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天璇-杨式太极拳四三至四五式转身右蹬脚和进步搬拦捶和如封似闭

时间:2024-10-18来源:网络作者:小白

杨式太极拳第四十三式转身右蹬脚

动作一:右脚跟离地,以右脚掌为轴,身体迅速向右后转;同时左脚随转体自左而前右摆,下落 于右踝旁,先以脚尖着地,随着重心渐渐移于左腿而至全脚踏实,随即左腿微下蹲,右脚提起;同时,两掌随转体自左右向胸前合抱交叉,右掌在外,掌心皆朝里;眼随转体平视转移。

眼神要关及两掌合抱。

图173-174

动作二与第三十七式"右蹬脚"动作二相同。

图175

要点:

1.与第三十七式"右蹬脚"要点相同。

2.转身时须借右脚辗地 一经辗地,脚跟即离地和左腿摆动之势,才能迅速圆润地转向后面。

转身时,身体不可前俯后仰,否则会产生不稳定的现象。

3.两掌合抱交叉要与转身动作同时开始,同时完成。

杨式太极拳第四十四式进步搬拦捶

动作一,左腿渐渐下蹲,右脚下落,腰微右转。

同时,有掌变拳自右而下经腹前弧形左绕,拳心翻朝下;左掌随左腿下蹲时稍下沉,即自左而前弧形向上 高不超过耳部划弧,掌心朝右下。

眼稍关右拳左绕,即渐渐转向 右平视。

图176

动作二、三、四与第十二式"进步搬拦捶"动作三、四、五相同。

接图46-49

动作三:右脚向右前 东南斜方迈出一步,先以脚跟着地,随即脚尖外撇踏实,重心渐渐全部移 于右腿,左脚提起;身体同时渐渐右转。

随转体,右拳自左而上经胸前向前搬出,随搬随着臂外旋使拳心渐渐翻朝里面上方 ,随即渐渐向下弧形抽回;左掌也同时随转体弧形向右经右臂里侧前拦,掌心朝右。

眼神关顾左掌前拦。

图46-47

动作四:左脚前上一步,先以脚跟着地;同时身体继续右转;随转体,左掌继续向前探出,右拳 弧形收回于腰际,拳心朝上;眼向前平视,眼神要关及左掌前探。

图48

动作五:随即重心渐渐移于左腿,左脚渐渐全脚踏实,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时身体渐 渐左转。

随转体,右拳向前打出,虎口渐渐转朝上;左掌微里收,坐腕,指尖斜向上前,附于右小臂里侧。

眼向前平视,眼 神要关及右拳打出。

图49

要点:

1.在连续进步时,要求"迈步如猫行",并要求速度均匀,上下相随;上身要正直,不可歪斜 和仰俯;右脚前上一步时要比一般步型更开得阔一些,并要避免上体随右脚上步而向右倾斜。

. 2.步法和手 法要随腰转动;右拳搬出时不可离身体太远,并注意不可抬肘;右拳打出时要随腰转动,并随打随着臂微内旋,使虎口转朝 上;右拳打出时中间经由心口向前打出,这叫做"拳从心发"。

3.练该拳套时,拳要自然握实,不可用力握紧。

杨式太极拳第四十五式如封似闭

动作和要点皆与第十三式"如封似闭"相同。

接图50- 53

杨式太极拳第十三式如封似闭

动作一:右腿弯屈,重心渐渐向后移到右腿。

同时,左掌经右肘下向右外伸,并沿右臂向前掠出,随掠随着臂外旋使掌心翻朝里;右拳变掌,沉肘向里弧形抽回,随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里,两掌高与肩平,指尖朝上,两臂 交叉,右臂在里。

眼神关顾两掌。

图50-51

动作二:重心继续后移,坐实右腿;两掌向左右分开,稍狭于肩,随分随着两臂内旋渐渐使两掌 心翻相对。

图52

动作三,重心渐渐前移,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时两掌向前按出,随按随着两臂继续内 旋使掌心翻至斜朝前,手腕高与肩平;眼向前平视,眼神要关及两掌前按。

图53

要点:

1.两臂须随身体后坐回收;两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起;要松肩坠时,两肘略分开,腋 下须留有余地,约可容一拳,但肘部不可外凸或抬起;同时两肘不可后撤到身体后方,以免把自己困住。

