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天枢-咏春拳小念头十三至十六式双枕手和标指手等

时间:2024-10-21来源:网络作者:小白

十三、后按掌前按掌 图087-图093

接上式.双掌同时上提至腰后,掌背贴在腰后,肘底发力催掌根斜向地面按出.双臂打直,成后按掌;动作不停.双掌背仍贴回腰后.沿后腰部环绕至腹部前.肘底发力催掌根斜向地而按出,双臂打直,成前按掌。

此咏春拳小念头作用:调动后侧与前侧的防御机能.提高肩、肘、腕三个关节的韧性与力量。




十四、拦手拂手 图094和图095

双臂上提内曲,左前臂在上右前臂在下.双臂并不紧贴.置于胸前;此时前臂与大臂成90度夹角.身体与大臂成90度夹角。

动作不停.双肘带双臂迅速向身体两侧展开伸尽.掌心向地,身体与双臂呈"一"字状.力达掌缘。

此咏春拳小念头作用:强化肩背部韧性,训练肢体瞬间收缩开合时的弹性爆发力。



十五、拦手双枕手 图096一图098

接上式.双臂迅速回收成拦手,此时右前臂在上左前臂在下,双臂并不紧贴,置于胸前;接上式.双臂以肘部为轴,自下而上旋转外翻,两前臂自上而下如同斩刀般向前方斩出,成双枕手。

此时,双掌掌心相对,约一拳之隔,五指指向前方。

此咏春拳小念头作用:锻炼肩部、肘部的灵活性与支撑力,增加背部肌肉弹性。


十六、双摊手双窒手标指手 图099-图102

接上式,双掌以腕部为轴,由内向外旋转,成双摊手,掌心向上;动作不停,双掌以腕部为轴,由外向内旋转成掌心向下,此时,肘部突然略下沉,稍稍回带前臂,成双窒手;动作不停,肘部突然发力.将双手向前方标出。

双臂打直,掌心向下,成标指手。

此咏春拳小念头作用:练习在小角度与短距离时的手法变化发力,锻炼寸劲。

做欧式双眼皮时间是多长时间?

