玄武-张三丰太极拳一百零四一百零五式弯弓射虎和丹凤朝阳
简介：张三丰太极拳 弯弓射虎 动作:接上式。 左腿渐下蹲，右脚落地于原处，两掌随转体向左后摆，右臂随着外旋，掌心朝上翻，屈肘架于头上，左手向左前方推出，高与肩平.眼神关及左掌打击 图166 要点: ①两手趋右摆腿落下，拍击脚面后，随腰身左转而右架左推，要立身中正，动作协调，劲整而手脚齐到; ②右肘不可上抬，肩部下沉松活; ③右接前式腿法，动作要连贯，不可有停顿
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张三丰太极拳弯弓射虎
动作:接上式。
左腿渐下蹲，右脚落地于原处，两掌随转体向左后摆，右臂随着外旋，掌心朝上翻，屈肘架于头上，左手向左前方推出，高与肩平.眼神关及左掌打击 图166
要点:
①两手趋右摆腿落下，拍击脚面后，随腰身左转而右架左推，要立身中正，动作协调，劲整而手脚齐到;
②右肘不可上抬，肩部下沉松活;
③右接前式腿法，动作要连贯，不可有停顿。
用法:若连击之中对方又一记打来，我遂用右手枯住其腕同时左掌拂其右肘，或提托推发，或肘腋下击，或右架下，打肋部。
均可奏效。
张三丰太极拳丹凤朝阳
动作:
1.右朝阳，接上式。
腰身左转，左脚外摆45度，重心在左腿，随转身，右手与右脚同上，右手变拳由上向下再向外转臂划弧而出，拳与眉高，拳眼向里，右脚经左踝外侧向左前方划弧，距尺许处虚脚点地，眼视右拳前 图167
2.左朝阳。
右脚渐实，主承重心，微坐屈膝，右手变拳沿弧形向下往里压回腹前，同时腰身右转，左手与左脚同动.左手由下往上内旋翻掌变拳划弧击出，与转身同时至左侧头前，拳与眉高，拳眼向里，左脚经右踩外侧向右前方划弧迈出，距尺许处，虚脚着地 图168.
要点:
①"弯弓射虎"后转身上步时坐身、撇脚，上腿要虚实分明，手脚同上;
②虚步式上实 拳下虚，脚要保持松活之趣;
③身体转动，两手中一化压，一旋出打要协调一致，由腰身带动而行，切忌分散。
用法:若对方出胸一拳，我用一手由上压下.或由里往外拨，然后另一手脚同上，手打对方头部 太阳穴.脚踢小魄胫或进步扫腿.另一方向的用法一样.只是方向和手之上下一样，亦可左右两用连环快速使用。
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