这段话说的就是逢转必沉。 怎么沉？松沉。 松是因，沉是果。 松腰落胯，不求沉而自沉。 所以，逢转必沉更准确的说就是逢转必松。 能松腰落胯，虚实变转的裆走下弧，会阴扎地等等不用考虑自然就有！ 练拳一定要...中新网客户端北京12月18日电 记者 宋宇晟你对太极拳的印象是什么？是《太极宗师》中的武功绝学，还是公园里大爷现在许多人都在茶饱饭后选择太极运动为体育锻炼项目，太极拳运动强度可根据自身条件进行调整因此在太极拳中是没有年龄之分的。 只要你掌握了以下内容，就可轻松掌控太极拳了。 太极拳主要练什么？ 培养丹田混元气...陈式太极拳预备式 身体中正站立，两足距离比肩略宽，两足尖微外撇，两臂自然下垂，眼向前平视。 （图1） 要点： 预备式是开始动作前意识上和姿势上的准备，它要求：内固精神，外示安逸；虚领顶劲，即头要正直，...