欧式时间通常在1至2小时之间,具体时长取决于手术复杂程度和医生经验。手术效果需1至3个月完全恢复。术后护理和个体差异也会影响恢复周期。1、手术时间欧式双眼皮手术的大致时间为1至2小时。手术时间的长短与手术方式和个人眼部条件有关。比如,埋线法可能较快,而切开法则需要更多时间。医生会在术前详细评估眼部厚度、脂肪分布等,以确保手术精准性。2、恢复周期手术后初期会出现肿胀和淤青,通常1周内逐渐消退。完全恢复需要1至3个月。术后2周内避免剧烈运动,保持伤口清洁,按时使用医生开的外用药膏。恢复期间,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性,以免影响伤口愈合。3、术后护理建议术后护理对于恢复效果至关重要。冰敷是缓解肿胀的有效方法,术后48小时内建议每小时冰敷10分钟。避免揉搓眼睛,防止伤口感染。多摄入富含C和的食物,如橙子、鸡蛋、鱼类,有助于加快伤口愈合。若术后出现异常疼痛或感染迹象,需及时复诊。欧式双眼皮手术时间短,恢复周期因人而异,但术后护理和遵循医嘱是确保效果的关键。术后注意用眼卫生,饮食健康,避免不良习惯,才能更快恢复理想状态。 全切双眼皮要忌口多久? 回答:全切双眼皮手术后需忌口,具体忌口时间取决于眼睛恢复情况。一般而言,如果恢复良好,需要忌口大约一个月左右;若恢复较慢或未做好护理,则需继续忌口两个月左右。该手术通过上眼皮切口去除多余脂肪和皮肤,并固定上睑板皮肤以实现双眼皮效果。术后若出现肿胀,可冷敷缓解。全切双眼皮手术需注重术后护理和忌口,以确保眼部恢复平整和自然美观。 全切双眼皮要忌口多久? 回答:全切双眼皮手术后需忌口,具体忌口时间取决于眼睛恢复情况。一般而言,如果恢复良好,需要忌口大约一个月左右;若恢复较慢或未做好护理,则需继续忌口两个月左右。该手术通过上眼皮切口去除多余脂肪和皮肤,并固定上睑板皮肤以实现双眼皮效果。术后若出现肿胀,可冷敷缓解。全切双眼皮手术需注重术后护理和忌口,以确保眼部恢复平整和自然美观。 割双眼皮多久能吃螺蛳粉 回答:割双眼皮后需等待两个月左右恢复后再食用辛辣食物,包括螺蛳粉。术后需注意眼睛保护和清洁,进行专业润滑与包扎。避免剧烈疼痛和肿胀现象出现后及时咨询医生并采取相应的护理措施,早期可以进行冷敷促进恢复。手术后五天至一周进行拆线,并在这期间需适度限制活动和运动以保持安全恢复。整个恢复期间需遵循确保手术效果和自身健康。 割双眼皮多久能吃螺蛳粉 回答:割双眼皮后需等待两个月左右恢复后再食用辛辣食物,包括螺蛳粉。术后需注意眼睛保护和清洁,进行专业润滑与包扎。避免剧烈疼痛和肿胀现象出现后及时咨询医生并采取相应的护理措施,早期可以进行冷敷促进恢复。手术后五天至一周进行拆线,并在这期间需适度限制活动和运动以保持安全恢复。整个恢复期间需遵循确保手术效果和自身健康。 埋线双眼皮多久可以碰水 回答:埋线双眼皮手术完成后,根据个人的眼部护理情况,一般需要5至7天后方能碰水。术后应注意眼部卫生和饮食调整,个人恢复状况影响伤口恢复速度,碰水时间可能因此有所变化。双眼皮的形成是通过在眼睑部位切口并埋入可吸收蛋白线实现,精细缝合后形成褶皱。在完成埋线双眼皮后,尽量保持局部清洁,避免碰水,同时注意合理饮食以避免刺激。 埋线双眼皮多久可以碰水 回答:埋线双眼皮手术完成后,根据个人的眼部护理情况,一般需要5至7天后方能碰水。术后应注意眼部卫生和饮食调整,个人恢复状况影响伤口恢复速度,碰水时间可能因此有所变化。双眼皮的形成是通过在眼睑部位切口并埋入可吸收蛋白线实现,精细缝合后形成褶皱。在完成埋线双眼皮后,尽量保持局部清洁,避免碰水,同时注意合理饮食以避免刺激。 全切双眼皮有点增生了怎么办 回答:双眼皮增生可用以下方法治疗:使用生姜片轻柔按摩疤痕,每次约10至15分钟;使用维生素E胶囊敷于疤痕处约10分钟;使用新鲜土豆切片敷于疤痕处,等待约15分钟后取下。尽管疤痕可能会随时间淡化,但祛疤效果因人而异。对于难以淡化的疤痕,激光祛疤是较有效的方法。 