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天璇-张三丰太极拳七十五七十六式双化沉掌和海底捞月

时间:2024-10-17来源:网络作者:小白

动作、要点、用法说明均同第二十六式进步双掌,只是在名称和用意上多突出化与沉

第二十六式进步双掌

动作说明:

太极拳此进步双掌式,开始动作与搂膝拗步完全相同,但后面动作不一样

具体区别如下:

承接白鹤亮翅之后,(开始第七式搂膝拗步中:虚步下切-起身揉球-搂膝拗步)。

开始第七式搂膝拗步

1.虚步下切

接上动。

右手向头前拂面而下,左手向外、向上划弧至头侧,同时身体下沉,重心由右腿换到左脚 图31

说明:这是一个过渡动作,但实用价值颇高。

当白鹤亮翅之势时,自己中胸空虚,对方会趁虚而人,我则随急而用手拂面而下,俗称"猫洗脸",把对方击至我面前的掌脚轻拂过去并枯上之后,随机变出下一招式的击法。

2.起身揉球

腰身慢起,重心变在右脚;同时手胃弧形同动,左脚虚点地,左手抱于前胸,右手在上呈抱球状 图32

3.接膝拗步

重心在右腿,左脚提起,向左前方呈弧形迈出;左手同时翻掌,拂过右腿膝盖处,置于膝左侧;左脚先以脚跟着地,随着重心渐移而左脚踏实,承受重力,成左弓步;右手随身体重心前移和腰身左转而手指在前,经右肩前呈弧形推出 图33

要点:

①两手的弧形拂划必须随腰身同动,腰、胯的转动要稳,重心要分明和稳固。

②动作过程中,眼神要看着主要手的中指头肚 和定势后的前手或高手,或透过中指肚的一两米远处。

③过渡动作也要圆满、柔和、顺畅,不可滞顿,动作中神意要饱满。

④搂膝之手臂呈弧形,不要伸直,推出的右掌要先是五指头朝前,有牵引之意,呈水波或弧形推出,到定势,即与左弓步脚尖相对时,微微坐腕,有神达力吐之意。

⑤此势慢动练神意,实用时要快速运用。

用法说明:趁太极拳"猫洗脸"之势,一手粘楼对方后,另一手推击而出,出手成掌,着人成捶,要注意过程中虚实和换步进档。

动作不停。

右手随右身左转前推之时,重心开始在左脚上,随右手推出时,右脚经左脚边呈外弧形斜前迈开尺半许 图67正、反。


上动稍停,右掌略坐吐、前右脚承受重心后,腰身以右脚为轴右转。

左脚与左手同上,左脚经右脚侧呈外弧形斜前迈开尺许,同时左手随腰身转动上步之时,由下至上划圆弧翻腕推掌 图68。

要点;

①前面动作与搂膝拗步基本相同,只是搂膝拗步式的继续推掌和变形;

②说明一个跟步而上,上手必上步的道理。

在实际运用中,也是在接膝拗步中所击不中或力度不到位时,或某种特殊情况下,用快速之进步双掌。

海底捞月

动作、要点、用法均同第二十七式

第二十七式海底捞月

1.身体后坐,重心在右腿上,屈膝坐身.收回左脚,左脚在离右脚尺许处虚尖点地,同时左手下沉,右手五指并拢,从左臂上肘窝处向下插出,左手托右臂肘节处 图69

2.身体略右转,重心在右,左脚向左迈开尺许,成马步档;同时,左手从右臂下翻掌砍击出,右掌随身体右转而下向上翻架 图70。


太极拳海底捞月要点:

①坐身转腰要保证中正稳固,虚实分明,头不可低,松胯竖腰;

②右手斜插低度离地垂直距一尺之内;

③五指并拢,在实战中注意变化;

④用法是连贯的撵猴而击下之法,亦可根据对方来势进插底盘,同时也是变化解脱左右手被握之法。

做欧式双眼皮时间是多长时间?

