首页 > 风水 > 功法典籍

天璇-张三丰太极拳六十七六十八式回头扑食和丹凤朝阳

时间:2024-10-16来源:网络作者:小白

张三丰太极拳回头扑食

动作:

1.转身下势

①接单鞭势,腰身右转,右勾手变掌,内旋一圈,由下经右肋再朝上翻掌劈出,随后左手呈弧形回收右胯侧 图129

②重心不变,腰身松转,左脚内扣45度,左手随转身由右侧向外朝上经头盖压右掌走弧形,当左掌盖至右掌上时 图130.
右掌又随臂内旋下经右肋后,再朝右仰攀弧插而出,随即变成勾手,坐身下势,左手随下势由上而下划弧而行至左膝边 图131

2.声东击西

①随着左手划至左膝后,左手五指牵引继续上行划弧,随之起身,重心转移至左脚成左弓步;右手随之下沉 图132 ;

②左脚以后跟为轴外撇60度,身体左转,左脚承受重心,腰松坐胯,右脚与右手在腰身带领下同动,右脚提起后向外朝左边前方迈出,在离左脚尺半处落下.随着继续左转而内扣落走,暂时承担重心;同时右手掌划平圆弧一同达到 图133;

③略停,腰身左转,重心移至左脚,右手继续划弧朝左上行掌.达左肩外侧时,因弧行时转臂变掌,此时变拳,拳背向上,左手随转划弧至腰间,成左弓步 图134

3,回头看画

①上动不停。

左掌从右肘间向斜前方插出,随后变成勾手。

右手下翻腕下沉 图135正;

②接若坐身下腰成仆步.右手掌由五指牵引,随下势右行于右膝侧 图135反。


要点:

①"回头扑食"形象地说明瞻前顾后、指前打后的技法,要求灵活机动,转身松活,手身同至,兼上下起伏,稳中有进;

②上打下避,下进上击,臂腿屈伸与身体起落要协调一致,重心两腿间的转换以腰意为领,头正中直安舒;

③当重心下坐时,头要顶劲,腰要松坚,肩要松沉,以腰身带回肩膀,肩带肘移,肘带手枯回,手指领意,节节贯穿,沉作与轻灵同在。

成仆步时,要求胯根微沉。

膝微屈,虚脚尖不可翘起,整体要"神舒体静""膜内松静";

④上下起伏应似波浪有悠然连绵圆满之势。

用法:避右击左,上击下进,连化带打加腿击。


张三丰太极拳丹凤朝阳

动作:接上式,腰身渐起,略右转45度,右手掌随右膝上起而竖掌,右掌承重心成右弓步,左勾手下沉 图136

要点:

①此为过渡衔接之势,主在右掌竖插,或变掌成拳或枯或化或发;

②头顶领意,腰身带动四肢,松肩圆臂,右掌竖起而左勾手沉下。

白羊座男生被分手后 断联多长时间白羊座会回头

白羊座男生被分手后怎么办?白羊座男生在恋爱中往往充满激情和冲动,如果遭遇分手会觉得非常痛苦和失落。那么,当白羊座男生被分手后应该如何挽回爱情呢?下面为大家分享一些方法。一、调整心态,不要过度追求分手后,白羊座男生很容易出现消极情绪,想要通过满满的热情、千方百计地挽回对方。但是,过度追求并不能让对方回心转意。相反,这样只会让对方觉得烦躁,进一步远离自己。所以,白羊座男生需要冷静下来,好好调整自己的心态。首先,要承认分手的事实,接受现实,不要过多地怀念过去。其次,要明确自己追求爱情的真正动机,不要只是出于想找回对方的顺从或是消耗自己持续的痛苦感。最后,要保持自己的尊严,即使面对对方的冷漠或拒绝,也不要失去自己的底线和自信。二、坦诚沟通,表达内心真实感受白羊和摩羯分手谁最狠正如白羊座男生在恋爱中那样,直截了当的沟通、坦白的表达感受对于挽回爱情非常重要。但是,表达时要遵守一些原则。首先,要注意自己的语气、态度,避免过于情绪化或者强行挽回。其次,要尊重对方的选择和感受,不要一味抱怨、责怪或者悔恨。最后,要明确自己的目的和方向,不要因为缺乏自知之明或者过度胡思乱想而双方都陷入尴尬或者误解。三、展示自己的价值,让对方心动白羊座男生往往在恋爱中专注于自我、冲动直接,而忽略了对方的感受和需要。当分手发生后,要反思自己的价值和魅力,找出自己的长处和短处。然后,要寻找新的机会去展示自己的改变和进步,让对方重新认识自己,重新感受到自己的价值。无论是在工作上、学习上、生活上,都要充分展示自己的才华和魅力。当对方重新认识自己、重新产生兴趣的时候,就会心动,重新考虑自己和你之间的关系。四、调整自己的生活和心态,迎接新的开始有时候,分手并不是坏事,有时是表明彼此不合适,需要各自寻求新的方向和开始。白羊座男生可以通过健康的生活方式、积极的心态、积极的社交等方式来振作自己,调整自己的生活,让自己感受到更多的阳光和希望。当自己的内心充满了积极向上的力量,就可以更有自信去面对未来的生活和感情。在未来,也许会有更合适的人出现在自己的生命中,或许会有更好的机会出现在自己的事业中。只要保持积极前进的方向,白羊座男生就可以在分手后寻找到新的开始。五、总结分手对于白羊座男生来说,可能会很痛苦和失落。但是,在这个过程中,心态的调整、坦诚的沟通、展示自己的价值、调整自己的生活、积极向上的心态等,也是让自己获得成长和收获的过程。希望所有的白羊座男生能够在分手后找到适合自己、让自己更幸福的关系和生活。

白羊座女生分手后会回头吗,白羊座男生分手后会回头吗

一旦白羊座女孩分手,她们就永远不会回头吗?一旦白羊座女孩分手,她们就永远不会回头。每个星座的人都有不同的个性,两个人在一起需要各种个性的磨合。白羊座女孩羊座女孩也有这些缺点。如果白羊座女孩分手,她们会回头吗?现在让我们看看白羊座女孩的感情是否会回头。白羊座女生白羊座男生分手后会回头吗白羊座女生性格直爽,但也很暴躁,因为白羊座在某些事情上的分量会有很大的不同。一旦他们确定了,他们就会认真去做。无论他们做什么,他们都不会轻易放开控制自己的心态。因此,白羊座在某些事情上的分量会有很大的差异,但是白羊座的人很有个性,不会随便放手。白羊座的人性格直爽,因为他们性格特别坚强。只要遇到自己的错误,就会带着家人去接受,不会轻易放弃自尊,也不会特别坚强,但是在选择的过程中会有不同的选择。如果他们不喜欢一个人,只要他们想,他们就会服从,但当没有结果时,他们会放下,然后主动选择自己的事情,不会轻易放弃。白羊座这个星座很有想法,这一点特别重要,事实上,白羊座非常渴望帮助他们克服困难,在朋友中很容易软,所以白羊座会坚定地选择,他们喜欢什么,或者有其他对象的帮助,他们想给他们想要更好的发展,毕竟,他们的追求是非常值得的,他们甚至会做一些可以帮助,所以白羊座会果断地选择自己的事情,他们觉得他们的幸福生活不会缺少,尤其是彼此最好的方式是选择感情的界限,这是一个非常值得奋斗的地方,白羊座会想到你为他们做的一切,所以白羊座会坚持自己的选择,尤其是两个人相处,他们会给彼此留下好印象,最后选择走出这个界限。
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