全切双眼皮有点增生了怎么办 回答:双眼皮增生可用以下方法治疗:使用生姜片轻柔按摩疤痕,每次约10至15分钟;使用维生素E胶囊敷于疤痕处约10分钟;使用新鲜土豆切片敷于疤痕处,等待约15分钟后取下。尽管疤痕可能会随时间淡化,但祛疤效果因人而异。对于难以淡化的疤痕,激光祛疤是较有效的方法。 做了全切双眼皮要忌口多久 回答:做了全切双眼皮手术需忌口大约1至2个月,具体时间视眼部恢复状况而定。手术能有效改善眼型和提升面部美观,通过切除多余皮肤和脂肪组织并使用蛋白线缝合来达到双眼皮效果。术后需做好眼部皮肤护理,避免沾水和感染,并避免食用刺激性食物,以清淡食物为主。恢复时间和忌口时间因个人情况而异。 做了全切双眼皮要忌口多久 回答:做了全切双眼皮手术需忌口大约1至2个月,具体时间视眼部恢复状况而定。手术能有效改善眼型和提升面部美观,通过切除多余皮肤和脂肪组织并使用蛋白线缝合来达到双眼皮效果。术后需做好眼部皮肤护理,避免沾水和感染,并避免食用刺激性食物,以清淡食物为主。恢复时间和忌口时间因个人情况而异。 双眼皮变成三眼皮了怎么办 回答:双眼皮变成三眼皮时,可以采用眼部紧致霜或者通过正规美容部门进行眼睑紧致手术来修复。这主要是由于年龄增长导致的皮肤松弛起皱,多余的皮肤可以通过手术去除以恢复双眼皮状态。若眼睑出现松弛重叠现象,即三眼皮现象,不必过分担心,选择适当的解决方法即可改善。 双眼皮变成三眼皮了怎么办 回答:双眼皮变成三眼皮时,可以采用眼部紧致霜或者通过正规美容部门进行眼睑紧致手术来修复。这主要是由于年龄增长导致的皮肤松弛起皱,多余的皮肤可以通过手术去除以恢复双眼皮状态。若眼睑出现松弛重叠现象,即三眼皮现象,不必过分担心,选择适当的解决方法即可改善。 什么是埋线双眼皮 回答:埋线双眼皮是在上睑皮肤和睑板间埋藏缝线以形成双眼皮的方法,通常采用间断埋线,在上睑正中和两侧埋三个点。术后需注意冰敷和热敷,以促进恢复。核心在于埋线技术能自然形成双眼皮,需遵循术后护理指导。 什么是埋线双眼皮 回答:埋线双眼皮是在上睑皮肤和睑板间埋藏缝线以形成双眼皮的方法,通常采用间断埋线,在上睑正中和两侧埋三个点。术后需注意冰敷和热敷,以促进恢复。核心在于埋线技术能自然形成双眼皮,需遵循术后护理指导。 割双眼皮和眼袋后多长时间能恢复 回答:割双眼皮和去眼袋手术后,大约三个月可恢复正常。选择正规美容机构进行双眼皮埋线手术或全切除手术,并与医生沟通选择适合的手术方式。重视眼部护理,适当冷敷和热敷以促进恢复。 割双眼皮和眼袋后多长时间能恢复 回答:割双眼皮和去眼袋手术后,大约三个月可恢复正常。选择正规美容机构进行双眼皮埋线手术或全切除手术,并与医生沟通选择适合的手术方式。重视眼部护理,适当冷敷和热敷以促进恢复。 眼皮松弛下垂做双眼皮好还是提眉好 回答:针对眼皮松弛下垂问题,双眼皮手术相比提眉手术更适合。双眼皮手术能改善眼部美观,让眼睛变大,同时紧致眼部皮肤,使脸部更美观。术后需注意休息,避免过度用眼。建议根据个体情况选择专业医生进行手术,以达到最佳效果。 眼皮松弛下垂做双眼皮好还是提眉好 回答:针对眼皮松弛下垂问题,双眼皮手术相比提眉手术更适合。双眼皮手术能改善眼部美观,让眼睛变大,同时紧致眼部皮肤,使脸部更美观。术后需注意休息,避免过度用眼。建议根据个体情况选择专业医生进行手术,以达到最佳效果。 做完双眼皮不到一个月眼睛不一样怎么改善 回答:对于做完双眼皮后不到一个月眼睛不对称的问题,可通过修复手术改善。双眼皮不对称可能是由于手术时医生经验不足导致缝合线不对称或尚未完全恢复所致。建议等待三个月恢复后再根据个人实际情况决定是否进行修复手术,并选择技术好的医生通过完全切除双眼皮手术进行调整。 做完双眼皮不到一个月眼睛不一样怎么改善 回答:对于做完双眼皮后不到一个月眼睛不对称的问题,可通过修复手术改善。双眼皮不对称可能是由于手术时医生经验不足导致缝合线不对称或尚未完全恢复所致。建议等待三个月恢复后再根据个人实际情况决定是否进行修复手术,并选择技术好的医生通过完全切除双眼皮手术进行调整。

