少林开门八极拳歌诀：搂势冲捶站金刚，擦步撩捶敌人慌。上步甩出反臂肘，进步扳击敌背伤。登山打捶肋骨断，翻身切揣敌腹肠。双封敌脚伤足面，反臂捶打肋下伤。马步单鞭敞门势，进步拤挤敌人仓。翻身推月力量猛，左右大缠敌着忙。金丝缠碗敌手伤，进步撑捶奔下方。进步推击敌人倒，挂塔撑捶跌当场。恨步撑击用力猛，跳打叠膝击膝旁。底上双封敌退后，翻身揣进敌腹肠。双封敌腿伤脚背，剪手架敌使棚梁。双推老君封门势，回身敞门站马桩。调步推出迎门掌，翻身推月力量强。脱步推掌敌退后，挂塔按敌倒下方。恨步撑开敌来势，跃步诱故回头望。金丝缠腕敌手断，翻身撑故跌当场。撤步砸击太阳穴，挑打肘捶敌肋伤。翻身揣裆滚肠掌，双掌下封敌腿伤。反臂捶打击胸肋，登山肘捶敌着忙。马步单鞭双敞门，左右采拿敌腕伤。登山打虎击敌胸，上步反打撩阴掌。翻身崩阴击敌倒，调步迎门敌发慌。上步剪手敞门势，乌龙摆尾后切掌。搂势收招归原路，开门八极站禅堂。祖师传下八极功，历代弟予研炼忙。起势:单蹲起手两足微开立，上体正直，两臂自然下垂，五指并拢，贴于两腿外侧，掌心向内，掌指向下。目视正前方 图2-1。上动不停，两足尖微开外分，成八字步，同时两掌由两侧向外、上、前方划弧，落于两腿外侧，掌心向下，掌指斜向前.目视前方 图2-2.实战应用:此势为开门八极拳起势动作。 独立抱拳左腿原地不动，右腿屈膝提起，成独立势;同时两掌变拳由两侧向体前屈肘搂抱，右拳护胸右侧，左拳护腰左侧，两拳心向内，拳眼向上。目视前方 图2-3.八极拳独立抱拳实战应用:敌人如靠近我，急用右拳击敌胸肋，左拳击敌腰腹，提膝顶击敌人档部，可将敌击倒，是三点攻击之法。拳谱曰:独立抱拳似金刚，单足踏地似铁桩。双拳运动如铁石，直击强故胸肋肠。抬腿提膝力量大，膝盖上顶敌人裆。强敌受惊难躲避，躬身跪地喊投降。震脚楼捶右脚在右侧半步震脚落地，两腿屈膝半蹲，同时双拳用力向上旋腕，右臂屈肘右拳在上护胸口，左臂屈肘左拳在下护腰腹，两拳心斜向上，拳眼斜向外.目视前方 图2-4.八极拳震脚楼捶实战应用:敌在前方向我进攻，我用脚踩踏敌足面或脚尖，用两拳钻击敌胸腹，使敌人受伤倒地，是上下夹攻之招法.拳谱曰:震脚搂捶力量强，势如猛虎下山岗。单足用力向下踩，踏击故人脚面伤。双捶用力猛一钻，钻进故人胸腹腔。故方受击疼难忍，败倒当场甘认降。 八极拳乌龙摆尾两脚为轴，体右转90度，左脚收回与右脚并步，两腿屈膝半蹲。同时，右掌由左向右甩摆于体右后侧，掌心向下，掌指斜向右，左勾手变掌，屈肘护于左肋前外侧，掌心向前，掌指向上.目视前方 图2-87.实战应用:主要用于甩摆扫击侧后之敌，用掌劈击敌肋、臂、肘、腕、胯、胸腹等部位，是击退敌人之法.拳谱曰：侧边故来攻，乌龙把尾扫。单掌猛甩摆，强敌致命方。轻者向后退，重者必受伤。八极玄妙法，四海美名扬。 八极拳接式抱捶两脚原地不动，两臂t8肘两掌变拳向内楼抱，右拳护胸前，拳心向内，拳眼向上，左拳护于腰间左侧，拳心向内，拳眼斜向右.目视前方 图2-88.实战应用:敌向我胸、腹击来，两拳收回防护，可免遭敌击，是防身护体之法. 八极拳大开大合两脚并步、两腿直立;上体正直，同时，两拳变掌，向左右两侧展开，掌心斜向前，掌指向外.目视前方 图2-89.上动不停，两臂屈肘两掌向内上方收回亮掌，掌高与两耳平齐，掌心向上，掌指斜向内.目视前方 图2-90.上动不停，两掌由上向内旋腕，向前下方落，下垂于两大腿外侧，掌心斜向前，掌指向下.目视前方 图2-91实战应用:主要川于展穿两侧来敌，并可用于按压前面来敌，是防身护体之招.拳谱曰:两侧敌攻来，双掌辰穿急。前方敌来到，反手按击疾。防身护体法，强敌难进逼。大开大合法，用时奏效奇。 八极拳收势两足原地不动，上体正直，两掌自然下垂于两胯外侧，掌心向内，掌指向下.目视前方 图2--92.实战应用:此势为开门八极拳收势动作。