24式简化太极拳右蹬脚和双峰贯耳教学视频：24式简化太极拳13右蹬脚1左手手心向上，前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下，同时右脚提起向左前侧方进步 脚尖略外撇，身体重心前移，右腿自然蹬直，成左弓步，目视前方 图207、208、209。2两手由外圈向里圈划弧，交叉合抱于腹前，右手在外，两手心均向后，同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地，目平视右前方 图2103两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外，同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出，目视右手 图211, 212【要领】两手分开时，腕部与肩平齐;蹬脚时，左腿微屈，右脚尖回勾，力达脚跟;分手和蹬脚要协调一致，右臂与右腿上下相对。如面向南起势，蹬脚方向应为正东偏南 约30度。24式简化太极拳14双峰贯耳1右腿收回，屈膝平举，左手由后向上、向前下落至体前，两手心均翻转向上，两手同时向下划弧分落于右膝两侧，目视前方 图213, 2142右脚向右前方下落，身体重心渐渐前移，成右弓步，面向右前方，同时两手下落，慢慢变拳，分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳相对，高与耳齐，拳眼都斜向内下 两拳间距约10一20厘米，目视右拳 图215, 216【要领】完成本式时，头预正直，松腰松胯，两拳松握，沉肩垂肘，两臂均保持弧行。双峰贯耳式的弓步和身体方向与右蹬脚方向相同，弓步时两脚跟横向距离同"揽雀尾"式。 24式简化太极拳转身左蹬脚和左下势独立教学视频：24式简化太极拳15转身左蹬脚1左腿屈膝，后坐，身体重心移至左腿，上体左转，脚尖里扣，同时两拳变掌，由上向左右划弧分开平举，手心向前，目视左手 图217, 2182身体重心再移至右腿，左脚收到右脚内侧，脚尖点地，同时两手由外圈向里圈划弧，合抱于胸前，左手在外，两手心均向后，目视左前方 图219、2203两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外，同时左腿屈膝提起，左脚向左前方慢慢蹬出，目视左手 图221, 222【要领】与右蹬脚相同，只是左右方向相反。左蹬脚方向与右蹬脚成180度，即正西偏北约30度。24式简化太极拳16左下势独立1左小腿收回平举，上体右转，右掌变成勾手，左掌向上、向右划弧下落，立于右肩前，掌心斜向后，目视右手 图223, 2242右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由内向左侧 偏后伸出，成左仆步，左手下落 掌心向外向左下顺左腿内侧向前穿出，目视左手 图225, 226【要领】左手、左小腿回收协调一致;仆步时，左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。3身体重心前移，左脚跟为轴，脚尖外撇，左腿前弓，右腿后蹬，右脚尖里扣，上体微向左转并向前起身，同时左手臂向前立掌伸出，掌心向右，右勾手下落，勾尖向后，目视左手 图2274右腿向前屈膝提起，成左独立式，同时右手变掌，由右后下方顺右腿外侧向前弧行挑起，屈臂立于右腿上方，肘与膝相对，手心向左，左手落于左胯旁，手心向下，指尖向前，目视右手 图228、229。【要领】上体要正直，独立的腿微屈，右腿提起时左手上挑。