旃蒙-陈式太极拳十九至二一式双推手和三换掌和肘底捶

陈式太极拳第十九式双推手动作一:重心微右移,身微右转。同时,右肘微屈,右拳略收,拳心朝里;左掌前伸于右腕内侧,随即两手向外微掤(以引动后面动作)。(图74)接着重心移于左腿,身微左转;同时,右臂顺缠向左下捋至腹前,左手小逆缠随右臂左捋搠住。图75以下同第四式"六封四闭"动作一的后部说明。(接图16)动作一:身微左转,重心左移,左腿变实;同时两手先各在原处旋臂划一小圈(以引起动作),即右手大顺缠转臂捋至腹前,左手小逆缠拥至胸前,两手形成合劲;身体微右转,重心右移,左手以大拇指一侧贴近右胁向里滚转,成手心向左,右手逆缠使手心翻朝下(图15甲、乙)身微右转’重心右移,右腿变实;同时,右手转臂顺缠、左掌小逆缠’两手合住劲,向右上方弧形挤出。图16 动作二:身再微左转,重心再移回左腿,左腿变实时,右手顺缠上托,劲贯掌指,指勿软;左手逆缠转臂手背一侧腕关节弧形向左上棚,劲贯手背,五指斜向下垂勿软。(图17 -18)身体继续微左转;同时两手顺缠翻掌于两耳旁,掌心斜朝外。动作二:同第四式"六封四闭"动作二的前部说明。(图17,接图76,其中所不同者,该式左掌经腰部再接下一动)接着左脚尖外撇,身体向左转(胸部由朝南转为朝东),重心全部移于左腿,右脚提回,向左前(南稍偏东),以脚尖点地。同时,右掌顺缠继续以掌心上托;左掌逆缠收转于左胁旁,以手背搠住,掌心斜朝上。(图77。自图77-85,图中动作皆应身体朝东而做,图中所示皆其正面)动作三:身体继续微左转;同时,两手顺缠翻掌分置于两耳旁,掌心斜朝外;以右脚尖点地辗转,右膝随身体转向。(图78)右脚稍提即向右(南)迈,重心随即移于右腿,左脚向右并步,以脚尖点于右脚旁,同时身体右转;两掌合劲,随转体时向右下按。(图79)要点:1.此式与六封四闭的动作基本上相同,惟步法上的转换与双推的劲路不同。该式的推劲较刚,并在推到终点时后掌根须表现出向下一沉的捌劲,因之在一沉的速度上也较快。2.此式衔接于上一式发劲之后。因为发劲是求劲断,劲不断不能越出身外而加于外方,但又必须与此式相连不断地联接起来。动作一(图74)的前部就起着接住发劲的劲的作用,并带动后面动作。"断而复连,能断能接"的要求,详见特点六。3.由上式发劲后,转而为合,合后再开;要在这合开之中,身体一拧腰劲,转为左后右前的双托;双托在双顺缠中要求产生合劲,为双推作好准备。陈式太极拳第二十式三换掌动作:身体右转;同时,右掌向里经胸前而上顺缠收回,掌心朝里;左掌逆缠转臂向前平伸,转为掌心朝上图80身微左转;同时,右掌顺缠掤劲推出,掌心斜朝外;左掌随转体逆缠收至腹前,掌心朝上。(图8 1)身体再右转;同时,右掌顺缠收至腹前,左掌由腹前而上逆缠向前经右臂上侧掤劲推出。(图8 2)动作时,随着身体的转动以左脚尖点地于原地辗转,左膝随转体方向转动。三换掌这一式,两掌交替伸出、收回时动作要圆活,腰胯微右转时左掌伸出,腰胯微左转时右掌伸出,腰胯旋转两个来回,左掌前伸两次,右掌前伸一次,故称三换掌。三换掌是缠拿方法,因此掌前伸不是击出,而是圆转地缠拿对方的劲路和骨节。重心虽然都在右腿,但由于动作往复时的开合,腰裆在旋转地开合,带动两腿膝节也在旋转地开合,仍然是"一动无有不动"的。由于此式与下一式的动作是紧接着毫不间断的,又因两式要点有相同之处,因之,此式要点也并在下一式中。陈式太极拳第二十一式肘底捶动作:紧接着身体再左转;同时,两手左逆、右顺缠,左手向左下、右手向右上分别开。(图8 3)身体继续微左转;同时,两手左逆、右顺微缠至与肩平,两掌心皆朝下(为肘底捶开始的阶段)。(图8 4)身微右转。同时,两手左逆、右顺缠地合劲,在合的过程中,左臂由逆缠转为顺缠,随缠随将左小臂竖起,掌心旋缠为朝右;右掌变拳顺缠自右向前屈肘向左合劲,经左臂下方划一个小圈后,置于左肘下方,拳心朝里。(图8 5)要点:1.上式与此式的特点,是在紧凑动作之中达到节节贯串和一动无有不动。因此,左膝也以左脚尖点地辗转为轴而随体的转动而旋转;但须注意,"虚"非全然无力,"实"非完全站煞;关于这点,可参看第五式"单鞭"要点1 02.要达到太极拳节节贯串和一动无有不动的要求,其关键在于运用全身的缠丝劲,只有经过了缠丝,才能使劲起于脚根,节节贯串地形于手指。因之,腿的缠丝与手的缠丝处于同等重要的地位,动作说明中没有提到腿的缠丝,是因为腿与臂的缠丝(除提腿独立和解脱擒拿外)都是上下一致的。其原则如下: 1凡手为顺缠,该手下的腿(膝)也是由内向外地顺缠; 2凡手为逆缠,该手下的腿(膝)也是由外向内地逆缠; 3凡右腿向外顺缠,左腿就向内逆缠,反之如是; 4比方起于左脚跟的逆缠,发到腿上当然是逆缠,上升到胯后,自然斜着通过腰脊,形成脊背左侧绷紧、右侧松,再转到右臂上去,右手就成为顺缠了。所以,手足缠丝是前后交叉通过脊背,自然地形成周身一家的作用。3.上一式是在紧凑的双合中达到节节贯串和全动,此式是在大开展的动作中表现出一动无有不动。最后,由于转身一合,缩小了缠丝圈,紧紧地双合起,内中劲别虽不同,但是牵动往来、气贴脊背是一样的。因之,应注意到脊背的运用。4.由上式直做至此式终点双合时,更须促使顶劲虚虚领起;在练拳日久后,练到此式会使劲节和胸椎上部骨节格格作响,这是练拳日久后自然产生的现象,不宜强求,以免产生流弊。只有做到这个境界,才足以证明在该式的动作中,已达到全动和关节松开的要求。
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