2.重心后移要坐实右腿,松腰胯,不要做成重心没有后移,单是仰身;后坐仍要保持上体正直 。

重心前移和后退时,要注意胸、腹的齐进齐退,不先不后,身法就能保持中正,不致形成前俯后仰。

3.同前揽雀尾中按式要点1、2。

爱笑又乐观,收入节节高,日子年年都有大进步的四个生肖

  爱笑又乐观,收入节节高,日子年年都有大进步的四个生肖   属兔之人:温柔乐观,财富稳步增长   属兔的人,性格温柔,乐观向上,他们总是以一颗平和的心去面对生活中的起起落落。在属兔的人看来,笑容是化解困难的最好武器,乐观则是通往成功的必经之路。他们善于在平凡中发现美好,用积极的心态去创造属于自己的财富。无论是职场上的晋升,还是投资上的小赚,属兔的人总能以一种轻松愉悦的心态去迎接每一个收获。他们的收入因此稳步增长,日子也越过越红火,年年都有大进步。   属羊之人:随和乐观,机遇不期而遇      属羊的人,性格随和,乐观开朗,他们总是以一种平和的心态去迎接生活中的每一个挑战。在属羊的人看来,生活中的每一次挫折都是成长的契机,而每一次机遇都是成功的可能。他们善于在人际交往中建立良好关系,用真诚和善良赢得他人的信任和支持。这种随和乐观的性格,让属羊的人在不经意间总能遇到意想不到的财富机遇。无论是工作上的奖金,还是朋友推荐的投资项目,属羊的人总能以一种轻松的心态去把握,从而让自己的收入不断攀升,日子也越过越滋润。   属猴之人:机智乐观,财富唾手可得   属猴的人,性格机智,乐观豁达,他们总是以一种灵活多变的思维去应对生活中的各种挑战。在属猴的人看来,生活中的每一次变化都是新的机遇,而每一次尝试都是成功的可能。他们善于捕捉市场动态,用敏锐的商业嗅觉去发现潜在的财富机会。无论是创业还是投资,属猴的人总能以一种乐观的心态去面对,即使遇到困难和挫折,也能迅速调整心态,找到解决问题的方法。他们的收入因此快速增长,日子也越过越精彩,年年都有新的突破。   属猪之人:豁达乐观,幸福常伴左右      属猪的人,性格豁达,乐观开朗,他们总是以一种宽容的心态去包容生活中的一切。在属猪的人看来,生活中的每一次经历都是宝贵的财富,而每一次付出都是值得的。他们善于享受生活,用一颗感恩的心去珍惜每一个瞬间。这种豁达乐观的性格,让属猪的人在不经意间总能收获意外的惊喜。无论是工作上的晋升,还是生活中的小确幸,属猪的人总能以一种轻松愉悦的心态去迎接,从而让自己的生活更加丰富多彩,收入也逐年攀升,日子越过越美满。

