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青龙-杨式太极拳八二至八五式进步搬拦捶和如封似闭和十字手

时间:2024-10-17来源:网络作者:小白

杨式太极拳第八十二式进步搬拦捶

动作一:重心渐渐移于左腿,身体渐渐左转。

同时,左拳变掌随转体向左后捋,随掘随着臂外旋 使掌心翻朝上;右拳向前弧形下落于左掌前上方,随下落随着臂外旋使拳心翻朝左面里侧 右拳高与肩齐,随左掌左搌。

接图147- 148

动作二:重心渐渐全部移于左腿,右脚提回。

同时。

右拳自右前向下经腹前左绕,拳心转朝下; 左掌向左而上 高不超过耳部划弧,随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方。

眼神稍关顾两手划绕,即渐浙转向前平视。

接图45

动作三、四、五与第十二式"进步搬拦捶"动作三、四、五相同。

接图46-49

要点与第十二式"进步搬拦捶"相同。

杨式太极拳第八十三式如封似闭

动作和要点与第十三式"如封似闭"相同。

接图50-53

杨式太极拳第十三式如封似闭

动作一:右腿弯屈,重心渐渐向后移到右腿。

同时,左掌经右肘下向右外伸,并沿右臂向前掠出,随掠随着臂外旋使掌心翻朝里;右拳变掌,沉肘向里弧形抽回,随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里,两掌高与肩平,指尖朝上,两臂 交叉,右臂在里。

眼神关顾两掌。

图50-51

动作二:重心继续后移,坐实右腿;两掌向左右分开,稍狭于肩,随分随着两臂内旋渐渐使两掌 心翻相对。

图52

动作三,重心渐渐前移,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时两掌向前按出,随按随着两臂继续内 旋使掌心翻至斜朝前,手腕高与肩平;眼向前平视,眼神要关及两掌前按。

图53

要点:

1.两臂须随身体后坐回收;两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起;要松肩坠时,两肘略分开,腋 下须留有余地,约可容一拳,但肘部不可外凸或抬起;同时两肘不可后撤到身体后方,以免把自己困住。

2.重心后移要坐实右腿,松腰胯,不要做成重心没有后移,单是仰身;后坐仍要保持上体正直 。

重心前移和后退时,要注意胸、腹的齐进齐退,不先不后,身法就能保持中正,不致形成前俯后仰。

3.同前揽雀尾中按式要点1、2。


杨式太极拳第八十四式十字手

动作和要点与第十四式"十字手"相同。

接图54-56

杨式太极拳第十四式十字手

动作一:左脚尖里扣,同时身体右转;随转体,两肘弯屈分开,带动两掌移至额前 距额部约本 人两拳左右;随移随着两臂微内旋使掌心朝前,两臂呈环形;眼随转体通过两掌之间向前平视。

图54

动作二:重心全部移于左腿,右脚脚跟先离地,渐至全脚提起左移 与肩同宽,以脚尖先着地渐 渐全脚踏实;随即重心右移,两腿渐渐起立,两膝微屈,成开立步;随着重心左移,两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合 抱交叉于锁骨前,右掌在外,交叉点距锁骨约本人两拳半;两掌经腹前时,即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里;眼先 关及两掌划弧,当两掌将要交叉时即向前平视。

图55-56

要点:

1.当左脚尖里扣渐至踏实时,右脚跟即渐渐离地提起,须象翘翘板一样此伏彼起。

这也是步法 中分清虚实的锻炼方法的一种。

当右脚一踏实,就接做下一动,即左脚尖里扣。

2.整个十字手的动作,要上下相随,要同时开始动作,同时完成,务求协调一致。

3.十字手的两臂须呈环形,须松肩沉肘,不可耸肩抬肘。

4.两腿起立时,身体各部都须放松。


杨式太极拳第八十五式收势

动作:两掌向前随伸随分开,两手距离同肩宽,同时两臂内旋使两掌心转朝下;随即两肘下沉, 自然带动两掌徐徐向下按至胯前,手指朝前,掌心仍朝下。

眼向前平视。

图242-244

要点:

