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白虎-杨式太极拳四十至四二式回身右蹬脚和双峰贯耳和左蹬脚

时间:2024-10-19 06:37 来源:网络 作者: 小叶阅读

简介:杨式太极拳第四十式 回身右蹬脚 动作一:左脚以脚掌为轴,脚跟里磨踏实,身体渐渐左转,重心随着左移;同时,左拳随转体向 左平移,右拳向右弧形下移 此时两拳已开始松开;眼随转体平视转移。 图164 动作二:重心渐渐全部移于左腿,身体继续微左转,右脚提回;同时,两拳变掌,左掌向左前上 伸,右掌向下经腹前向左与左掌合抱交叉,左掌在里,掌心皆朝里。 眼稍顾左掌上伸

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杨式太极拳第四十式回身右蹬脚

白虎-杨式太极拳四十至四二式回身右蹬脚和双峰贯耳和左蹬脚

动作一:左脚以脚掌为轴,脚跟里磨踏实,身体渐渐左转,重心随着左移;同时,左拳随转体向 左平移,右拳向右弧形下移 此时两拳已开始松开;眼随转体平视转移。

图164

动作二:重心渐渐全部移于左腿,身体继续微左转,右脚提回;同时,两拳变掌,左掌向左前上 伸,右掌向下经腹前向左与左掌合抱交叉,左掌在里,掌心皆朝里。

眼稍顾左掌上伸即转向前平视。

图165

动作三与第三十七式"右蹬脚"动作二相同。

图166

要点与前"右蹬脚"相同。

杨式太极拳第四十一式双峰贯耳

白虎-杨式太极拳四十至四二式回身右蹬脚和双峰贯耳和左蹬脚

动作一:右脚下落,右膝提起,以左脚掌为轴,身体迅速右转 45度 向东南斜方;同时,两掌 随转体各自左右弧形移至胸前。

随移随着屈肘和臂外旋使掌心翻朝里面上方,两肘下坠,两臂呈弧形,两掌相距 以拇指一 侧为度同肩宽。

眼随转体平视,眼神要关及两掌合拢。

图167

动作二:左腿渐渐下蹲,右腿前 东南迈一步,先以脚跟着地,随着重心移向右腿渐至全脚踏实 ,弓右腿,蹬左腿,成右弓步;同时,两掌自前而下经右膝两旁分向左右划弧,随划随着两臂内旋,随即变拳向前上以虎口勾击, 成钳形状,两拳稍高于头,两虎口相对。

眼向前平视,眼神要关及两拳。

图168-169和图169的正面图

要点:

1.迈步时要坐实左腿,收右胯根,然后以左腿渐渐下蹲来控制右腿前迈,上身保持正直。

迈步 的速度要均匀。

2.随着落胯、沉气、松肩,两掌向下经膝旁时,要以两肘下沉来带动两掌下落,不可单是两掌 下落,要用整体的劲使掌背沉着松净地下落。

3.两拳向前上勾击要与右弓步协调一致。

白虎-杨式太极拳四十至四二式回身右蹬脚和双峰贯耳和左蹬脚

杨式太极拳第四十二式左蹬脚

动作一:右脚尖外撇踏实,重心渐渐全部移于右腿,身微右转,左脚向前提起 脚跟先离地;同 时,两拳变掌分向左右下落,经腹前向前上划弧合抱。

交叉于胸前,左掌在外;随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里;眼先关两 掌划弧,当两掌将交叉时即转向左平视。

图170-171

动作二:两掌向左右分开;同时,左脚以脚跟慢慢向左蹬出,右腿随左脚蹬出渐渐起立,膝仍微 屈。

眼神关顾左掌分开,并通过左掌向前平视。

图172

要点与第三十七"右蹬脚"相同,惟左右相反。

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