欧式时间通常在1至2小时之间,具体时长取决于手术复杂程度和医生经验。手术效果需1至3个月完全恢复。术后护理和个体差异也会影响恢复周期。1、手术时间欧式双眼皮手术的大致时间为1至2小时。手术时间的长短与手术方式和个人眼部条件有关。比如,埋线法可能较快,而切开法则需要更多时间。医生会在术前详细评估眼部厚度、脂肪分布等,以确保手术精准性。2、恢复周期手术后初期会出现肿胀和淤青,通常1周内逐渐消退。完全恢复需要1至3个月。术后2周内避免剧烈运动,保持伤口清洁,按时使用医生开的外用药膏。恢复期间,注意饮食清淡,避免辛辣刺激性,以免影响伤口愈合。3、术后护理建议术后护理对于恢复效果至关重要。冰敷是缓解肿胀的有效方法,术后48小时内建议每小时冰敷10分钟。避免揉搓眼睛,防止伤口感染。多摄入富含C和的食物,如橙子、鸡蛋、鱼类,有助于加快伤口愈合。若术后出现异常疼痛或感染迹象,需及时复诊。欧式双眼皮手术时间短,恢复周期因人而异,但术后护理和遵循医嘱是确保效果的关键。术后注意用眼卫生,饮食健康,避免不良习惯,才能更快恢复理想状态。 全切双眼皮要忌口多久? 回答:全切双眼皮手术后需忌口,具体忌口时间取决于眼睛恢复情况。一般而言,如果恢复良好,需要忌口大约一个月左右;若恢复较慢或未做好护理,则需继续忌口两个月左右。该手术通过上眼皮切口去除多余脂肪和皮肤,并固定上睑板皮肤以实现双眼皮效果。术后若出现肿胀,可冷敷缓解。全切双眼皮手术需注重术后护理和忌口,以确保眼部恢复平整和自然美观。 全切双眼皮要忌口多久? 回答:全切双眼皮手术后需忌口,具体忌口时间取决于眼睛恢复情况。一般而言,如果恢复良好,需要忌口大约一个月左右;若恢复较慢或未做好护理,则需继续忌口两个月左右。该手术通过上眼皮切口去除多余脂肪和皮肤,并固定上睑板皮肤以实现双眼皮效果。术后若出现肿胀,可冷敷缓解。全切双眼皮手术需注重术后护理和忌口,以确保眼部恢复平整和自然美观。 割双眼皮多久能吃螺蛳粉 回答:割双眼皮后需等待两个月左右恢复后再食用辛辣食物,包括螺蛳粉。术后需注意眼睛保护和清洁,进行专业润滑与包扎。避免剧烈疼痛和肿胀现象出现后及时咨询医生并采取相应的护理措施,早期可以进行冷敷促进恢复。手术后五天至一周进行拆线,并在这期间需适度限制活动和运动以保持安全恢复。整个恢复期间需遵循确保手术效果和自身健康。 割双眼皮多久能吃螺蛳粉 回答:割双眼皮后需等待两个月左右恢复后再食用辛辣食物,包括螺蛳粉。术后需注意眼睛保护和清洁,进行专业润滑与包扎。避免剧烈疼痛和肿胀现象出现后及时咨询医生并采取相应的护理措施,早期可以进行冷敷促进恢复。手术后五天至一周进行拆线,并在这期间需适度限制活动和运动以保持安全恢复。整个恢复期间需遵循确保手术效果和自身健康。 埋线双眼皮多久可以碰水 回答:埋线双眼皮手术完成后,根据个人的眼部护理情况,一般需要5至7天后方能碰水。术后应注意眼部卫生和饮食调整,个人恢复状况影响伤口恢复速度,碰水时间可能因此有所变化。双眼皮的形成是通过在眼睑部位切口并埋入可吸收蛋白线实现,精细缝合后形成褶皱。在完成埋线双眼皮后,尽量保持局部清洁,避免碰水,同时注意合理饮食以避免刺激。 埋线双眼皮多久可以碰水 回答:埋线双眼皮手术完成后,根据个人的眼部护理情况,一般需要5至7天后方能碰水。术后应注意眼部卫生和饮食调整,个人恢复状况影响伤口恢复速度,碰水时间可能因此有所变化。双眼皮的形成是通过在眼睑部位切口并埋入可吸收蛋白线实现,精细缝合后形成褶皱。在完成埋线双眼皮后,尽量保持局部清洁,避免碰水,同时注意合理饮食以避免刺激。 全切双眼皮有点增生了怎么办 回答:双眼皮增生可用以下方法治疗:使用生姜片轻柔按摩疤痕,每次约10至15分钟;使用维生素E胶囊敷于疤痕处约10分钟;使用新鲜土豆切片敷于疤痕处,等待约15分钟后取下。尽管疤痕可能会随时间淡化,但祛疤效果因人而异。对于难以淡化的疤痕,激光祛疤是较有效的方法。 