1.与第二式"起势"要点相同。

2.最后,两臂与两手手指要自然下垂。

井底藏着900年前的稀有金币,原为十字军侵略时候留下的

近日,以色列学家在其北部古老的地中海里亚港口发现了罕见的金币和金耳环,这可能是十字军在900年前侵略时,当地居民留下并藏匿在井中的,当时研究人员发现了一个小铜盒,里面塞着24枚金币和一只金耳环。 以色列文物管理局昨日称,这个铜盒是在该社区井里的两块石头之间发现的,其历史时间可以追溯到900年前,也就是阿拔斯王朝和法蒂玛时期。这使得考古学家能将该宝藏与1101年的城市十字军征战联系了起来。 此次征战是这座城市中世纪历史上最具戏剧性的活动之一。公元前1100年至1118年,该市的大多数居民被鲍德温一世的军队屠杀,他曾担任十字军耶路撒冷王国的国王。可以假设,宝藏的主人及其家人可能在大屠杀中死亡或被卖为奴隶。 在这近1000年的时间更迭中,青铜盒本身就是一件珍贵的文物,而且还被藏匿在1.5米深的井中。通过研究发现,这个青铜盒子曾经有一个原始的金属盒盖,但是它在被放入水井之前被临时更换了一个陶瓷盖子。 据研究人员估计,那时候可能突发侵略,该铜盒的主人就敲碎了一块瓷器,然后将其盖在铜盒子上,以免里面的金币掉出来。而后宝藏的主人及其家人在大屠杀中丧生或被卖为奴隶,因此他们无法取回藏在井中的金币,所以遗留至今。 这些金币的样式目前还尚未见到过,其中有18枚是法蒂玛第纳尔金币,它们是当时的标准货币,另外6枚是罕见的金币,其中5枚金币是凹形的,属于拜占庭迈克尔七世杜卡斯(公元1071-1079年)统治时期的产物。 凯撒里亚是公元前一世纪由希律王建造的,当时犹太人是罗马帝国的一部分,几个世纪以来,凯撒里亚被征服了好几次,而后这个地方也被证明是历代王国的重要港口城市,其中就包括罗马帝国和拜占庭帝国。 随机文章秦始皇是成功的皇帝吗?大清朝多位皇帝中,你最欣赏哪位皇帝风格或政绩?杰里科3弹道导弹简析,射程5000公里可打击中东所有国家太阳系是外星人制造的​,人类被外星人囚禁(阴谋论/不可信)六耳猕猴的真实身份,背后靠山竟是如来/斗战胜佛真实身份是六耳猕猴迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!

十字军东征到底有多么残酷是怎么回事?从哪里可以看出

公元十一世纪末期的欧洲大陆,开始兴起了一场收复圣地耶路撒冷的征服运动,在1095年的冬天,在1095年的冬天,教皇乌尔班二世正式宣布发动,号召民众“收复”被阿拉伯人占领的耶路撒冷,第一次十字军东征就这样爆发了。 十字军 参加第一次十字军东征的基督徒大约有十万人,在抵达君士坦丁堡后,他们兵分数路朝耶路撒冷出发,他们在经历了一年多的跋山涉水之后,终于在巴勒斯坦的海岸上登陆,这批十字军的士兵成分十分复杂,有身经百战的骑士,也是贫苦的农民和落魄的商人,不过他们也都一个共同点,他们全都是狂热的基督徒。 在抵达耶路撒冷之前,十字军就已经和安纳托利亚高原上的塞尔柱人进行了数次激战,他们占领了塞尔柱人的很多城市。到了1099年的春天,十字军终于抵达了耶路撒冷城下,许多士兵欣喜若狂的抚摸耶路撒冷的城墙,在经过四个月的围城战后,耶路撒冷陷落了。 耶路撒冷古城墙 十字军进入耶路撒冷后,一场残酷的大屠杀爆发了,十字军士兵宣称要用鲜血来洗刷被玷污的圣地,他们对城中的阿拉伯人和犹太人进行了血腥的屠杀,大约有十万人惨死在利刃之下,正是因为这场骇人听闻的大屠杀,史学家才将十字军东征定性为“不正义的战争”。 这场大屠杀一直持续了一个多星期,在这段时期,十字军的一个首领戈弗雷给教皇乌尔班二世写了一封信,从这封信中我们就可以看出十字军东征有多么残酷。戈弗雷在信中写道:“我们成功的收复了耶路撒冷,并且屠杀了城中的异教徒,我骑马走在尸体狼藉的街道上,鲜血染红了马的膝盖,无论是屋顶还是水沟,随处可以看到妇孺的尸体。” 十字军的暴行 十字军对耶路撒冷的屠城和破坏无疑是这场战争的最大败笔,这场大屠杀也为十字军的失败埋下了伏笔,之前一直内斗的当地人也开始团结在一起抵抗十字军,当时有一个名叫努尔丁的国王,甚至宣称穆斯林军队如果收复耶路撒冷,一定要让基督徒血债血偿。 后来萨拉丁带领穆斯林军队攻陷了耶路撒冷,他并没有屠杀城中的基督徒,他的这一举动也赢得了欧洲人的尊敬,不过许多阿拉伯人却对他没有报复基督徒而颇有微词。 随机文章秦始皇死后是谁即位?精灵干尸长天使翅膀,生吸人类鲜血与骨髓国产歼20隐形战斗机详解,隐身性和速度超越F35神是否存在高维度空间,人的行为由神设定的参数支配(真伪难辨)魔克拉-姆边贝图片曝光,出没沼泽专杀河马(专家称是大象被误认)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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