天璇-咏春拳小念头五至八式右日字冲拳和左三伏手等
简介：五、 右日字冲拳 — 右摊手 — 右圈手 —收拳 图017-图024 依循上式，右臂贴右肋向内摩擦旋转，催右拳至心窝前一拳距离处稍停，肘底发力将右拳自心窝中线处，向前上方45度角轻快击出，右臂打直.呈右日字冲拳状;右臂伸尽之时，右拳变掌前伸，掌心向上，掌背向下，呈摊手状;动作不停，右掌以手腕为轴，由内向外回勾绕圈，至手掌绕腕部旋转一周后握拳.右肘发力收拳。 此咏
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五、右日字冲拳—右摊手—右圈手—收拳 图017-图024
依循上式，右臂贴右肋向内摩擦旋转，催右拳至心窝前一拳距离处稍停，肘底发力将右拳自心窝中线处，向前上方45度角轻快击出，右臂打直.呈右日字冲拳状;右臂伸尽之时，右拳变掌前伸，掌心向上，掌背向下，呈摊手状;动作不停，右掌以手腕为轴，由内向外回勾绕圈，至手掌绕腕部旋转一周后握拳.右肘发力收拳。
此咏春拳小念头作用:提高中线发拳力量，神拉右侧肩关节，同时提高右腕腕部的柔韧性。
六、左摊手 图025和图026
接上式，左拳变掌，手腕放松，掌心向上.以肘底力缓缓催动左臂贴胸肋摩擦前仲;当手针沿身体中线缓慢前伸.伸至肘部离胸Il一个拳头距离时稍停。
此咏春拳小念头作用:以意念驱动手肘归中做缓慢运动.促使周身形成圆中求直三角发力的弹性支撑结构。
七、左护手 图027-图031
接上式.左掌以腕部为轴，由内向外回勾绕圈.圈至手掌向上时，立腕竖掌成拜佛状。
左掌五指向天.掌心向右，成左护手:动作不停.以肘底力向内缓慢回拉.牵动左掌沿身体中线向内缓缓移动.移至胸前一个拳头距离处停住。
此咏春拳小念头作用:强化念力、肘底力与腕力。
八、左三伏手 图032-图047
接上式.左护手移至胸前.手腕放松，手掌自然下垂合拢成伏手，手背向前，掌指向右:继续以肘底发力.沿中线缓缓催动伏手前伸.仲至肘部离胸口一个拳头距离时稍停;动作不停.左伏手以腕为轴，由内向外回勾绕圈成左护手，以肘底力缓缓将左护手回收至胸前一拳处停住。
如此左手连续重复上述动作，做出三次伏手动作和三次护手动作后.将左护手拉至胸前。
此咏春拳小念头作用:促使人体放松、呼吸、念力与结构四大训练的合而为一，全而调动周身整体劲力。
注:图025一图047所示连续动作，为小念头拳谱中"一摊三伏"之手法变化，是整个拳谱的重点.须长期反复练习.并潜心揣摩。
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