天枢-民国孙禄堂形意拳十二形之蛇形拳图解和教学视频
简介：民国孙禄堂形意拳十二形之蛇形拳教学视频： 形意拳蛇形者，乃天地所赋之性，身体最玲珑，最活泼者也。 身形有拨草之能，二蛇相斗，能泄露天之灵机，能曲能伸，能绕能蟠。 在腹内即为肾中之阳，在易即为坎中之一也，在拳中谓之蛇形，能活动腰中之力，乃大易阴阳相摩之意也。 又如易经方圆之中，震巽相接，十字当中求生活之谓也。 其拳顺，则内中真阳透于外，如同
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民国孙禄堂形意拳十二形之蛇形拳教学视频：
形意拳蛇形者，乃天地所赋之性，身体最玲珑，最活泼者也。
身形有拨草之能，二蛇相斗，能泄露天之灵机，能曲能伸，能绕能蟠。
在腹内即为肾中之阳，在易即为坎中之一也，在拳中谓之蛇形，能活动腰中之力，乃大易阴阳相摩之意也。
又如易经方圆之中，震巽相接，十字当中求生活之谓也。
其拳顺，则内中真阳透于外，如同九重天，玲珑相透，无有遮蔽，人之精神，如日月之光明矣。
其拳谬，则阴气所拘，拙劲所捆，身体不能活泼，心窍亦不能通徼矣。
学者于蛇形中勉力而行，久之自能有得，如蛇之精神，灵巧奥妙，言之不尽。
第一节
预备。
起点三体式。
左足先往前垫步，次将右手心向上，往左胁下靠着身子极力穿去，右肩如同穿在左胳膊下窝一般，又次将左手屈回在右肩上，手心向肩尖，如同扣住一般，身子阴阳相合着伏下去，小腹放在左大腿根上 图85、图86。
第二节
右足再向左足踝骨处进步，不可落地，再与右手同时极力斜着并出去，手心向里，侧着随后跟步，如同虎扑子跟步法;左手与右手亦同时拉回至左胁后边停住，手心向下，两手前后相对;两肩向外开劲，两胯根亦然。
两眼顺着前手食指稍往前看 图87。
第三节
再进左式，与右式身法步法均皆相同。
数之多寡自便 图88
第四节
回式。
出去右式，再回右手，先屈回在左肩处，手法、足法、身法起落均与鹞子翻身相同。
惟鹞子翻身是正式，或南北，或东西，此式是斜角，与左式相同 图89
第五节
收式仍与回式相同。
停住片时休息。
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