全切双眼皮有点增生了怎么办 回答:双眼皮增生可用以下方法治疗:使用生姜片轻柔按摩疤痕,每次约10至15分钟;使用维生素E胶囊敷于疤痕处约10分钟;使用新鲜土豆切片敷于疤痕处,等待约15分钟后取下。尽管疤痕可能会随时间淡化,但祛疤效果因人而异。对于难以淡化的疤痕,激光祛疤是较有效的方法。 做了全切双眼皮要忌口多久 回答:做了全切双眼皮手术需忌口大约1至2个月,具体时间视眼部恢复状况而定。手术能有效改善眼型和提升面部美观,通过切除多余皮肤和脂肪组织并使用蛋白线缝合来达到双眼皮效果。术后需做好眼部皮肤护理,避免沾水和感染,并避免食用刺激性食物,以清淡食物为主。恢复时间和忌口时间因个人情况而异。 做了全切双眼皮要忌口多久 回答:做了全切双眼皮手术需忌口大约1至2个月,具体时间视眼部恢复状况而定。手术能有效改善眼型和提升面部美观,通过切除多余皮肤和脂肪组织并使用蛋白线缝合来达到双眼皮效果。术后需做好眼部皮肤护理,避免沾水和感染,并避免食用刺激性食物,以清淡食物为主。恢复时间和忌口时间因个人情况而异。 双眼皮变成三眼皮了怎么办 回答:双眼皮变成三眼皮时,可以采用眼部紧致霜或者通过正规美容部门进行眼睑紧致手术来修复。这主要是由于年龄增长导致的皮肤松弛起皱,多余的皮肤可以通过手术去除以恢复双眼皮状态。若眼睑出现松弛重叠现象,即三眼皮现象,不必过分担心,选择适当的解决方法即可改善。 双眼皮变成三眼皮了怎么办 回答:双眼皮变成三眼皮时,可以采用眼部紧致霜或者通过正规美容部门进行眼睑紧致手术来修复。这主要是由于年龄增长导致的皮肤松弛起皱,多余的皮肤可以通过手术去除以恢复双眼皮状态。若眼睑出现松弛重叠现象,即三眼皮现象,不必过分担心,选择适当的解决方法即可改善。 什么是埋线双眼皮 回答:埋线双眼皮是在上睑皮肤和睑板间埋藏缝线以形成双眼皮的方法,通常采用间断埋线,在上睑正中和两侧埋三个点。术后需注意冰敷和热敷,以促进恢复。核心在于埋线技术能自然形成双眼皮,需遵循术后护理指导。 什么是埋线双眼皮 回答:埋线双眼皮是在上睑皮肤和睑板间埋藏缝线以形成双眼皮的方法,通常采用间断埋线,在上睑正中和两侧埋三个点。术后需注意冰敷和热敷,以促进恢复。核心在于埋线技术能自然形成双眼皮,需遵循术后护理指导。 割双眼皮和眼袋后多长时间能恢复 回答:割双眼皮和去眼袋手术后,大约三个月可恢复正常。选择正规美容机构进行双眼皮埋线手术或全切除手术,并与医生沟通选择适合的手术方式。重视眼部护理,适当冷敷和热敷以促进恢复。 割双眼皮和眼袋后多长时间能恢复 回答:割双眼皮和去眼袋手术后,大约三个月可恢复正常。选择正规美容机构进行双眼皮埋线手术或全切除手术,并与医生沟通选择适合的手术方式。重视眼部护理,适当冷敷和热敷以促进恢复。 眼皮松弛下垂做双眼皮好还是提眉好 回答:针对眼皮松弛下垂问题,双眼皮手术相比提眉手术更适合。双眼皮手术能改善眼部美观,让眼睛变大,同时紧致眼部皮肤,使脸部更美观。术后需注意休息,避免过度用眼。建议根据个体情况选择专业医生进行手术,以达到最佳效果。 眼皮松弛下垂做双眼皮好还是提眉好 回答:针对眼皮松弛下垂问题,双眼皮手术相比提眉手术更适合。双眼皮手术能改善眼部美观,让眼睛变大,同时紧致眼部皮肤,使脸部更美观。术后需注意休息,避免过度用眼。建议根据个体情况选择专业医生进行手术,以达到最佳效果。 做完双眼皮不到一个月眼睛不一样怎么改善 回答:对于做完双眼皮后不到一个月眼睛不对称的问题,可通过修复手术改善。双眼皮不对称可能是由于手术时医生经验不足导致缝合线不对称或尚未完全恢复所致。建议等待三个月恢复后再根据个人实际情况决定是否进行修复手术,并选择技术好的医生通过完全切除双眼皮手术进行调整。 做完双眼皮不到一个月眼睛不一样怎么改善 回答:对于做完双眼皮后不到一个月眼睛不对称的问题,可通过修复手术改善。双眼皮不对称可能是由于手术时医生经验不足导致缝合线不对称或尚未完全恢复所致。建议等待三个月恢复后再根据个人实际情况决定是否进行修复手术,并选择技术好的医生通过完全切除双眼皮手术进行调整。

