进行做酒的话,制作材料极易变质,因此,如果是三伏天常温环境下,是不建议做酒的,不过,如果控制好了温度的话,做酒也无妨。 三伏天吃冰淇淋如何补救?三伏天吃冰淇淋的补救方法是什么 回答:视情况而定。如果只是在三伏天的时候吃了少量冰淇淋,但是并没有出现特殊不适症状的话,那么一般来说是不需要进行补救的。但如果吃得比较多,出现了胃疼、恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适症状的话,那么就需要适当地喝一些温开水,来为身体补充丢失的水分,如果情况严重的话,那么还需要及时地去医院就诊。 三伏天如何调理身体?三伏天调理身体的方法有哪些 回答:可以去正规的医院看医生,进行系统的调理。每个人的身体素质不一样,如果曾经生过大病或者有过损伤身体的情况的话,需要进行较为缓慢而系统的调理,这样对身体会比较好,自己做身体调理也可以,但是终究不系统,而且不专业,还是找医生进行调理比较好。如果身体素质比较好,也没有生过什么大病,注意避暑和防晒就可以了。 三伏天如何排湿气寒气有哪些方法?三伏天怎么排湿气寒气有哪些办法 回答:三伏天排寒湿的方法比较多,如温水泡脚、拔罐、食用姜、穴位贴敷、艾灸等。三伏天是全年中温度最高的一段时期,也是自然界阳气最盛的时期,此时身体中的毛孔张开,很适合进行祛湿、驱寒,湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源,湿邪过重则易伤阳气;中医认为:凡致病具有寒冷、凝结、收引特性的外邪,称为寒邪,三伏天的时候可以通过泡脚、拔罐、食用姜、穴位贴敷、艾灸等排出体内的湿气和寒气,从而保健身体。 三伏天如何晒太阳去寒气好?三伏天晒太阳去寒气好的方法是什么 回答:三伏天的时候可以在上午太阳刚出来和下午太阳要下山的时候去晒背。身体中湿气、寒气重的人群常常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振以及湿疹等情况,这是因为自然界的低温和雨水进入到人体之后,就会出现湿气和寒气,所以,为了身体健康,在三伏天期间一定要做好排湿寒的工作,做好了的话能够让我们的经络与血液比较充足,让我们的毛孔收缩,避免湿气寒气的影响。太阳光中含有紫外线,紫外线具有很强的杀菌能力,在一般情况下细菌太太阳底下只能存活数半个小时或数小时,通过日光的调节,也会有利于我们的身体健康,晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。 三伏天用空调扇管用吗?三伏天用空调扇有没有甩 回答:有一定的散热效果。三伏天是太阳接近直射、地表温度较高的时候,也是一年中最热的日子,在此时用空调扇能够起到一定的散热效果,因为空调扇会吹出冷风,对于人体表层的热量有一定的消散,但是其效果并不是很好,在三伏天比较热的时候,与普通风扇的效果没有很大区别,这时为了降低中暑的风险,最好用空调比较好。 三伏天坐月子一定要穿长袖长裤吗?三伏天坐月子一定用不用穿长袖长裤 回答:不一定。如果室温较为暖和的话,可以穿短衣短裤的,三伏天是全年中温度最高的一段时期,如果室内温度较高的话,是没有穿长袖长裤的必要的,但如果室温较低,则是可以穿长袖长裤来进行保暖的,三伏天坐月子主要是不要受寒,长袖长裤还是短衣短裤都是基于保暖的基础下进行的着装,以不受寒为基准即可。
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