刚开始学习太极拳的朋友们，经常会碰到一个问题，那就是站不稳。 特别是当一条腿站着，另一条腿准备迈步的时候，这种感觉最明显。 为什么会这样呢？其实，不是你不行，很可能是因为你还没学会如何调整重心。 那么...我以为，练习太极拳只要能在身法上做到肢体柔顺，不僵滞，周身非常协调；在呼吸上，能做到和畅，不短促，不气一、丹田吞吐逆呼吸 开合是太极，吞吐是内功。 陈式太极拳所练的是内劲，除预备式外，所有的形体动作都不离开合变化。 通过动作的开合来调整气息的吞吐，以拳练功，从而达到内外兼修，产生内劲的目的。 口鼻之呼...练太极拳时，哪个部位出汗了且出透汗，便意味着该部位的气血已通畅，汗毛孔打开，邪气被排出，毒素（乳酸、尿素、氨等）也被清除。 随着练拳技巧的提升，动作越发协调，汗液也由黏变稀、由咸变淡，这是体内血液循环...