天枢-咏春拳小念头十三至十六式双枕手和标指手等

十三、后按掌—前按掌 图087-图093接上式.双掌同时上提至腰后,掌背贴在腰后,肘底发力催掌根斜向地面按出.双臂打直,成后按掌;动作不停.双掌背仍贴回腰后.沿后腰部环绕至腹部前.肘底发力催掌根斜向地而按出,双臂打直,成前按掌。此咏春拳小念头作用:调动后侧与前侧的防御机能.提高肩、肘、腕三个关节的韧性与力量。十四、拦手—拂手 图094和图095双臂上提内曲,左前臂在上右前臂在下.双臂并不紧贴.置于胸前;此时前臂与大臂成90度夹角.身体与大臂成90度夹角。动作不停.双肘带双臂迅速向身体两侧展开伸尽.掌心向地,身体与双臂呈"一"字状.力达掌缘。此咏春拳小念头作用:强化肩背部韧性,训练肢体瞬间收缩开合时的弹性爆发力。 十五、拦手—双枕手 图096一图098接上式.双臂迅速回收成拦手,此时右前臂在上左前臂在下,双臂并不紧贴,置于胸前;接上式.双臂以肘部为轴,自下而上旋转外翻,两前臂自上而下如同斩刀般向前方斩出,成双枕手。此时,双掌掌心相对,约一拳之隔,五指指向前方。此咏春拳小念头作用:锻炼肩部、肘部的灵活性与支撑力,增加背部肌肉弹性。十六、双摊手—双窒手—标指手 图099-图102接上式,双掌以腕部为轴,由内向外旋转,成双摊手,掌心向上;动作不停,双掌以腕部为轴,由外向内旋转成掌心向下,此时,肘部突然略下沉,稍稍回带前臂,成双窒手;动作不停,肘部突然发力.将双手向前方标出。双臂打直,掌心向下,成标指手。此咏春拳小念头作用:练习在小角度与短距离时的手法变化发力,锻炼寸劲。
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