生肖人运势分析,运势并无重大进步或变化,属原地踏步的年份

年生肖兔运势解析  属兔人年整体运程  由于肖兔与肖牛既不属相合,又不是相冲生肖,故辛丑年运势并无重大进步或变化,属不过不失、原地踏步的年份。  但因辛丑年未见有吉星驾临,肖兔者将难以获得贵人助力,凡事需要亲力亲为,感觉较为艰辛。传统上没有吉星的年份会商借对宫吉星,肖兔者可借来肖鸡的?禄勋、?将星及?天解一组与事业有关的吉星,只是力量只有约三成,故工作可略有进步。?勋禄即朝廷俸禄,代表新一年有小幅度的薪酬调整,?将星则有领导才能之意,若肖兔者从事武职如警队、消防或海关等纪律部队则较为有利,打工一族亦有轻微发展空间。从商者则难免会较为辛苦,面对困难只能以一己之力解决。至于?天解代表解决困难,即先有困难而最终能解决,故不算是完完全全的吉星,有?先难后易之象。  新一年既无吉星入驻,反之有一组冲击家宅的凶星飞临,包括?丧门、?地丧、?灾煞及?披头,肖兔者需要格外留心家中长辈健康,亦容易因为装修动土、漏水或噪音问题而烦恼,不妨主动为自己或长辈家居作小型装修、维修,亦可考虑更换沙发、床褥等家具,有助提升家宅运势。另外,?丧门及?地丧较影响个人情绪,令肖兔者常有闷闷不乐之感,既然运势并非处于上风,建议新一年不宜将目标订得太高,多吃喝玩乐、出门旅游放松心情,以?让运方式度过更为合适。至于?灾煞则是出门后的小意外,外游时要加倍谨慎,提防受伤。?披头同时也代表个人仪容欠缺神采,辛丑年容易因为转换形象而不被接纳,故不妨多询问身边人意见再下决定。  客观而言,辛丑年的运势并非一面倒,只是难有明显进步,心情亦较抑郁,建议属兔人不宜探病问丧,以免令情绪更加负面,亦可多出席婚宴、聚会等喜庆场合沾染旺气,保持心境开朗,则可安然度过。  属兔人年财运运势  辛丑年没有吉星进驻,可幸亦未见有破财运,故肖兔者财运只算是不过不失。由于借来的吉星力量只有三成,故?禄勋及?将星对财运并无帮助,至于?天解则有?先难后易之意,表面看似顺遂但暗藏波折,新一年难有贵人助力,从商者需要亲力亲为,投入更多精力方能有相同回报,过程较为艰辛;建议守住原有熟悉的业务范畴,尽量开源节流为佳。  由于有?丧门、?地丧及?披头一组冲击家宅的凶星,新一年容易受漏水或噪音问题困扰,要有心理准备需花费很多资金在家居问题上。建议肖兔者为自己或长辈家居做小型装修、维修,亦可考虑更换沙发或床褥等家具,主动应验运势。另外,这组凶星较为不利长辈健康,不妨多做赠医施药或?施棺善举,即捐助予无力殓葬的家庭,既可化解家中白事,又可帮助他人,一举两得。  既然辛丑年财运平平,投资方面务必要谨慎保守,亦可考虑置业或选择稳健的中长线投资,高风险的投机炒卖或不熟悉的股票债券则不宜沾手,尽量以保本为目标较为理想。  属兔人年事业运势  肖兔者新一年借得对宫肖鸡的?禄勋、?将星及?天解,这组吉星的助力主要反映在事业发展上,故事业运仍可稍有进步。?勋禄即朝廷俸禄,代表有轻微的升迁及薪酬调整。?将星是领导才能,对从事武职如警队、海关或消防等较为有利,可望于职场上有所发挥;若从事大机构或前线销售者则较难受惠,需要亲力亲为:主动接触客户,亦要有心理准备付出与回报未必能成正比,需要调节心理。?天解则有?先难后易之意,新一年做事容易一波三折,尤其上半年会有较多意料之外的难题,亦容易出现意外情况,需要动用更多人力物力解决,令肖兔者倍添压力。  由于牛年不属有大进步的年份,有转工计划者较难落实执行,建议?做生不如做熟,留守原有位置较为稳妥。既然未能在职场上大展拳脚,肖兔者不妨考虑报读在职培训课程,将辛丑年视作?播种期自我进修增值,对未来事业发展必有裨益。另外,若牛年有出差机会亦要格外留心,容易有小意外或小惊吓,凡事加倍谨慎,则可平安大吉。  属兔人年感情运势  在12生肖当中,肖鼠、肖兔、肖马与肖鸡本来属于桃花较旺的生肖,但由于辛丑年未有吉星进驻,借来对宫肖鸡的吉星又以助旺事业为主,故感情运虽然不算处于劣势,但较为平淡,属原地踏步的一年。  由于新一年无冲无合,恋爱中的情侣关系尚算稳定,未有重大分歧或争拗,但会因为双方家人问题而担心忧虑,建议二人相处时应多加沟通,互相体谅。至于已婚者亦容易为家庭琐事而烦心,实际运势并不算差,所谓?夫妇同心、其利断金,建议遇有问题,不妨坦诚与另一半商讨共同解决。  至于单身一族桃花无突破,加上个人情绪较为绷紧,专注力全投放在事业发展上,又有较多繁琐事情需要兼顾,对谈恋爱的意欲不高。而且辛丑年欠缺贵人助力,难有亲友介绍引荐,个人亦没有动力主动结识另一半,感情较为平淡。若单身已久、希望扩阔社交圈子,不妨多出门走动或在职场上多加留意。但即使有合眼缘对象,亦多属没有结果的烂桃花,难以有进一步发展,故不宜期望太高,顺其自然较为理想。  属兔人年健康运势  肖兔者新一年个人健康虽无大碍,惟有一组冲击家宅的凶星飞临,尤其?丧门、?地丧及?披头代表长辈身体健康响起警号,需要多花时间关心对方,遇有不适应立即陪同就医,亦要留心家居隐形陷阱。辛丑年亦需要面对较多琐琐碎碎的家宅问题,会受漏水或噪音问题困扰,建议及早找出源头,顺势为家居作小型装修、维修,有助提升运势。  由于家中较多琐事烦心,加上凶星影响情绪,肖兔者难免会感到有精神压力,担心焦虑或失眠问题,建议新一年尽量不探病问丧,多出席婚宴、寿宴、入伙等喜庆场合沾染旺气,亦可多接触大自然或出门旅游。只是外游时需要留心容易有水土不服情况,饮食要适可而止,亦可随身携带平安药保安心。另外,出门后亦要小心看管个人财物,不妨预先购买旅游保险,以策万全。  由于辛丑年过后的壬寅年是肖兔者相合年份,容易有喜庆事发生,若有结婚、置业打算,不妨提早于年底筹备,若有添丁计划者,牛年也属合适年份,可望成功怀孕并于分娩,为家族增添新成员。年生肖属兔的人运势分析,运势并无重大进步或变化,属原地踏步的年份@-----------------------提示-------------------------@今日生肖运势播报专版,每日生肖运势查询,欢迎大家到(今日运势版)查看。2023年化太岁锦囊开始热销,欢迎有需要的到【吉祥商城】查看下单购买。
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